avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Khoa tâm thần

Cháu chào bác sĩ cho cháu ở cà mau năm nay cháu 18 tuổi cháu từng trải qua cú sốc tin thần 3 năm 2 năm trước cháu đi sài Gòn khám và được chẩn đoán là có hội chứng trầm cảm cháu uống thuốc 1 tháng và đã ngưng thỉnh thoảng cháu ngủ rất nhiều có lúc lại mất ngủ và 2 tháng đỗ lại đây cháu có ý định tự sát và cháu hay khóc về đêm và đặc biệt cháu đã tự hại bản thân cháu rất nhiều lần cháu đi khám ở cà mau mà cháu uống vào triệu chứng càng tăng lên cháu hay quên và đôi khi phải tự hỏi cháu là ai mong bác tư vấn cho cháu ạ cháu đang rất tiêu cực

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
1
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Bí quyết giữ sức khỏe: Hãy tránh thói quen ngủ gây hại cho cơ thể

Đeo bịt mắt, đeo nút tai, bật đèn ngủ, nghe nhạc hỗ trợ giấc ngủ... là những thói quen mà nhiều người làm để hi vọng có một giấc ngủ ngon. Thế nhưng ít ai ngờ rằng, những thói quen giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ lại không thực sự giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là thói quen bật đèn khi ngủ.


Dưới đây là những tác hại mà việc bật đèn khi ngủ gây ra cho sức khỏe của bạn.


Ức chế bài tiết melatonin, ảnh hưởng đến nhịp sinh học

Cơ thể con người sẽ tiết ra một lượng lớn melatonin trong môi trường tối, có thể ức chế thần kinh hưng phấn, hạ huyết áp, làm chậm nhịp tim, để tim nghỉ ngơi, tiêu trừ mệt mỏi, thậm chí tiêu diệt tế bào ung thư. Môi trường ánh sáng (thậm chí là ánh sáng yếu) sẽ ức chế cơ thể tiết melatonin, dẫn đến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút và cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ.


Ngoài ra, melatonin còn duy trì nhịp sinh học bình thường của cơ thể con ngư

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
1
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Tâm lí

Bị tổn thương tinh thần tâm lí, hay ngồi góc khóc 1 mình ko muốn tâm sự với ai, hay khóc về đêm, luôn khó ngủ. Là những dấu hiệu gì ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
23
3
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Sức khỏe

Chào bác sĩ, em năm nay 22 tuổi. Em chuẩn bị đi làm công việc mới nhưng đầu óc em dạo này không thể tập trung và buồn ngủ liên tục. Ngày trước khi đang còn học đại học, em thấy đầu óc em rất tốt và tập trung, cộng việc em thể thao đều đặn. Thời gian này, em ở nhà nhiều nên đầu óc em không tập trung vấn đề gì nổi, nói trước quên sau, lúc nào cũng trong trạng thái buồn ngủ, cảm giác cơ thể mệt mỏi không muốn làm gì cả. Bác sĩ ơi bây giờ em phải làm gì để không buồn ngủ và mất tập trung nữa ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
2
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Ngủ 8 tiếng dậy buồn ngủ

Tôi ngủ từ 11h tối đến 8h sáng nhưng không thể dậy nổi và rất buồn ngủ, càm giác như tôi bị thiếu ngủ là lí do gì?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
14
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
tư vấn về trầm cảm

đa số những người bị trầm cảm đều luôn có suy nghĩ về tự tử, ăn uống thất thường và có nỗi sợ thanatophobia (sợ chết) phải không? bản thân mình có hết, từng suýt tự tử vài lần, cơ thể luôn mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ nên muốn tư vấn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
18
2
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Cách giảm và điều trị căng thẳng stress

Dạ con là học sinh 19 tuổi dạo gần đây con căng thẳng đầu óc lo âu rất nhiều dẫn đến trí nhớ sụt giảm đành phải uống thuốc traphaco để dưỡng não nhưng vẫn mất ngủ và thiếu ngủ trầm trọng. Con không biết phải làm sao nữa mong bác sĩ tư vấn giúp con với ạ!?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
2
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Cách giảm và điều trị căng thẳng stress

Dạ con là học sinh 18 tuổi dạo gần đây con căng thẳng đầu óc, lo âu nhiều dẫn đến trí nhớ sụt giảm đành phải uống thuốc dưỡng não để duy trì trí nhớ mất ngủ một cách nghiêm trọng con ngày càng ốm đi. Giờ con không biết làm sao nữa mong bác sĩ có thể tư vấn giúp con ạ!?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
18
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Liệu em đang bị gì??

Bác sĩ ơi. Em bình thường là người hoạt bát năng nổ. Nhưng thời gian hoạt bát thì lâu lâu lại tới giai đoạn kinh khủng là tối nào ngủ mà lo âu nghĩ đến chuyện gì đó là qua hôm sau em cứ như không phải là em nữa. Ai nói chuyện với em thì tiếng vọng rõ vào não bộ luôn nhưng làm em rất khó tập trung. Ráng cố gắng hiểu thì mới hiểu được. Khi ngủ thì em lại bị suy nghĩ dẫn dắt em đi từ suy nghĩ này đến suy nghĩ kia mãi em không tài nào ngủ được. Cứ bấm đt đến khi mệt lã rồi mới ngủ thiếp đi một chút. Thời gian kéo dài hết là khi em vô tư không suy nghĩ gì. Mà sao em cảm thấy lâu quá. Em bị vậy lâu rồi. Không biết diễn tả sao để mọi người và bác sĩ hiểu. Nhưng em sợ gặp bác sĩ trong giai đoạn này vì nói em cũng ít tập trung được, ai nói em trả lời qua loa cho có 😭😭😭😭😭

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
31
1
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Giật lông mày phải nữ theo giờ: Ý nghĩa và thông tin cần biết

Giật lông mày phải là hiện tượng bình thường của cơ thể, tuy nhiên trong phong thủy lại mang nhiều ý nghĩa về dự báo của tương lai. Vậy hãy tham khảo qua bài viết bên dưới để tìm hiểu thêm ý nghĩa khi lông mày phải giật nhé!


Lông mày giật là hiện tượng thường gặp ở mỗi người trong quá trình sinh hoạt hoặc làm việc hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người không chú ý tới nguyên nhân tại sao dẫn đến tình trạng này.

Trên thực tế, có nhiều lý do khiến các cơ mắt của bạn bị giật, chớp liên tục. Theo góc độ y khoa, sau đây là một số lý giải liên quan tới hiện tượng lông mày bị giật:


① Do căng thẳng kéo dài

Căng thẳng trong thời gian dài là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hiện tượng lông mày giật. Khi cơ thể trải qua một mức độ căng thẳng cao, nó có thể gây ra các tín hiệu sai lệch tới các cơ trong cơ thể, bao gồm cả các cơ trong khu vực lông mày

Đối với những người đang phải làm việc với cường độ cao, stress trong 1 thời gian

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
162416
12
24

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!