avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Cách khắc phục bệnh tự sướng

Nếu bạn cảm thấy lo lắng vì càng ngày mình càng tự sướng nhiều hơn nhưng không cách nào giảm tần suất được, lúc này bạn cần làm gì? Xem và áp dụng 6 cách khắc phục bệnh tự sướng hiệu quả trong bài viết này nhé!

  • Hạn chế ở một mình

Việc bạn ở một mình rất dễ thôi thúc bạn “ngựa quen đường cũ”. Khi ấy, cơn nghiện sẽ đến dồn dập và bạn rất khó kiềm chế. Chính vì vậy, bạn nên thường xuyên đi đến những nơi đông người. Chẳng hạn như công viên, công ty, rạp chiếu phim,…

Khi bạn ở nơi đông người, sự e ngại thủ dâm sẽ giúp cho bạn từ từ cai được cơn nghiện thủ dâm. Đồng thời, chính không gian náo nức, nhộn nhịp nơi đông người sẽ giúp bạn nhanh chóng quên đi cơn nghiện.

  • Hạn chế tối đa việc xem phim tình dục

Phim tình dục chính là một trong những yếu tố thúc đẩy bạn thủ dâm. Loại phim này kích thích dục vọng của con người. Và sau khi xem phim, nếu không tìm được đối tượng để thỏa mãn, các bạn sẽ thủ dâm. Mục đ

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2144
2
2
Xem thêm bình luận
Tư vấn cho em với mn😭

Em chào mn ạ năm nay em 15t mấy tháng nay em cảm thấy rất mệt mỏi cảm giác như chỉ có thể xác k có phần hồn v, giấc ngủ chập chờn khó vào giấc làm việc k thể tập trung. Lúc trước em ăn rất nhiều nhưng dạo đây em chỉ ăn được 1/4 như ngày trước, một số việc trước kia em rất thích dần dần em cũng k còn làm nữa thay vào đấy em chỉ muốn thu mình vào 1 góc. Trước mặt mn em luôn tươi cười nhưng vào ban đêm em luôn trốn lên cầu thang để khóc thầm bởi vì em rất sợ để mn biết em khóc lại nghĩ nhiều. Nhiều lúc em cảm thấy mình rất bất hiếu luôn cảm thấy mình là gánh nặng cho gđ nên suy nghĩ tự tử luôn hằn trong em. Em còn nhỏ nhưng đã bước ra đời nhiều lúc rảnh rỗi em lại buồn vì nhớ nhà rồi tủi thân đủ thứ chỉ muốn ôm mẹ thật chặt rồi từ từ nhắm mắt lại th nhưng nhà xa quá nên 1 năm em về được vài lần... Em rất thương mẹ nhưng em cảm thấy cuộc sống này quá đỗi ngột ngạt em nghĩ mình không thể bám trụ được nữa bây giờ em chỉ cần 1 liều thuốc ngủ th cuộc sống có phải hà khắc với em v k

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
4
3
Xem thêm bình luận
Giờ làm sao để ngừng sống trong quá khứ và bớt lo lắng cho tương lai ạ?

Em vừa chia tay người yêu cũ anh ấy đối với em rất tốt là tất cả những gì đẹp đẽ nhất anh ấy đều dành cho em chưa từng làm em đau buồn hay vì bất cứ chuyện gì. Em là mối tình đầu của anh ấy. Còn em thì trãi qua rất nhiều mối tình rồi được cho là kẻ đỗ vỡ. Em rất cần rất yêu anh ấy nhưng trong lúc còn đang ở mối quan hệ người yêu thì em không bày tỏ cảm xúc yêu với anh, không đáp lại tình cảm của anh nhưng lại luôn làm tổn thương anh ấy. Anh luông muốn tiến gần và hiểu rõ con người em, muốn chữa lành những tổn thương cho em bằng chính tình yêu của anh. Còn em thì luôn đẩy anh ra xa bằng cách làm anh phải đau khổ tột cùng của sự tàn nhẫn của em. Nhưng anh chưa làm em đau buồn bao giờ. Em với anh ấy trái ngược hoàn toàn ở lối sống tư duy và tất tần tật mọi thứ đều không có điểm chung. Em như 1 cây xương rồng.. Anh càng muốn hiểu càng muốn lại gần càng muốn ôm chặt lấy em thì em luôn làm anh đau. Mặc dù em rất cần anh ấy, nhưng không biết tại sao em có thể làm đau anh suốt thời gian bên

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
3
1
Em cảm thấy tuyệt vọng và không còn tha thiết gì nữa.

Chưa lúc nào em thấy ổn. Em luôn bất ổn. Em có những cú sốc mất niềm tin vào gia đình. Gần đây em có công việc mới và không suông sẻ gì. Ngày nào làm ra em cũng khóc. Em liên tục nghĩ về việc tự tử mấy tháng qua. Cứ đi ngang cầu em có suy nghĩ nhảy hoặc về phòng em lại nghĩ đến cảnh treo cổ. Có lúc em thấy đỡ hơn nhưng đâu lại vào đấy. Em thực sự rất tuyệt vọng không tìm thấy lối ra. Em không biết mình có bị trầm cảm không. Xin bác sĩ giúp em.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
3
3
Xem thêm bình luận
Người mắc phải hội chứng  trichotillomania

Tôi năm nay học lớp 10, từ khi lớp 2 tôi đã mắc phải hội chứng nghiện bức tóc hay còn gọi là trichotillomania. Tôi thật xấu hổ và tự ti vì không thể kiểm soát được hành động bức tóc của mình. Sau mỗi lần bức ra tôi đều cảm thấy thật sự mình không muốn làm vậy mà muốn dừng hẳn thói quen xấu này. Nhưng không biết bỏ thói quen này bằng cách nào. Nếu có ai từng trải qua mà đã từ bỏ khắc phục được hội chứng này hãy giúp tôi chia sẻ cho tôi cách điều trị của bạn. Xin cảm ơn


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
22
4
4
Xem thêm bình luận
Bị từ chối

Tôi mới bị từ chối tình cảm, họ nói tôi ko hợp bị từ chối hai lần làm tôi rất tự ti bản thân và buồn . Làmthees nago để vượt qua đây?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
4
3
Xem thêm bình luận
Trầm cảm

vợ e đòi li hôn sau 5 năm chung sống. Bây giờ e như người mất hồn lúc vui lúc buồn mất ăn mất ngủ suy nghi rất nhiều. Làm thế nào để e có thể vượt qua ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
2
3
Xem thêm bình luận
Tâm lý

Em chơi cá độ thua nhìu lần gia đình em bây h bắt em về xích em lại ba em toản hỏi em suy nghĩ như nào nó em là con súc vật này súc vật nọ em biết là em sai bây h em nên nói gì và làm gì ạ khi mà ba em ko tin em nói cái gì củng đòi đánh giết em

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
2
2
Xem thêm bình luận
Xin được tư vấn

Xin chào bác sĩ tôi muốn nhờ bác sỹ tư vấn về cách cân bằng tâm lý sau khi bị bọn tội phạm công nghệ cao lừa hết tiền

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
6
7
Xem thêm bình luận
Em muốn bác sĩ cho lời khuyên

Hiện tại thì em có quen 1 bạn nữ mà đã có con với người khác nhưng bị bỏ rơi ạ. Hiện tại người đó đem con đến sống cùng với em. Nhưng em cứ có cảm giác căng thẳng cùng với khó chịu kèm với lo âu ạ. Cho em xin lời khuyên ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
5
5
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Nên tử tự không ạ ? 

26

83

avatar
câu hỏi của em…..

5

47

avatar
tớ chỉ xin mẹ mua sữa rửa mặt mà mẹ

6

19

avatar
suy nghĩ tiêu cực

4

12

avatar
Bệnh dại

5

9

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!