Cảm xúc tiêu cực

Em tên là Mai năm nay em 14 tuổi.

có rất nhiều lần em tự nghĩ đến cái chết vì áp lực gia đình, học tập, em là chị cả trong nhà mọi chuyện điều là em cả, ngày đó em đút cơm cho em em ăn nhưng nó không ăn rồi khóc lên ba em ra chửi em được 2 câu rồi tát em một cái thật mạnh mà tới giờ em vẫn còn thấy đau. Chủ nhật đó ba mẹ em từ quê lên nhà mẹ bảo em ra rọt mía rồi chửi em đủ thứ lôi hết những cái sai của em trước kia em chửi em, em cố không khóc nhưng không được rồi em lên trước nhà ba em cũng nói mày cút khỏi nhà nha mẹ em nói con cái người ta thì giỏi giang chừng nào con mình ẩu đả chừng náy. Khi em đi học cũng vì ngoại hình không đẹp học cũng không giỏi nhà cũng không giàu nên em thường bị các bạn cô lập thẩm chí còn có những bạn bắt nạn đe dọa em hơn hết cha mẹ và các bạn em điều không tin tưởng và có chút tình yêu nào dành cho họ nữa chỉ hy vọng được về với bà vì bà nội là người em quý nhất nhưng hè em được về chơi em cứ nghĩ mình sẽ được là chính mình nhưng không, từ khi

Em năm nay 13 tuổi . Em bị overthinking , chỉ từ những hành động nhỏ hay lời nói của ng khác hay bản thân cũng khiến e thực sự suy nghĩ và suy diễn ra nhiều kịch bản tiêu cực trong đầu, e ghét điều đó . Em bị run khi đứng trước đám đông dù đã cố kiểm soát hơi thở và đã cố gắng bình tĩnh nhưng cũng k ngừng đc . Em rất dễ tức giận không kiềm chế được bản thân mà nói ra những lời khó nghe hay những hành động có thể gây tổn thương đến người khác . Nhiều lúc bị cười mất kiểm soát . Em bị nước mắt không tự chủ , trước một sự việc nào đó dù không muốn nhưng k thể dừng được việc rơi nước mắt . Em luôn tự ti và ghét chính mình . Với người khác gia đình là nơi để dựa vào nhưng em thì k , bố mẹ em li hôn từ bé đến lớn bản thân thường bị bố và bà chửi mắng chủ yếu là chút giận lên em . Em ghét cuộc sống của mình , em ghét cả bản thân em , em ghét mọi thứ . Rất nhiều lúc em nghĩ đến việc tự tử , chỉ là k đủ dũng khí , vì e chỉ mới ở độ tuổi 13 . Thực sự bản thân e có bị gì về tâm lý không? Và ở

Hiện nay, văn hóa làm việc “vắt kiệt sức” đã trở thành một phần của cuộc sống hiện đại, đặc biệt là đối với giới trẻ. Tuy nhiên, những tác động tiêu cực của nó lên sức khỏe tinh thần và thể chất không thể xem nhẹ. Dưới đây là một số thông tin sức khỏe liên quan và lời khuyên cho thế hệ Gen Z, giúp họ cân bằng cuộc sống và công việc một cách lành mạnh hơn.

1. Tác động tiêu cực của làm việc quá sức

Làm việc quá sức gây ra những hệ quả nghiêm trọng, từ căng thẳng tinh thần, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ cho đến nguy cơ các bệnh về tim mạch và thậm chí đột tử. Trường hợp của Anna Sebastian Perayil, 26 tuổi, làm việc tại một trong những công ty hàng đầu thế giới, đã qua đời sau chỉ 4 tháng vì khối lượng công việc quá tải, là một minh chứng rõ ràng cho việc này.

Theo bác sĩ Satish Kumar CR, chúng ta thường bắt đầu ngày mới với cảm giác áp lực, cố gắng nhồi nhét càng nhiều công việc càng tốt. Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến năng suất, m