Mình nghĩ là có khả năng về vấn đề lo âu sợ hãi

Em cảm thấy mọi lỗi lầm đều là do em, em khóc không kiểm soát được, sợ hãi tương lai, em sợ trở thành gánh nặng của người khác, em phải luôn cười nhưng mà em nặng nề quá có bị sao không

Em luôn thấy tự trách cho dù mn bảo đó không phải lỗi lầm của em, em luôn thấy sợ hãi tương lai, sợ mọi chuyện không trong tầm kiểm soát, sợ ánh mắt của người khác, sợ lời người khác nói về mình, em làm gì cũng không chắc chắn sợ làm sai sợ bị la mắng, muốn trốn tránh mọi chuyện, em khóc không kiểm soát được nhưng không muốn ai biết cả. Em luôn cười luôn tỏ ra rất ổn rất tốt nhưng mà em mệt mỏi quá. Em chán nản với mọi thứ với bản thân em, em sợ em là gánh nặng của người khác nhưng em sợ nếu em không còn thì họ càng tệ hơn.

Không biết vì sao, nửa năm trở lại đây mình trở nên tiêu cực vô cùng, mỗi ngày mình suy nghĩ rất rất nhiều, không biết phải làm sao để bản thân mình cảm thấy vui vẻ và hứng thú với những điều trước kia mình đã từng rất thích, mình bắt đầu thích ở một mình, thích tránh xa con người. Mình suy nghĩ về cái chết nhiều hơn, mình self-harm mỗi khi bản thân mình mất bình tĩnh. Mình mệt mỏi lắm rồi, chỉ mong được ngủ mãi, ngủ một giấc thật dài mà không bao giờ dậy nữa