em nên làm gì ạ
em muốn xin một vài lời khuyên và sự trợ giúp về vấn đề của em
em năm nay 14 tuổi, mỗi sáng mở mắt ra, em đều chẳng còn một động lực nào để sống nữa, cảm giác nó trống rỗng và em thấy cơ thể như bị kiệt sức hoàn toàn.
em luôn luôn cảm thấy thất vọng, buồn chán và khó chịu trong người. em còn dễ nổi nóng hơn với mọi người xung quanh( hoặc có lẽ em ở tuổi đang lớn nên đó là một sự thay đổi bình thường). tuy nhiên, càng ngày các triệu chứng ấy của em càng nghiêm trọng hơn, chỉ một hành động nhỏ cũng có thể làm cho em nổi cáu và bộc phát nó ra ngoài bất cứ lúc nào, em chọn xả giận lên đồ vật xung quanh như đập, ném hoặc có hành vi tự làm hại bản thân như cào, cấu, rạch, cắn. em còn bị rối loạn về giấc ngủ, em thường xuyên bị mất ngủ hoặc chỉ ngủ được những giấc ngắn, có những đêm em còn thức trắng tới sáng. bên cạnh đó, em còn gặp tình trạng ảo giác, ảo thanh. em thường hay nghe thấy có ai đó gọi tên mình, nhưng khi kiểm tra lại không có ai cả, trong đầu em xuất hiện nhiều giọng nói khác nhau. có những lúc, em nhìn ra những khuôn mặt người trên đồ vật, bức tường và trong bóng tối, những khuôn mặt ấy méo mó và rất đáng sợ làm em không dám nhắm mắt. em sợ tiếng ồn lớn vì nó làm em cảm thấy bất an, lo lắng, em cũng không biết vì điều gì nữa. tình trạng này đã đi theo em 4-5 năm nay rồi, suy nghĩ tự tử vẫn luôn ở trong đầu em, vì em quá nhỏ nên mọi người sẽ nghĩ em quá bồng bột, nhà em theo tư tưởng cổ hủ nên không quan tâm đến vấn đề này và luôn luôn chỉ trích em vì sao em không mạnh mẽ hơn, không phải là em không sợ chết, em sợ chết lắm, nhưng để sống tiếp với những thứ đang diễn ra hàng ngày với em thì em không thể nào chịu đựng nổi nữa, mọi chứ chèn ép em quá mức,em sợ. giờ em không biết mình tương lai mình sẽ ra sao nữa, em thấy mình chỉ đang cố gắng tồn tại vì mọi người muốn thế, mệt lắm
Những dấu hiệu này rất có thể là biểu hiện của rối loạn cảm xúc, có thể là trầm cảm ở tuổi dậy thì. Đây là giai đoạn có nhiều thay đổi về tâm sinh lý, và việc gặp phải các vấn đề tâm lý là không hiếm. Tuy nhiên, việc bạn cảm thấy cuộc sống vô nghĩa và có suy nghĩ về cái chết là những tín hiệu cảnh báo cần được hỗ trợ ngay lập tức. Bạn nên chia sẻ thẳng thắn tình trạng của mình với bố mẹ hoặc người thân đáng tin cậy để họ có thể cùng bạn tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Việc quan trọng nhất lúc này là bạn cần đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc bác sĩ tâm lý càng sớm càng tốt. Các chuyên gia sẽ lắng nghe, đánh giá chính xác tình trạng của bạn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, giúp bạn vượt qua giai đoạn này. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ, vì đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bạn có thể cảm thấy tốt hơn và tìm lại ý nghĩa trong cuộc sống. Việc được thăm khám và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể các triệu chứng và ngăn ngừa những hậu quả nghiêm trọng hơn.
Chuyên mục liên quan