Dinh dưỡng

Nếu bạn đang theo đuổi một chế độ ăn lành mạnh, muốn kiểm soát cân nặng hoặc đơn giản chỉ quan tâm đến lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, thì “100g khoai lang luộc bao nhiêu calo” chắc chắn là câu hỏi bạn đang tìm lời giải.

100g khoai lang luộc bao nhiêu calo?

Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng uy tín của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 100g khoai lang luộc (không vỏ) chứa khoảng 76 kcal. Đây là một mức năng lượng khá thấp, lý tưởng cho các chế độ ăn cần kiểm soát calo.

Thành phần dinh dưỡng có trong khoai lang

1. Năng lượng và chất bột đường

100g khoai lang luộc cung cấp khoảng 76 kcal, chủ yếu đến từ carbohydrate - cụ thể là 17.7g tinh bột tự nhiên. Đây là nguồn năng lượng lành mạnh, hấp thụ chậm, giúp duy trì mức đường huyết ổn định và không gây tăng cân đột ngột.

2. Chất đạm và chất béo

Khoai lang không phải là nguồn cung protein chính, nhưng vẫn có khoảng 1.4g protein trong m

Lương khô là một món vừa thơm ngon vừa “cứu đói” hiệu quả, bởi một gói là đã có thể giúp bạn no bụng suốt hàng giờ. Vậy bạn có biết lương khô bao nhiêu calo không? Dưới đây là câu trả lời.

Lương khô là gì? Thành phần dinh dưỡng của lương khô

Lương khô, hay còn gọi là bánh lương khô, là một loại thức ăn tổng hợp được làm sẵn và ép khô thành bánh. Thành phần chính của lương khô bao gồm: bột mì, đường, dầu thực vật, sữa đặc, muối, vừng, dầu bơ, hạt điều, sữa bột, trứng...

Lương khô ban đầu được sản xuất để phục vụ cho các chiến sĩ thời chiến hoặc trong những tình huống cấp bách bởi nó nhỏ gọn, dự trữ được lâu dài mà lại cung cấp nhiều

năng lượng , sẵn sàng cho hoạt động chiến đấu.

Vậy cụ thể thì lương khô chứa bao nhiêu calo? Câu trả lời ngay bên dưới.

Lương khô bao nhiêu calo?

Sở hữu vẻ ngoài nhỏ g

Lương khô là một món vừa thơm ngon vừa “cứu đói” hiệu quả, bởi một gói là đã có thể giúp bạn no bụng suốt hàng giờ. Vậy bạn có biết lương khô bao nhiêu calo không? Dưới đây là câu trả lời.

Lương khô là gì? Thành phần dinh dưỡng của lương khô

Lương khô, hay còn gọi là bánh lương khô, là một loại thức ăn tổng hợp được làm sẵn và ép khô thành bánh. Thành phần chính của lương khô bao gồm: bột mì, đường, dầu thực vật, sữa đặc, muối, vừng, dầu bơ, hạt điều, sữa bột, trứng...

Lương khô ban đầu được sản xuất để phục vụ cho các chiến sĩ thời chiến hoặc trong những tình huống cấp bách bởi nó nhỏ gọn, dự trữ được lâu dài mà lại cung cấp nhiều

n

ăng lượng

, sẵn sàng cho hoạt động chiến đấu.

Vậy cụ thể thì lương khô chứa bao nhiêu calo? Câu trả lời ngay bên dưới.

Lương khô bao nhiêu calo?