Thực đơn ăn chay giảm cân cho người 18 tuổi
Mọi người ơi cho e hỏi e 18t m52 và 48kg e đang ăn chay và e muốn giảm cân thêm 1 chút cho người săn chắc mn có thể chỉ e thực đơn với cách đo lường thức ăn đc ko ạ e cảm ơn mọi người nhiều ạ
Tạo bài đăng của bạn
Hỏi bác sĩ miễn phí
Đăng bài chia sẻ
Bài đăng hot nhất
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất
Bác sĩ cho em hỏi ạ, em là nam 23 tuổi, làm văn phòng, em thì có tập thể dục kéo xà hàng ngày và có chủ động ăn rau xanh mỗi bữa ăn, uống nước đủ mỗi ngày nhưng ít khi ăn hoa quả ạ. Em hôm nay em đi đại tiện bị táo bón rặn lâu và phải dùng hết sức mới ra được. Sau đó em phát hiện trên phân có dính tia máu như ảnh và hậu môn hơi rát và nhói ạ. Bác sĩ tư vấn cho em với ạ
Khoảng 1 tháng trở lại đây là em hay bị vậy. Mấy hôm thức khuya nữa lại càng bị. Em đang dùng thuốc LiveSpoColon, thấy bụng đỡ bị thường xuyên căng chướng đi rồi. nhưng qua thức khuya với lo nghĩ nhiều thì nay dậy em lại đau đi ngoài, phân có màu đen lẫn vàng và nhuyễn ạ. Mọi người tư vấn giúp em là khi nào em nên đi khám và chế độ ăn như nào ạ? Em lại là sinh viên đang trong giai đoạn thi cử nên cũng băn khoăn ạ:((
👨⚕️ Nhân Ngày Thầy thuốc Việt Nam, cộng đồng Hello Bacsi xin gửi lời tri ân sâu sắc đến những “người hùng áo trắng” – đội ngũ y, bác sĩ và tất cả những người đang ngày đêm tận tụy vì sức khỏe cộng đồng.
💙 Cảm ơn sự cống hiến thầm lặng, lòng nhân ái và những hy sinh cao cả của các thầy thuốc trong hành trình chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho mọi người.
💗 Hello Bacsi kính chúc các y, bác sĩ luôn dồi dào sức khỏe, vững tâm với nghề và tiếp tục lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến cộng đồng!
----------------
Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay
💬 Thời khắc chuyển giao đang đến thật gần! Năm cũ khép lại, chào đón năm năm mới với những khởi đầu mới đầy hứa hẹn. Cộng đồng Hello Bacsi xin gửi đến tất cả các bạn lời chúc đầu năm tràn ngập yêu thương:
🌟 Sức khỏe dồi dào
🌟 Hạnh phúc viên mãn
🌟 Thành công bứt phá
❤️ Trong suốt năm qua, sự gắn bó của các bạn chính là nguồn cảm hứng lớn lao giúp cộng đồng ngày càng phát triển hơn. Cảm ơn bạn đã cùng nhau tạo nên một cộng đồng ý nghĩa, nơi mọi người trao đi sự quan tâm và nhận lại những giá trị tuyệt vời.
🎉 Cùng bắt đầu năm Ất Tỵ 2025 với nhiều điều mới mẻ:
📢 Tham gia ngay để biến năm mới thành hành trình tuyệt vời nhất của bạn cùng
... Xem thêmChào các bác
Em trước đây thì đi đại tiện rất dễ ngày 1 lần . Khoảng 3 tuần gần đây thì khó đi , khoảng 3 ngày đi 1 lần , chỉ ra một ít , phân lại mềm chứ không cứng , không ra máu . Nhiều lúc có cảm giác muốn đi nhưng không đi được.
Rất mong được sự giúp đỡ từ mọi người và bác sĩ , em cảm ơn ạ !
Nhân dịp đầu xuân năm mới 2025, HelloBacsi xin gửi lời chúc sức khỏe, bình an, và hạnh phúc đến tất cả các thành viên trong cộng đồng sức khỏe của chúng ta.
🌸 Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và tin tưởng HelloBacsi trong suốt thời gian qua. Trong năm mới này,
... Xem thêmCả nhà yêu ơi, Cộng đồng Hello Bacsi gửi bạn một lời chúc Giáng sinh thật rộn ràng: Ăn khỏe, sống vui, dáng chuẩn, xinh tươi! 💪🍎
🎉 Vui hết nấc, nhưng đừng quên:
🥗 Ăn uống cân đối để giữ sức khỏe và năng lượng.
🏃♀️ Tập luyện thường xuyên để bắt đầu năm mới một cách khỏe khoắn.
💧 Duy trì thói quen uố
... Xem thêmBây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.