avatar

Tạo bài đăng của bạn

Leo cầu thang giảm cân với cường độ như thế nào là tốt nhất?

Leo cầu thang giảm cân là một trong những bài tập được nhiều người áp dụng để đánh tan mỡ bụng và giữ vóc dáng cân đối. Ngoài ra, bài tập này còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh lý và cải thiện chất lượng cuộc sống.


>>>>Xem chi tiết tại đây: https://hellobacsi.com/the-duc-the-thao/bai-tap-giam-can/leo-cau-thang-giam-can/

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
23
4
3
Xem thêm bình luận
Pancake Yến Mạch nhanh gọn lẹ

Vì tiêu chí nhanh gọn lẹ nên là tui hông có lòng vòng nữa:

  • 3 muỗng yến mạch (bột hoặc để nguyên)
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 quả trứng gà (bác nào siêng thì đánh bông lòng trắng cho bánh ngon nha)
  • 1 quả chuối lớn (hoặc 2 quả chuối nhỏ)
  • 1 ít socola chips (tùy thích)

Và bước quan trọng bỏ vô máy xay sinh tố xay 30s rồi đem áp chảo thôi, chờ mặt dưới vàng thì lật mặt sau.

Tui hay ăn kèm hoa quả và một hũ sữa chua là vừa đủ cho một bữa sáng năng lượng luôn

Pancake Yến Mạch nhanh gọn lẹPancake Yến Mạch nhanh gọn lẹ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
7
5
Xem thêm bình luận
#Góc tâm sự: Bạn sẽ chọn tiếp tục “Ăn kiêng” hay Tập thể dục” để giữ dáng sau khi giảm cân?

💝 Sau một khoảng thời gian dài lấy lại vóc dáng mơ ước, chắc hẳn chúng ta sẽ lại tiếp tục đau đầu tìm cách “duy trì” cân nặng hiện có. Có ý kiến cho rằng chỉ cần tập trung vào chế độ ăn là đủ, vì ăn uống chiếm đến 70% thành công trong quá trình giảm cân cơ mà. Nhưng cũng có nhận định nếu không tập thể dục thì làm sao xây dựng và duy trì các nhóm cơ được. Vậy Admin sẽ cùng các bạn mách nhau phương pháp nào thực sự hiệu quả nhé!


👉 Chọn đáp án và chia sẻ lý do của bạn ở phần bình luận bên dưới. HelloBacsi sẽ chọn ngẫu nhiên 2 bạn may mắn nhất được nhận e-voucher trị giá 100.000 đồng


⏳ Thời gian trả lời đến hết ngày 03/05/2022


*Bạn có thể sử dụng E-voucher tương đương tiền mặt để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, CGV, Grab, Now,…

#Góc tâm sự: Bạn sẽ chọn tiếp tục “Ăn kiêng” hay Tập thể dục” để giữ dáng sau khi giảm cân?#Góc tâm sự: Bạn sẽ chọn tiếp tục “Ăn kiêng” hay Tập thể dục” để giữ dáng sau khi giảm cân?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
28
29
Xem thêm bình luận
CÔNG BỐ THÀNH VIÊN CÓ BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG 03/2022

📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Không để mọi người chờ lâu thêm nữa, kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 03/2022 đã có rồi đây. Xin chúc mừng thành viên cộng động Kiểm soát cân nặng đã xuất sắc giành chiến thắng trong chương trình tháng 03 vừa qua!


Bạn Ngọc trinh

Link bài đăng: https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/boc-mo-bung-trong-qua-trinh-sinh-mo/

BTC xin gửi đến bạn mã quà tặng e-voucher trị giá 200.000đ thay lời cảm ơn chân thành, tri ân sự tham gia, hoạt động nhiệt tình và những đóng góp vô cùng quý giá trên cộng đồng MarryBaby. Bạn vui lòng gửi thông tin xác nhận quà tặng vào email [email protected] với tiêu đề "Xác nhận giải thưởng chương trình "Bài đăng hot nhất tháng 3/20

... Xem thêm
CÔNG BỐ THÀNH VIÊN CÓ BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG 03/2022CÔNG BỐ THÀNH VIÊN CÓ BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG 03/2022
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
2
Xem thêm bình luận
Mẹ bầu thừa cân nên làm gì?

cho em hỏi mẹ bầu bị thừa cân thì nên có chế độ ăn như thế naò là phù hợp giúp cho bé phát triển tốt

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
5
4
Xem thêm bình luận
GỎI CHAY THẬP CẨM

Hôm nay mình chia sẻ công thức làm món gỏi chay thập cẩm vừa tốt cho sức khỏe , vừa bổ dưỡng lại rất ngon miệng . Cả nhà tham khảo nhé .

🌟 Nguyên liệu:

Ớt sừng

Tắc

Đường, muối

1 củ cà rốt

1 trái dưa leo

1 trái xoài

½ quả ớt chuông đỏ

½ bắp cải tím

100gr nấm bào ngư xám

2 miếng đậu hủ chiên

Rau húng quế, húng lủi

Đậu phộng, hạt điều rang


🌟 Cách làm:


☘️ Pha sốt trộn gỏi:

1 trái ớt sừng

5 thìa canh nước tắc

6 thìa canh đường

1,5 thìa canh muối


Xay nhuyễn hỗn hợp trên và cho ra chén hoặc hủ, có thể bảo quản sốt trong tủ mát 1-2 tuần


☘️ Trộn gỏi:

Bào sợi: cà rốt, dưa leo, xoài sống

Cắt sợi: ớt chuông, bắp cải tím, đậu hũ chiên

Nấm bào ngư chiên


Cho hết các nguyên liệu vào thau trộn gỏi, cho 3-4 thìa sốt tuỳ theo số lượng nguyên liệu

Trộn đều và cho ra dĩa và rắc một ít đậu

... Xem thêm
GỎI CHAY THẬP CẨM GỎI CHAY THẬP CẨM 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
191
5
4
Xem thêm bình luận
Giảm cân khi cho con bú

Các mom ơi, trong thời gian cho con bú thì mình ăn uống, tập luyện làm sao để có thể vẫn có sữa đầu đủ, mà vẫn nhanh lấy lại vóc dáng ạ? Nhìn cái bụng mỡ với thân hình ú nu mà rầu quá các mom ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
8
7
Xem thêm bình luận
GÓC DÀNH CHO THÀNH VIÊN MỚI CỘNG ĐỒNG KIỂM SOÁT CÂN NẶNG HELLO BACSI

🎉 Chào mừng bạn đến với cộng đồng Kiểm soát cân nặng Hello Bacsi! 🎉


Để gia nhập vào cộng đồng Hello Bacsi bạn vui lòng đăng nhập tạo tài khoản để có thể sinh hoạt trên cộng đồng nhé!


👇 Dưới đây là những bài hướng dẫn dành cho thành viên mới gia nhập cộng đồng:


... Xem thêm
GÓC DÀNH CHO THÀNH VIÊN MỚI CỘNG ĐỒNG KIỂM SOÁT CÂN NẶNG HELLO BACSIGÓC DÀNH CHO THÀNH VIÊN MỚI CỘNG ĐỒNG KIỂM SOÁT CÂN NẶNG HELLO BACSI
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
3
Xem thêm bình luận
Tăng cân quá nhiều khi mang thai

Em gái mình mang thai lần đầu, nay được hơn 7 tháng mà tăng 18kg , theo mình biết thì phụ nữ mang thai tăng cân quá nhiều cũng không tốt, sợ nhất là tiền sản giật – sản giật, có thể nguy hiểm cả tính mạng của mẹ và bé.vậy cho mình hỏi em mình giảm cân từ bây giờ có được không, nếu được thì giảm như thế nào để không gây hại cho bé?mình xin cảm ơn.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
7
10
Xem thêm bình luận
Chương trình tuyển dụng TOP FAN cho Hello Bacsi

💯 TRỞ THÀNH THÀNH VIÊN CỨNG - NHẬN NGAY 500.000đ. Cơ hội tuyệt vời dành cho các top fan của Hello Bacsi


Với toàn bộ hoạt động mà bạn đóng góp cho cộng đồng Hello Bacsi bạn sẽ có cơ hội nhận THU NHẬP mỗi tháng dành cho những thành viên tích cực nhất.


👉 Điều kiện tham gia cực kì đơn giản: Chỉ cần đăng ký THÀNH VIÊN cùng Hello Bacsi và:


• VIẾT BÌNH LUẬN cho các bài đăng trên cộng đồng

• Tạo CÂU HỎI bất kỳ trên cộng đồng Hello Bacsi

• Chia sẻ BÀI ĐĂNG về các kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe, mang thai, nuôi dạy con,...

THAM GIA các hoạt động online hoặc offline của Hello Bacsi


Đây là cách mà Hello Bacsi tri ân cộng đồng fan của mình!!! Gửi thông tin đăng ký với tiêu đề “Tham gia chương trình TOP FAN Hello Bacsi” về email: [email protected] gồm:


+ Họ tên:

... Xem thêm
Chương trình tuyển dụng TOP FAN cho Hello Bacsi Chương trình tuyển dụng TOP FAN cho Hello Bacsi 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
3
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Tập thể dục bị chững cân thì sao?Có chị em 1727152160

13

22

avatar
Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả?Nhịn

12

18

avatar
1 quả trứng gà bao nhiêu calo? Lượng calo trong

9

21

avatar
Muốn giảm 1 kg cần đốt cháy bao nhiêu calo?

12

18

avatar
Món ăn tốt nhất cho người đau dạ dày 

8

9

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo