Chủ đề chung

Không ít người băn khoăn về vấn đề mỗi ngày ăn 2 quả trứng gà có tốt không vì sự thật là vẫn có nhiều ý kiến cho rằng ăn nhiều và thường xuyên ăn trứng gà không tốt. Tuy nhiên, gần đây đã có nhiều nghiên cứu chứng minh được lợi ích từ việc ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày. Nếu ăn với số lượng trứng gà như vậy mỗi ngày thì cơ thể sẽ được cung cấp dinh dưỡng đạt đủ protein và các chất dinh dưỡng quan trọng cho nguyên ngày.

Tuy nhiên, một lòng đỏ trứng gà size trung bình có chứa 185 - 215mg cholesterol nên nếu cơ thể có mức cholesterol LDL (xấu) vượt ngưỡng 100mg, hay đã được chẩn đoán bệnh tim thì mỗi ngày chỉ nên ăn 1 quả trứng gà - tương đương 200mg cholesterol. Đến đây thì có thể trả lời rằng mỗi ngày ăn 2 quả trứng gà có tốt không là sẽ tốt cho những ai có mức cholesterol xấu không quá 100mg.

Mặt khác, nếu ăn 2 quả trứng gà size lớn thì cơ thể sẽ được cung cấp 13g protein, 9.5 g chất béo, 1.8mg sắt và 56 mg canxi. Đây cũng là nguồn dưỡng chất rất tốt cho sứ

Nhân dịp Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, Cộng đồng Hello Bacsi mến chúc tất cả các thành viên nữ luôn xinh đẹp, rạng rỡ, yêu thương bản thân, sống trọn với đam mê, thật thành công và hạnh phúc nhé!

Bên cạnh đó, hãy cùng chào đón một cách ấm áp nhất đến với những thành viên mới trong tháng 3 này. Khi là thành viên cộng đồng, bạn sẽ được hưởng các quyền lợi vô cùng hấp dẫn:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame nhận evoucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

GỬI LỜI XINH YÊU - RINH NGAY 50K

✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! + Tạo câu hỏi

✅ Tải App Hello Bacsi để sử dụng các cộng cụ kiểm tra sức khỏe miễn phí vô cùng tiện ích

Rau ngò gai (Eryngium foetidum) hay còn gọi là rau mùi tàu, là một loại rau gia vị phổ biến trong ẩm thực Việt Nam.

Ngoài việc được sử dụng để nấu ăn, rau ngò gai còn có thể dùng để pha trà hoặc nấu nước uống với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dưới đây là một số tác dụng của việc uống nước ngò gai:

1. Giải độc cơ thể: Rau ngò gai có tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể hiệu quả. Nước ngò gai có thể giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và sảng khoái hơn.

2. Tăng cường hệ miễn dịch: Rau ngò gai chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các tác nhân gây bệnh.

3. Hỗ trợ tiêu hóa: Nước ngò gai có thể giúp cải thiện tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu và táo bón.

4. Giảm cholesterol: Rau ngò gai có khả năng giúp giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu, giúp bảo vệ sức khỏ

Hoa đu đủ đực ngâm với mật ong có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:

1. Tăng cường hệ miễn dịch:

• Hoa đu đủ đực chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Mật ong cũng có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.

2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa:

• Hoa đu đủ đực có chứa enzyme papain giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là protein.
• Mật ong cũng có tác dụng nhuận tràng, giúp giảm táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa.

3. Giảm ho và các bệnh về đường hô hấp:

• Hoa đu đủ đực có tác dụng long đờm, giảm ho hiệu quả.
• Mật ong cũng có tác dụng kháng viêm, giúp giảm đau họng và làm dịu cổ họng.

4. Tốt cho tim mạch:

• Hoa đu đủ đực có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
• Mật ong c

Dưới đây là những đối tượng không nên uống Omega 3-6-9 hoặc cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng:

1. Người có cơ địa dị ứng với Omega:

• Nếu bạn có tiền sử dị ứng với hải sản, các loại cá béo, trứng gà, thịt bò, các loại rau củ quả và hạt dinh dưỡng giàu Omega 3-6-9, tốt nhất bạn nên tránh sử dụng Omega 3-6-9.
• Dị ứng Omega 3-6-9 có thể dẫn đến các biểu hiện như phát ban, ngứa, buồn nôn và nôn, khó thở, đau đầu.

2. Người đang mắc bệnh về máu hoặc đang dùng thuốc chống đông máu:

• Omega 3 có khả năng làm loãng máu, ảnh hưởng đến khả năng đông máu. Do đó, người đang mắc bệnh về máu như hemophilia, bệnh von Willebrand, hoặc đang sử dụng thuốc chống đông máu như warfarin, acenocoumarol nên tránh sử dụng Omega 3-6-9.

3. Người bị bệnh tuyến tiền

Cả Omega 3 và Omega 3-6-9 đều có lợi cho sức khỏe, nhưng mỗi loại có những ưu điểm riêng:

Omega 3:

• Có vai trò quan trọng cho sự phát triển não bộ, thị giác, tim mạch và hệ miễn dịch.
• Cần thiết cho cơ thể, nhưng cơ thể không tự tổng hợp được.
• Có nhiều lợi ích đã được khoa học chứng minh, bao gồm:
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer
• Giảm triệu chứng trầm cảm
• Cải thiện sức khỏe mắt
• Giảm viêm khớp

Omega 3-6-9:

• Là sự kết hợp của Omega 3, Omega 6 và Omega 9.
• Cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Giảm cholesterol
• Giảm huyết áp
• Cải thiện chức năng não
• Giảm viêm khớp
• Làm đẹp da và tóc

Loại nào tốt hơn?

Trứng gà là một trong những loại thực phẩm được sử dụng hàng ngày. Như chúng ta đã biết đây là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng lớn. Cung cấp vitamin và khoáng chất, ngoài ra còn chứa nhiều protein, choline cho sức khỏe. Vậy ăn trứng gà luộc có tác dụng gì ? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Ăn trứng gà luộc có tác dụng gì?

Trong trứng gà chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng mà không phải thực phẩm nào cũng cũng có. Việc sử dụng và chế biến đúng cách sẽ mang đến rất nhiều những lợi ích cho cơ thể cụ thể đó là:

Tăng cường sức khỏe não bộ

Ăn trứng gà luộc có tác dụng gì? tác dụng đầu tiên đó chính là tăng cường sức khỏe não bộ. Trong trứng gà chứa rất nhiều hợp chất là choline. Đây là sự kết hợp giữa các yếu tố như protein và choline, chất này sẽ giúp cho não bộ hoạt động được tốt hơn.

Duy trì sức khỏe đôi mắt

Trong trứng gà có chứa rất nhi

Vitamin C đã lâu trở thành một chất bổ sung được quảng cáo là tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Tuy nhiên, có nhiều câu hỏi đặt ra rằng Uống vitamin c 1000mg mỗi ngày có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết sau.

Vitamin C mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Một số công dụng chính cần kể tới là:

• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó giúp cung cấp sức mạnh cho cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác.
• Tăng cường hấp thụ sắt: Vitamin C tăng khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm, đặc biệt là sắt heme từ các nguồn thực phẩm động vật. Điều này giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt và duy trì sự cân bằng sắt trong cơ thể.
• Quan trọng cho sự hình thành collagen: Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong cấu tr