Mẹ bầu ăn đậu đen được không?
Khi mang thai, mẹ bầu quan tâm hơn đến vấn đề ăn uống. Câu hỏi muôn thuở của các mẹ khi mang bầu là ăn cái này được không ăn cái kia được không. Thế thì bài viết này sẽ giải thích giúp mẹ ngay đây ạ!😊
Đậu đen
🖤Thành phần dinh dưỡng của đậu đen
- Đậu đen rất giàu năng lượng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như protein, canxi, chất xơ, magie, phốt pho, kẽm, vitamin… Ngoài ra, đậu đen cũng cung cấp nhiều loại phytonutrients có đặc tính chống oxy hóa. Đậu đen là thực phẩm chứa ít chất béo nhưng lại giàu protein có thể giúp thỏa mãn cơn đói, tăng cường năng lượng cho cơ thể rất tốt.🤰
- Theo Y học cổ truyền, đậu đen có vị ngọt nhẹ nhàng, tính mát, tác dụng trừ phong, thanh thấp nhiệt, hạ khí, lợi tiểu, giải độc, giải khát. Hẳn là ai cũng từng mê món chè đỗ đen phải không?🤤
🖤Mẹ bầu ăn đậu đen được không?