Kiểm soát cân nặng

15 chủ đề
7.7k tương tác
69k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH

🐎Mừng xuân Bính Ngọ 2026! Hello Bacsi chúc bạn mã đáo thành công, công việc hanh thông, sức khỏe tràn đầy và gia đình sum vầy hạnh phúc 🎊


🎉Giữ sức khỏe thật tốt - chăm sóc bản thân thật nhiều cùng Hello Bacsi để tận hưởng mùa Tết đoàn viên trọn vẹn cùng người thân nhé!


#HelloBacsi #TetNguyenDan #TetBinhNgo2026 #ChucMungNamMoi #TetDoanVien

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
Cơm bao nhiêu calo? Ăn nhiều cơm có mập không?

Cơm là một món không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, nhưng không phải ai cũng biết cơm bao nhiêu calo hay liệu ăn nhiều có ảnh hưởng đến cân nặng không. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về lượng calo có trong cơm và những tips ăn cơm mà không sợ mập nhé.

Cơm bao nhiêu calo?

100g cơm trắng thường cung cấp khoảng 130 calo, còn cơm gạo lứt thì lại chứa ít calo hơn nhờ hàm lượng chất xơ và dưỡng chất vượt trội so với cơm trắng, khoảng 112 calo.

Bên cạnh lượng calo đã nêu, mỗi chén cơm trắng 100gr còn chứa các thành phần dinh dưỡng như:

  • Chất béo: 0,19gr
  • Carbs (tinh bột): 28,7gr
  • Chất đạm: 2,36gr
  • Các loại khoáng chất: 0,32gr chất xơ, 0,357mg mangan, 0,164gr vitamin B1...

Cơm và những lợi ích không ngờ cho sức khỏe

Như đã chia sẻ, cơm bao nhiêu calo đã được giải đáp chi tiết. Ngoài lượng calo mang lại năng lượng để hoạt động suốt cả ngày, cơm còn là nguồn cu

... Xem thêm
Cơm bao nhiêu calo? Ăn nhiều cơm có mập không?Cơm bao nhiêu calo? Ăn nhiều cơm có mập không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
81
2
5
Xem thêm bình luận
Dạ bác cho e hỏi e năm nay 17t ạ.

Dạ bác cho e hỏi e năm nay 17t ạ. E hay bị đói thường xuyên ấy. Như sáng tầm 9h e đã ăn nhưng tới tầm 11h e đã đói. Bình thường sáng e ăn no thì có thể tầm 12h e mới đói. Nhưng tầm 2 tuần nay e bị như trên ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
4
Xem thêm bình luận
Tăng cân?

Mình năm nay 17 tuổi, m66 nhưng chỉ có 46kg, mình vận động thể thao cũng khá nhiều và có thói quen xấu là hay bỏ bữa.
Mình muốn xin thêm ý kiến mình nên làm gì, chế độ ăn như thế nào để tăng cân nhanh.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
3
Xem thêm bình luận
Câu hỏi của tớ....

Tớ có nên 44 không ạ? Tớ cảm thấy cuộc sống này của tớ không như mong đợi của tớ cuộc sống này làm tớ áp lực quá nhiều chỉ vì ngoại hình và cân nặng của tớ mà đem ra bàn tán.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
2
Xem thêm bình luận
Lương khô bao nhiêu calo? Ăn lương khô có béo không?

Lương khô là một món vừa thơm ngon vừa “cứu đói” hiệu quả, bởi một gói là đã có thể giúp bạn no bụng suốt hàng giờ. Vậy bạn có biết lương khô bao nhiêu calo không? Dưới đây là câu trả lời.

Lương khô là gì? Thành phần dinh dưỡng của lương khô

Lương khô, hay còn gọi là bánh lương khô, là một loại thức ăn tổng hợp được làm sẵn và ép khô thành bánh. Thành phần chính của lương khô bao gồm: bột mì, đường, dầu thực vật, sữa đặc, muối, vừng, dầu bơ, hạt điều, sữa bột, trứng...

Lương khô ban đầu được sản xuất để phục vụ cho các chiến sĩ thời chiến hoặc trong những tình huống cấp bách bởi nó nhỏ gọn, dự trữ được lâu dài mà lại cung cấp nhiều

năng lượng , sẵn sàng cho hoạt động chiến đấu.

Vậy cụ thể thì lương khô chứa bao nhiêu calo? Câu trả lời ngay bên dưới.

Lương khô bao nhiêu calo?

Sở hữu vẻ ngoài nhỏ g

... Xem thêm
Lương khô bao nhiêu calo? Ăn lương khô có béo không?Lương khô bao nhiêu calo? Ăn lương khô có béo không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
565
6
7
Xem thêm bình luận
Lương khô bao nhiêu calo? Ăn lương khô có béo không?

Lương khô là một món vừa thơm ngon vừa “cứu đói” hiệu quả, bởi một gói là đã có thể giúp bạn no bụng suốt hàng giờ. Vậy bạn có biết lương khô bao nhiêu calo không? Dưới đây là câu trả lời.

Lương khô là gì? Thành phần dinh dưỡng của lương khô



Lương khô, hay còn gọi là bánh lương khô, là một loại thức ăn tổng hợp được làm sẵn và ép khô thành bánh. Thành phần chính của lương khô bao gồm: bột mì, đường, dầu thực vật, sữa đặc, muối, vừng, dầu bơ, hạt điều, sữa bột, trứng...

Lương khô ban đầu được sản xuất để phục vụ cho các chiến sĩ thời chiến hoặc trong những tình huống cấp bách bởi nó nhỏ gọn, dự trữ được lâu dài mà lại cung cấp nhiều

n

ăng lượng

, sẵn sàng cho hoạt động chiến đấu.

Vậy cụ thể thì lương khô chứa bao nhiêu calo? Câu trả lời ngay bên dưới.

Lương khô bao nhiêu calo?

... Xem thêm
Lương khô bao nhiêu calo? Ăn lương khô có béo không?Lương khô bao nhiêu calo? Ăn lương khô có béo không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
1
Lý do tăng cân là gì?

Em 23 tuổi, hiện đang giảm cân bằng cách thâm hụt calo (ăn tầm 1260 calo trong một ngày) và em cũng đang uống thuốc tăng chiều cao GH creation của Nhật vào buổi tối và uống kẽm MenaQ7 vào buổi sáng. Không hiểu sao dạo gần đây em thấy cân nặng của mình không hề giảm và cảm giác người béo lên, nhất là ở phần bụng. Liệu đây có phải tác dụng phụ của thuốc không ạ? Và làm thế nào để em có thể thay đổi được ạ? Em cảm ơn bác sĩ!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
5
Xem thêm bình luận
đo điện tim

Em đo điện tim ra kết quả như thế này liệu có bệnh gì không

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
đo điện timđo điện tim
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
1
thừa cân

muốn giảm cân thì sáng ăn gì hợp lý , bác sĩ cho tôi hỏi

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
55
1
6
Xem thêm bình luận
thừa cân

con tôi 15 tuổi mà nặng 55,5 cân thì làm thế nào để giảm cân ,bác sĩ cho tôi hỏi

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
4
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo