Cách sử dụng dầu dừa không chỉ giúp bạn làm đẹp mà còn bảo vệ sức khỏe và giúp bạn dọn dẹp nhà cửa. Nếu bạn đang tìm kiếm một nguyên liệu tự nhiên đa năng để thay thế các sản phẩm công nghiệp độc hại, dầu dừa chính là một “ứng viên” sáng giá mà bạn có thể tham khảo đấy!
Bạn đang muốn cải thiện làn da khô, mái tóc xơ rối và đôi môi khô nứt nẻ? Dầu dừa có thể giúp bạn có làn da mềm mại, mái tóc bóng mượt và đôi môi quyến rũ. Không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm tự nhiên, dầu dừa còn có thể hỗ trợ bạn phòng bệnh và mang đến nhiều lợi ích khác.
Hãy cùng khám phá những cách sử dụng dầu dừa thông minh giúp bạn xinh đẹp và khỏe mạnh hơn nhé!
1. Cách sử dụng dầu dừa cho tóc
Bạn có thể sử dụng dầu dừa dưỡng tóc để phục hồi mái tóc khô xơ, gãy rụng và uốn xoăn. Nếu biết cách dưỡng tóc bằng dầu dừa, bạn chẳng những ngăn ngừa tóc hư tổn mà còn giúp mái tóc mềm mượt hơn. Bạn có thể áp dụng 3 cách sử dụng dầu dừa như dầu xả, dầu dưỡng ẩm và mặt nạ dưỡng tóc.
• Dầu xả: Bạn gội đầu như bình thường, sau đó chải dầu dừa qua tóc từ phần giữa đến ngọn rồi xả lại nước lạnh.
• Dầu dưỡng ẩm: Bạn hãy massage nhẹ một ít dầu dừa qua tóc để dưỡng ẩm sau khi gội đầu và xả lại tóc.
• Mặt nạ tóc: Bạn làm mặt nạ dưỡng tóc bằng cách thoa dầu dừa lên tóc và để yên trong vài giờ trước khi gội lại sạch.
Nếu tóc bạn ngắn thì bạn có thể dùng 1 thìa cà phê dầu dừa, tóc dài có thể dùng 2 thìa súp dầu dừa. Bạn chỉ nên dùng dầu dừa cho phần giữa đến ngọn tóc để tránh nhờn rít.
2. Cách sử dụng dầu dừa cho da mặt
Tác dụng của dầu dừa với da mặt là rất đa dạng. Bạn có thể thực hiện cách sử dụng dầu dừa cho da mặt để tẩy trang và trị mụn. Nếu bạn có làn da khô, dùng dầu dừa dưỡng da sẽ là một cách tự nhiên giúp da mềm mại, mịn màng.
Cách tẩy trang bằng dầu dừa
Nếu bạn e ngại các sản phẩm tẩy trang thông thường có chứa hóa chất bảo quản, bạn có thể sử dụng dầu dừa tẩy trang. Dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn, hòa tan dầu, giúp cuốn trôi các bụi bẩn và mỹ phẩm trên da mặt.
Bạn có thể áp dụng cách tẩy trang bằng dầu dừa theo hướng dẫn sau đây:
– Cho 1 thìa cà phê dầu dừa vào bông tẩy trang
– Thoa đều dầu dừa lên mặt và massage nhẹ nhàng
– Sử dụng bông tẩy trang sạch lau đi lớp dầu trên mặt
– Thực hiện lại một lần nữa nếu bạn thấy chưa sạch hết chất bẩn
– Rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt để tránh bị tắc nghẽn chân lông gây mụn
Bạn lưu ý cách tẩy trang bằng dầu dừa chỉ nên áp dụng với lớp bụi bẩn hoặc trang điểm nhẹ nhàng. Da dầu nhờn tốt nhất không nên dùng dầu dừa tẩy trang.
Cách dùng dầu dừa trị mụn
Nếu không có làn da nhờn, bạn có thể thử áp dụng cách dùng dầu dừa trị mụn nhờ 3 tác động chính: diệt vi khuẩn, dưỡng ẩm và chống viêm. Dầu dừa còn chứa vitamin E giúp chống oxy hóa, đẩy lùi các gốc tự do gây tổn thương cho da và làm mờ vết thâm do mụn.
Bạn cần chọn loại dầu dừa nguyên chất để hạn chế nguy cơ da bị kích ứng. Cách dùng dầu dừa trị mụn như sau:
– Rửa sạch mặt bằng nước ấm, lau khô mặt
– Cho dầu dừa lên da, massage theo chiều kim đồng hồ 7 – 8 phút
– Thư giãn khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng sữa rửa mặt và nước thật sạch
Bạn có thể áp dụng cách dùng dầu dừa trị mụn 2 – 3 lần/tuần. Kết hợp với các thói quen chăm sóc da lành mạnh, bạn sẽ cải thiện mụn và giảm vết thâm sẹo.
3. Cách sử dụng dầu dừa dưỡng môi
Dầu dừa là một trong những bí quyết giúp trị môi khô nứt nẻ tại nhà. Nếu không muốn dùng các sản phẩm có thành phần hóa chất, bạn có thể áp dụng cách dùng dầu dừa như một loại “son dưỡng” tự nhiên.
Chỉ cần bạn thoa một lớp mỏng, dầu dừa sẽ giữ ẩm cho đôi môi trong nhiều giờ. Thậm chí, dầu dừa còn cung cấp một số chất giúp bảo vệ môi khỏi ánh nắng.
Bạn nên kết hợp dầu dừa với các bí quyết dưỡng môi mềm mại khác như uống nhiều nước, tẩy tế bào chết môi, đắp mặt nạ ngủ, dùng máy tạo độ ẩm và hạn chế dùng son lì.
4. Cách sử dụng dầu dừa cho răng miệng
Dầu dừa tốt cho răng nhờ tác dụng chống lại vi khuẩn Streptococcus mutans. Đây là loại vi khuẩn trong miệng gây ra mảng bám răng, sâu răng và bệnh nướu răng.
Trong một nghiên cứu, cách dùng dầu dừa súc miệng trong 10 phút giúp làm giảm các vi khuẩn này hiệu quả như súc miệng bằng nước súc miệng sát trùng. Trong một nghiên cứu khác, dầu dừa cũng làm giảm đáng kể tình trạng viêm và mảng bám ở thanh thiếu niên bị viêm nướu.
Bạn có thể sử dụng dầu dừa bằng cách súc miệng khoảng 1 – 2 phút, sau đó chải răng bằng kem đánh răng và súc lại với nước.
Để tránh dầu dừa đông lại gây tắc nghẽn hệ thống thoát nước, tốt nhất bạn nên nhả dầu dừa vào chén rồi đổ ra ngoài nhé.
5. Cách dùng dầu dừa cho toàn thân
Dầu dừa có thể giúp bạn giảm thiểu tác hại tia UV khi ra nắng, dưỡng ẩm cho làn da toàn thân, làm dịu kích ứng da và bệnh chàm.
Giảm tác hại tia UV
Dầu dừa có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV) của mặt trời, từ đó giảm nguy cơ ung thư da, các nếp nhăn và đốm nâu. Một nghiên cứu (1996) cho thấy rằng dầu dừa có tác dụng ngăn chặn khoảng 20% tia UV của mặt trời.
Tuy nhiên, bạn nên nhớ tác dụng bảo vệ da của dầu dừa không giống như kem chống nắng thông thường (ngăn chặn khoảng 90% tia UV). Một nghiên cứu khác ước tính rằng dầu dừa có chỉ số chống nắng (SPF) là 7, vẫn thấp hơn so với mức khuyến nghị tối thiểu ở một số quốc gia.
Dưỡng ẩm cho làn da
Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên cho chân, cánh tay và khuỷu tay. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa cho da mặt của mình. Tuy nhiên, người có làn da nhờn thì không nên áp dụng cách dưỡng da bằng dầu dừa.
Dầu dừa cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn trị gót chân bị nứt. Bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng dầu dừa cho gót chân trước khi đi ngủ. Sau đó, bạn nên đi tất và tiếp tục áp dụng cách dùng dầu dừa này mỗi đêm cho đến khi gót chân trở nên mịn màng.
Nếu bị rạn da khi mang thai, bạn cũng có thể dùng dầu dừa dưỡng ẩm cho vùng lưng, bụng, đùi, bắp chân. Dầu dừa có nguồn gốc thiên nhiên nên bạn có thể an tâm sử dụng mỗi ngày mà không lo lắng sẽ ảnh hưởng đến bé yêu.
Làm dịu kích ứng da và chàm
Nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa có tác dụng giúp cải thiện viêm da và các rối loạn da khác, ít nhất cũng tương tự như dầu khoáng và các chất dưỡng ẩm thông thường.
Trong một nghiên cứu (2014) ở trẻ em bị bệnh chàm, 47% những trẻ được điều trị bằng dầu dừa có những cải thiện rõ rệt.
>>> Bạn có thể quan tâm: 6 tác dụng của dầu dừa với da mặt và các vùng cơ thể khác
6. Cách sử dụng dầu dừa giảm cân
Một số nhà nghiên cứu cho rằng sử dụng dầu dừa đúng cách giúp giảm cân nhờ tác dụng tăng cường đốt cháy calo, giảm mỡ bụng và giảm cảm giác thèm ăn.
• Dầu dừa tăng cường đốt cháy calo: Dầu dừa chứa chuỗi axit béo MCT được hấp thụ nhanh chóng và có thể giúp tăng cường đốt cháy calo. Một nghiên cứu (1996) cho thấy 15 – 30g MCT đã tăng số lượng calo được đốt cháy trung bình 120 trong 24 giờ.
• Tác dụng giảm mỡ bụng: Dầu dừa có thể giúp giảm mỡ bụng (còn được gọi là mỡ nội tạng) có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường tuýp 2.
Trong một nghiên cứu (2011), những người đàn ông béo phì đã giảm 2,54 cm vòng bụng bằng cách thêm 2 muỗng súp (30 ml) dầu dừa vào chế độ ăn uống.
Một nghiên cứu khác (2009) đã xem xét phụ nữ về chế độ ăn hạn chế calo. Những người dùng 2 muỗng súp (30 ml) dầu dừa mỗi ngày có kích thước vòng eo giảm, trong khi nhóm dùng dầu đậu nành nhận thấy sự gia tăng nhẹ.
• Giảm đi cảm giác thèm ăn: Các chuỗi chất béo MCT trong dầu dừa có thể giúp giảm cơn đói, dẫn đến việc giảm lượng calo tự nhiên. Trong một nghiên cứu (1998), những người đàn ông tuân theo chế độ ăn kiêng MCT cao đã tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân nhiều hơn những người đàn ông ăn chế độ ăn kiêng có hàm lượng MCT thấp hoặc trung bình.
7. Cách sử dụng dầu dừa bôi trơn khi quan hệ
Phụ nữ bị khô âm đạo sẽ cần đến chất bôi trơn khi quan hệ để có thể tận hưởng cuộc “yêu” nóng bỏng hơn. Nếu như ngại phải ra cửa hàng để mua dầu bôi trơn hay gel bôi trơn, bạn có thể dùng dầu dừa thay thế. Đây là chất bôi trơn tự nhiên có công dụng kháng khuẩn nên sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn ở vùng kín.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn phòng tránh thai thì không nên dùng kết hợp dầu dừa và bao cao su. Dầu dừa có thể làm mòn lớp nhựa cao su dẫn đến nguy cơ bị rách hay thủng bao. Bạn nên lưu ý điều này để sử dụng dầu dừa đúng cách và an toàn nhé.
8. Cách sử dụng dầu dừa nấu ăn
Dầu dừa có thể trở thành một nguyên liệu để làm mayonnaise, salad hay chocolate.
• Mayonnaise: Mayonnaise thường được làm từ những loại dầu không đảm bảo vệ sinh như dầu đậu tương hoặc dầu thực vật cùng với các loại chất bảo quản và hóa chất khác nhau. Nếu muốn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn có thể thử tự tay làm mayonnaise với các nguyên liệu như dầu dừa, dầu oliu, trứng gà, chanh, mù tạt…
• Salad: Nếu yêu thích món salad nhiều rau củ quả đẹp mắt, bạn đừng quên cho thêm một ít dầu dừa vào. Đây có thể là món salad giảm cân giúp bạn bớt đi cảm giác thèm ăn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
• Chocolate: Những cô nàng khéo tay thích vào bếp có thể thử trổ tài làm chocolate từ các nguyên liệu như cacao, sữa bột, vani, đường và dầu dừa. Lợi ích sức khỏe của chocolate không những tốt cho tim mạch, có lợi cho não mà còn cải thiện tâm trạng.
Khi sử dụng dầu dừa nấu ăn, bạn chỉ cần dùng một lượng rất ít để tăng hương vị. Đặc biệt, bạn nên chọn loại dầu dừa nguyên chất mới tốt cho sức khỏe.
9. Cách sử dụng dầu dừa dọn dẹp nhà cửa
Nếu bạn có sẵn dầu dừa tại nhà, hãy thử tận dụng nguyên liệu lành tính này để loại bỏ vết bẩn, đánh bóng đồ gỗ và xua đuổi côn trùng nhé.
• Cách dùng dầu dừa loại bỏ vết bẩn: Dầu dừa có thể được sử dụng để loại bỏ vết bẩn dạng giọt nước bắn trên thảm và đồ nội thất. Bạn có thể trộn dầu dừa với baking soda theo tỷ lệ 1:1 thành hỗn hợp sệt. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp chà nhẹ vết bẩn, chờ 5 phút và lau đi.
• Cách dùng dầu dừa đánh bóng đồ gỗ: Không chỉ giúp đồ nội thất gỗ trông sáng bóng như mới, dầu dừa còn có tác dụng như một chất chống bụi. Mùi thơm của dầu dừa cũng mang đến cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều so với dầu đánh bóng hóa chất thông thường.
• Cách dùng dầu dừa xua đuổi côn trùng: Dầu dừa có thể được dùng như dầu nền kết hợp với một số loại tinh dầu giúp xua đuổi côn trùng như oải hương, bạc hà, húng quế, tràm trà, sả chanh, cỏ hương bài…
10. Cách sử dụng dầu dừa phòng ngừa bệnh
Theo một số nghiên cứu, dầu dừa có tác dụng cải thiện sức khỏe, phòng ngừa bệnh và giúp làm lành vết thương. Phần lớn các nghiên cứu này được thực hiện trên động vật và chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người.
• Cải thiện sức khỏe gan: Nghiên cứu trên động vật (2016) đã phát hiện ra rằng chất béo bão hòa trong dầu dừa có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại do tiêu thụ rượu hoặc độc tố.
• Phòng ngừa rối loạn não: Một số nghiên cứu đã tìm thấy chất béo MCT trog dầu dừa có lợi ích ấn tượng đối với các rối loạn não, bao gồm chứng động kinh và Alzheimer.
• Giảm triệu chứng viêm khớp: Một nghiên cứu (2014) trên chuột bị viêm khớp cho thấy polyphenol từ dầu dừa làm giảm sưng và một số dấu hiệu viêm.
• Ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men: Nghiên cứu (2007) cho thấy dầu dừa có hiệu quả như fluconazole thường được kê toa cho nhiễm trùng nấm men (nhiễm nấm candida).
• Giúp chữa lành vết thương: Một nghiên cứu (2010) cho thấy những con chuột có vết thương được điều trị bằng dầu dừa đã giảm đi các dấu hiệu viêm và nhanh lành vết thương.
Mặc dù có nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng phòng bệnh của dầu dừa, song bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh rủi ro.
>>> Bạn có thể quan tâm: 6 cách trị nám bằng dầu dừa hiệu quả nhưng ít ai biết
Nếu muốn dùng dầu dừa an toàn, bạn không những cần đảm bảo dầu dừa phải nguyên chất mà còn cẩn trọng khi chăm sóc da mặt hoặc nấu ăn. Khi áp dụng các cách dùng dầu dừa, bạn vẫn có nguy cơ bị dị ứng do không phù hợp với cơ địa. Vì thế, bạn chỉ nên dùng thử một lượng rất ít cho trải nghiệm lần đầu thôi nhé!
