Rối loạn giấc ngủ

Mình hiện tại 36 tuổi ! mình có 1 vk và 2 con ! Hiện tại năm 2023 2024 rơi vào cuối năm mình bị mất ngủ ! dù làm đủ mọi cách tâp thể giục , nghe nhạc, uống thuốc bổ và thuốc chống mất ngủ ! nhưng cứ 2 3h là mình tỉnh dậy và không ngủ được nữa. hiện tai mình đag uông 1 thuốc ngủ nhug cứ ko uống là bị mất ngủ ! CV mình hơi stress và dự định 2025 minh xây nhà ! xin lời khuyên bác sĩ và mn

Em quan hệ đeo bao cao su và công thêm xuất tinh ngoài thì liệu có sao không ạ

Em là nữ, 22 tuổi, bị mất ngủ 3 năm, năm vừa qua em đã vượt qua được và khỏi. Mất ngủ do uống trà xanh 1 hôm + ở quê một chỗ đợt covid. Song dạo gần đây đang bị lại, chắc do sắp Tết nên muốn mọi thứ phải thật vui vẻ, em luôn lo sợ tiêu cực, lúc vui rất vui lúc thì buồn rất buồn ấy ạ. Em không kiểm soát được suy nghĩ và việc overthinking, mỗi lần đi ngủ rất chật vật, tự kéo mình tỉnh lại. Em biết nếu em không suy nghĩ thì e ngủ ngon như bình thường, nhưng em không kiểm soát được. Hiện tại e dùng chút thuốc an thần mỗi ngày thì vẫn ngủ được, nhưng cứ hôm nào bị ngủ ít hơn là cả ngày em chỉ quanh quẩn với lối suy nghĩ sợ mất ngủ thôi ạ. Em không biết làm sao để thoát ra được, bao nhiêu lời động lực và kinh nghiệm vượt qua bệnh này đôi khi cứ thành công cốc...

Em đến tháng ngày 22 - ngày 26

Hôm 31 có qh ( chỉ cọ nhẹ ở ngoài không vào sâu ), xuất ngoài ( không dùng biện pháp an toàn )

- 1 tuần sau có dịch hồng vào buổi sáng rồi ngưng

Cho em hỏi có phải dấu hiệu mang thai ?

Do chưa đến tháng nên không rõ

Năm nay e 11 tuổi, dạo này e thấy những thứ xung quanh mình k chân thực sao sao á. giả sử em mệt xong e ngủ 1 tí vào lúc 8h, nhưng rồi e sẽ bất ngờ ở một nơi nào đó vào ngày hôm sau. Em k nhớ trong khoảng thời gian đó e đã làm j(rất nhiều lần). Cho hỏi em đang bị cái j thế ạ?