avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Chứng mất ngủ ở người lớn tuổi

Bố mình năm nay 50 tuổi thường hay bị mất ngủ, xin hỏi có cách nào cải thiện chứng mất ngủ này không ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
4
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Vấn đề về miệng.

Cháu xin phép được hỏi ạ! Cháu không thể ngậm miệng được lúc ngủ, cũng như lúc thả lỏng cơ hàm thì miệng cháu không ngậm lại.

Gần đây việc không ngậm miệng được lúc ngủ khiến cho cháu cảm thấy rất khó chịu khi thức dậy như là đau và khô họng, hôi, nhiệt miệng.

Liệu việc này có liên quan việc răng cháu bị hô không? Và có cách nào điều trị không ạ?

Cháu cảm ơn!


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
2
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Trầm cảm

EM chào bác sĩ

Năm nay em 18t em cảm thấy rằng mình là người của ban ngày thì vui vẻ hoà đồng , em luôn tươi cười nhưng cho đến khi về tối thì em hay nghĩ nhiều thứ và rồi tim nhói và bật khóc . Có nhiều đêm khuya khi trong giấc ngủ em hay giật mình tỉnh dậy và bật khóc. Em hay cảm thấy tổn thương và buồn bã vì nhung câu nói của người khác Em hay cảm thấy có lỗi và sợ làm cho người khác buồn và tổn thương . Bác sĩ hãy cho em xin lời khuyên ạ

Em cảm ơn


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
4
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Bác sĩ có thể tư vấn cho em

em chào bác sĩ

Gần 1 tháng nay e hay dễ cáu gắt tâm trạng thay đổi thất thường mất ngủ triền miên có suy nghĩ tiêu cực chán ăn sút cân mệt mõi trong người không muốn làm gì hết chỉ muốn ở một mình thôi ạ em cũng vừa mới sinh được gần hai tháng nay ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
5
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
[Cộng đồng hỏi - Bác sĩ trả lời] Mất ngủ hậu COVID-19 [Cộng đồng hỏi - Bác sĩ trả lời] Mất ngủ hậu COVID-19 
Đã kết thúc
[Cộng đồng hỏi - Bác sĩ trả lời] Mất ngủ hậu COVID-19

Cả nhà yêu ơi,


Như cả nhà đã biết các triệu chứng hậu COVID có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Trong đó, mất ngủ là một trong những dấu hiệu hậu COVID nhiều người gặp phải. Vậy làm thế nào để khắc phục hiện tượng mất ngủ hậu COVID? Cùng lắng nghe chia sẻ từ chuyên gia tâm lý tại phần bì

...
Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Rối loạn lo âu lan toả

Hiện tại mình đang cảm thấy rất bất an. Mình luôn lo lắng về rất nhiều thứ từ chuyện nhà cửa, con cái đến chuyện công việc. Gần đây tình trạng còn trở nên tệ hơn vì mình lo đến mức mất ăn mất ngủ, hay suy nghĩ miên man làm tôi không thể tập trung làm việc. Dù được chồng động viên nhưng mình vẫn luôn thấy cuộc sống nhiều áp lực và cảm giác lo lắng thường trực. Không biết những biểu hiện trên là do bệnh gì và có cách nào khắc phục sự lo lắng, bất an trong lòng mình không? Mong nhận được lời giải đáp từ chuyên gia.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Bệnh đái dầm

e xin kính chào bác sĩ và mọi người!

con gái e năm nay 9 tuổi, cao 140cm, nặng 36kg

chaus bị bệnh đái dầm từ bé đến bây giờ 9 tuổi rồi. Cháu vẫn bị dù mẹ cháu cho đi khám thận và bàng quang ko vấn đề gì. Mẹ cháu đã khám và mua các loại thuốc cộng trị liệu bằng máy đái dầm nhưng không có kết quả. Đêm cháu ngủ ko thể biết tự tỉnh dậy đi đái. Trừ khi mẹ giục gọi dậy để đi vệ sinh

hom nay mẹ cháu có đọc bài về đái dầm và thấy có nguyên nhân là chứng ngừng thở khi ngủ có thể bị ảnh hưởng( lý do mẹ cháu nghĩ có liên quan là vì bố cháu bị chứng ngừng thở khi ngủ, nhưng ko biết do béo phì hay nguyên nhân gì, bố cháu 84kg, cao m75)

mà cháu có biểu hiện ngáy khi ngủ từ bé ạ, mũi hay chảy máu cam và khi soi cổ họng thấy amidan sưng to quanh năm, hôm nào nhà có tiệc mà lỡ uống quá 1 cốc nước buổi tối thì đái 2 lần / đêm!

mong bác sĩ xem xét phản hồi căn bệnh này của cháu để mẹ cháu có thể cho cháu đi khám. Vì hiện tại mẹ cháu cũng ko biết cho cháu đi khám khoa gì

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
5
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Cách xử lý khi bị bóng đè là gì? Phương pháp phòng ngừa tình trạng bóng đè

Khi rơi vào trạng thái bóng đè, cần giữ cơ thể ở trạng thái thư giãn, kiểm soát cảm giác sợ hãi và xử lý theo một số phương pháp sau:


Thực hiện các cử động nhẹ


Việc cố gắng cử động khi bị bóng đè là điều vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, nên cố gắng thực hiện một số hoạt động sau để có thể nhanh chóng thoát khỏi cảm giác tê cứng:


Vận động nhẹ nhàng ở các đầu ngón tay, ngón chân hoặc nắm chặt lòng bàn tay hết sức có thể.


Vận động cơ mặt bằng cách tạo ra các biểu hiện nhăn nhó và lặp lại nhiều lần liên tiếp.


Tập trung vào việc thở đều


Thở đều và giữ tâm trạng được bình tĩnh là một trong những yếu tố quan trọng để sớm kết thúc tình trạng bóng đè. Cảm giác sợ hãi, cố gắng vùng vẫy sẽ là gia tăng áp lực lên ngực, từ đó hình thành cảm giác như có vật đè nặng ở ngực.


Tạo những âm thanh nhỏ


Khi rơi vào tình trạng bóng đè, nếu đang nằm gần một người khác, cố gắn

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
3
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Hỏi chiệu chứng

Đang bình thường vui vẻ, đột nhiên suy nghĩ rồi khóc, hay bị thức giấc lúc 2h-3h đêm hay nổi cáu vô lí thì bị gì ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
6
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Night terror

Em chào bác sĩ.

Bạn trai em bị triệu chứng night terror từ nhỏ (theo lời bạn nói). Cụ thể là đêm nào bạn cũng giật mình tỉnh dậy, ít nhất 1 đêm bật dậy 2 lần, nhưng thường dậy trong sự hoảng loạn, gào thét. Nhưng thường bạn không nhớ rõ cụ thể đã mơ gì, bạn em chỉ nhớ điểm chung của các giấc mơ là hay bị kẹt trong 1 không gian nhỏ và nóng. Các bác sĩ chỉ nói là do bạn stress, nhưng e ở chung với bạn hơn 1 năm nay và thấy tình trạng này nghiêm trọng, khi bạn không gặp vấn đề gì stress bạn vẫn bật dậy hoảng hốt nhiều lân. Ngoài ra bạn e có bị đa xơ cứng (bị hôi cấp 3) nên mỗi ngày phải dùng thuốc Aubagio 14mg comprimes pellicules. Tụi e ko biết đi đâu để khám vấn đề này.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
3
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!