Quản lý cảm xúc

Em năm nay sắp 20 tuổi, thông thường mỗi ngày ngủ từ 3-4 tiếng. Hôm rảnh thì có thể ngủ lâu hơn. 2 năm đổ lại đây em dần bị giảm chú ý, mất tập trung vào buổi chiều tối. Rụng tóc theo mớ. Dạo đây e hay bị nhức âm ỉ ở đầu, đau bụng. Cũng hay bị ra máu bất thường. Buổi tối thì hay khóc mất kiểm soát. Ncl thành tựu lớn nhất tính đến thời điểm hiện tại của em là bản thân lại sống thêm được 1 ngày. Đăng lên đây như để tự tâm sự thôi. Nếu có ai đọc được bài viết này thì em xin cảm ơn.

Mình bị nhạy cảm đến mức 1 số chuyện bé tý thôi cũng nghĩ quá lên , không nghĩ đơn giản và bình thường được ấy

Mọi người ơi, chuyện là ông nội cháu mới mất cách đây vài ngày và bà cháu rất buồn về chuyện đó. Mọi người có thể cho cháu vài lời khuyên làm thế nào để có thể giúp bà cháu vui vẻ, tích cực hơn được không ạ?

mệt mỏi quá thì làm sao đây mn ơi không biết làm cách nào để bớt tiêu cực được

có cách nào để quản lý cảm xúc tốt không ạ

con rất nóng nảy , rất dễ tức giận dù chỉ là điều nhỏ nhặt

vấn đề lớn hơn là con rất dễ khóc, chỉ cần con bị kích động nhẹ đến cảm xúc là sẽ khóc , nghĩ thôi cũng khóc , tức giận cũng khóc

con không muốn nhưng nước mắt con luôn tự tuôn trào

giúp con với con cảm thấy mình yếu đuối quá

Tự nhiên nhớ đến lời nói trước đây lúc không suy nghĩ lại bị tiêu cực ngang

con là nữ 14 tuổi con luôn cảm thấy bản thân luôn mất kiểm soát lời nói , cảm xúc . Luôn ảo tưởng những thứ xa vời còn không biết nó là đời thực hay là tưởng tượng . Chỉ cần 1 việc nhỏ , cảm xúc dâng lên 1 chút sẽ khóc sẽ nghĩ nhiều , thường ảo tưởng mình có 1 gia đình hạnh phúc có chị có anh , được chăm sóc , luôn cảm thấy bản thân kém cỏi , luôn mất kết nối với thế giới bên ngoài , luôn muốn tự sát , khả năng tập chung và suy nghĩ kép đi , khó nhìn mặt chữ dù con đã đeo kính , khó phân biệt và viết chữ. khi ảo tưởng,(nó như đưa con vào ảo giác ) thì luôn làm những hành động kì lạ cứ liên tục đi xung quanh 1 nơi rồi cười rồi nhiều khi hành động của con bị người khác nói là điên vậy con đang bị gì vậy ạ ?

👨‍⚕️ Nhân Ngày Thầy thuốc Việt Nam, cộng đồng Hello Bacsi xin gửi lời tri ân sâu sắc đến những “người hùng áo trắng” – đội ngũ y, bác sĩ và tất cả những người đang ngày đêm tận tụy vì sức khỏe cộng đồng.

💙 Cảm ơn sự cống hiến thầm lặng, lòng nhân ái và những hy sinh cao cả của các thầy thuốc trong hành trình chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho mọi người.

💗 Hello Bacsi kính chúc các y, bác sĩ luôn dồi dào sức khỏe, vững tâm với nghề và tiếp tục lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến cộng đồng!

----------------

Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay

Mình thường nhạy cảm bởi mấy lời nặng nhẹ của người khác , những lúc như vậy mình dễ overthingking , cứ nghĩ đến mấy lời đó dai dẳng 2 - 3 hôm không hết được nên mình thấy mệt mỏi tinh thần lắm , rồi tự làm mình buồn , tiêu cực rồi lại khóc 1 mình.