Quản lý cảm xúc

Chào bác sĩ hiện tại em đang bị nghiện mạng xã hội do stress , và nhiều lúc lướt mạng xã hội để mong muốn chìm vào thế giới ảo của những nổi tiếng . Xin bác sĩ hãy tư vấn giúp em dễ dàng thoát khỏi tình trạng này và trở về lại cuộc sống thực tại

nếu con muốn chết mà không bị tiếc nuối thì sao ạ,con cảm thấy mệt mỏi về thế giời này,mẹ luôn thù ghét,áp đặt con thành tích này thành tích nọ,mẹ con chỉ yêu mỗi em gái con,mỗi lần con làm sai là túm đầu con ra đánh

tôi có cảm giác bị trầm cảm , nó luôn thúc giục tôi chết với nhiều lí do , cảm giác mệt mỏi , chán nản , cũng chẳng muốn chia sẻ cho ai vì sợ họ trách máng , ko quan tâm , cũng chẳng muốn thêm thời gian để suy nghĩ . tôi biết ko có cái chết nào là ko đau cả , và bây giờ thêm nhiều áp lực do tôi lớp 9 trong thời gian thi vào THPT và nhiều áp lực từ gia đình,bây giờ phải sống lừa dối bản thân để ko làm phền người khác . ai có lời khuyên hay biện pháp thì giúp tôi với

Tôi thực sự mệt mỏi lắm rồi . ngày nào thức dậy cũng chỉ là những tiếng chửi mắng .Lúc đó tôi không biết làm gì gì cả chỉ có thể nghe và làm theo. Bố mẹ luôn áp lự điểm số đối với tôi nhưng mà họ chưa bao giờ hỏi tôi là có thích thứ này không họ chỉ biết áp đặt và tôi mà thôi. Những lúc mà tôi được điểm thấp bố mẹ tôi chỉ hỏi 1 đống chuyện và so sánh tôi với những người khác . Những lúc đó tôi chỉ biết lên phòng và khóc nhưng càng khóc tôi lại không kiềm chế được. Nhiều lúc tôi không muốn thứ gì ca sang cả mà tôi chỉ muốn có 1 ngày yên bình mà thôi . 1 ngày không có ai phán xét , nói hay là cản trở những việc tôi muốn làm . bây giờ đó chính là ước mơ và cũng là món quà tôi muốn nhận nhất ngay bây giờ . nhưng tôi nghỉ rằng điều ước đó sẽ không thành thật đâu

Mn ơi, e năm nay 15 dạo gần đây e cứ thấy bồn chồn mệt mỏi không hiểu vì sao thỉnh thoảng đang bình thường em lại thấy buồn rồi không kìm lòng mà muốn khóc,em thì có thể vui vẻ với người ngoài nhưng hay cáu gắt với người nhà, em làm gì cũng chậm chạm dạo gần đây e cứ thấy trống rống cứ lo lắng khó tập trung e nghe nhiều người bảo nếu uống thuốc chống trầm cảm có thể hạn chế được những triệu chứng của e. Không biết em có nên mua thuốc về sử dụng không ạ chứ bồn chồn như này làm e mệt lắm ạ, mua thì em nên mua loại nào ạ?

Mn ơi, mình cảm thấy mệt mỏi, lúc nào mình cũng trong trạng thái bồn chồn đôi khi là tim đập nhanh mình không biết nữa đôi lúc tự nhiên đang bình thường thì mình cảm thấy mệt rồi muốn khóc , khi ăn món mình từng thích thì lại thấy nó nhạt nhẽo có khi mình móc họng để ối ra nữa,mình khó tập trung được, khi học bài dù đã học rất lâu nhưng vẫn không thuộc được khiến mình bất lực đến bật khóc mình không biết vì sao nữa . Cho mình hỏi có phải mình có vấn đề về tâm lý không ạ? Có nên dùng thuốc không?

Tự nhiên tôi chỉ muốn khóc nhưng không thể. Mà buồn lắm không biết nói cùng ai. Luôn một mình lủi thủi làm việc, không thích sống nhưng chẵn thể chết. Vì tôi hiểu được cái chết nó không phải là giải thoát, tôi còn trách nhiệm với con và cha mẹ. Luôn cảm thấy cô đơn giống như chỉ có một mình vậy. Dù đi đến đâu du lịch hay tiệc tùng gì thì tôi vẫn thấy lẻ loi giữa đám đông.

có cách nào chết đi mà không đau, k liên lụy đến ai k ạ, mik quá thất vọng về bản thân mik, mik luôn cố gắng giải thích mọi thứ với mẹ, nhưng thứ nhận lại chỉ là sự thù hận,sự k tin tưởng, mik quá bất lực,thất vọng mọi thứ về cuộc sống này

có cách nào chết đi mà không đau, k liên lụy đến ai k ạ, mik quá thất vọng về bản thân mik, mik luôn cố gắng giải thích mọi thứ với mẹ, nhưng thứ nhận lại chỉ là sự thù hận,sự k tin tưởng, mik quá bất lực,thất vọng mọi thứ về cuộc sống này

mình muốn biến mất khỏi thế giới này luôn mặc dù mình rất muốn sống vì mình còn có mơ ước gặp lại mẹ và chăm sóc bảo vệ yêu thương mẹ mình người thân mình họ ghét bỏ luôn gieo rắc những thứ xấu xa nhất để tất cả ghét bỏ mình chửi rủa nói xấu với tất cả mọi người để rồi mình không còn dám bước chân ra khỏi nhà không dám làm gì nữa chỉ muốn ở một mình trong phòng mình cảm thấy bị ám ảnh bởi những lời chửi rủa của bố và bà vì mình không kiếm ra được tiền nên họ đã ghét bỏ mình coi mình như người không ra gì chính mình đã nghe họ nói chửi rủa mình rồi trước mặt lại giả vờ yêu thương mình đã nghĩ cho họ nhưng người thân họ lại đối xử độc ác giả tạo với mình mình phải làm sao đây hãy giúp mình với