avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bác sỹ tư vấn giúp tôi

Tôi hay suy nghi tiêu cực và hay lo lắng xa rất nhiều, xin bác sỹ tư vấn giúp ạ,xin cảm ơn nhiều ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
1
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Ghét người khác sửa đổi đồ của mình, hay đụng chạm vào những vật mình cần sự riêng tư

Em bị như thế khá lâu rồi là có lần mẹ em sửa đổi cách bỏ quần áo vào tủ đồ của em, bỏ cặp ở nơi khác mà em ko thường hay bỏ và ko thích để nó ở đó, hay sửa đổi chỗ để sách vở và nhiều thứ khác đều làm em khó chịu và tức điên lên, gần đây nữa khi lại bị như thế em lại rất khó chịu, cố kìm nén bằng cách cào cấu nắm lấy tóc mình và dằn vặt qua lại, sau một hồi thì sẽ bình tĩnh trở lại nhưng khi nhìn đống đồ bị sắp xếp ở vị trí mình không thích và khác đi em lại cảm giác rất khó chịu. Hay quyển sổ nhỏ em hay cầm theo bên mình để ghi những mục tiêu, kế hoạch hay câu nói động lực mà mình thích khi bị bạn bè cầm lấy và mở ra xem em cũng rất khó chịu, tức điên lên muốn chửi nhưng vẫn kìm nén đợi quyển sổ đc trả về. Dạ em muốn hỏi rằng mỗi lúc như thế em đều rất khó chịu nhưng chỉ có thể tự dằn vặt chính mình, ko bt em bị gì và có cách nào để giảm thiểu ko ạ ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1039
3
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Mất bố

Ngày 29/2 âm lịch, cháu đã mất bố mãi mãi. Cháu thấy hối hận vô cùng, cháu đã không quan tâm bố lúc bố còn sống. Cháu đã luôn mong mỏi có một người luôn gọi điện cho cháu, nhưng cháu lại ko nhận ra rằng là cháu có, chính là bố cháu. Khi bố gọi, chỉ thỉnh thoảng cháu nghe máy, hầu như là cháu lại không nghe. Cháu đi học đh, để bố ở nhà một mình. Khi cháu về quê, cháu lại không ra thăm bố, cho dù người nhà có bảo ra thăm cháu cũng không ra. Bố cháu yêu thương cháu biết bao, cháu lại để những kí ức xấu ảnh hưởng, lại đẩy khoảng cách bố con ra xa. Cháu không nghĩ, lần cuối gặp bố lại là hôm tết, lần cuối nói chuyện qua điện thoại lại là 14/3 dương. Bố cháu ra đi một mình, không ai chứng kiến. Bố cháu hẳn phải cô đơn biết bao. Bố cháu ốm, bố khônh khoẻ, nhưng dường như cháu không bao giờ để tâm đến. Khi đi học xa, cháu cũng ít trò chuyện với bố. Bây giờ cháu ân hận quá, cháu hối tiếc quá. Cháu xem lại mọi trang xã hội của bố cháu, cháu buồn lắm. Bố là người tích cực, bố sẽ khó tính với n

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
53
3
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
con rất cần được giúp đỡ

Năm nay con học lớp 9, con bắt đầu thấy bản thân nhạy cảm, có xu hướng dễ khóc khoảng 1 năm gần đây. Mỗi khi có xích mích với mẹ, hay điểm số không như ý muốn là đầu óc con lại quay cuồng, luôn muốn cào cấu, thậm chí rạch tay. Nhưng khi con bình tĩnh lại, con luôn tránh những cảm xúc tiêu cực ấy ra và không bao giờ có ý nghĩ đó.


Tuy nhiên, dạo gần đây, con áp lực bài vở rất nhiều, áp lực thi chuyên, con từ một bạn học giỏi luôn trong top 3 lớp thụt lùi đi, từ những điểm 9, 10 giờ chỉ còn 8 hay 8.5 điểm. Con bế tắc lắm, con chẳng thể tâm sự với mẹ bởi mỗi lần con ngỏ ý là mẹ và con lại to tiếng, giận hờn nhau, bạn bè thì chẳng một ai hiểu tâm tư của con, chúng luôn nghĩ con đang làm quá về điểm số của mình.


Con khóc nhiều hơn, con bắt đầu muốn chết và thi thoảng khi con tiêu cực, ý nghĩ muốn rạch tay lại càng thôi thúc con. Con đã cố suy nghĩ tích cực, viết nhật kí nhưng chẳng hề ổn, con cảm giác con đang sống sai với bản thân. Con rất cần ai đó để tâm sự.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
21
2
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Bị người yêu thao túng

Em đang quen người yêu được hơn 1 năm. Mọi thứ khá ổn nếu em luôn là nhịn và nhận sai về phía mình. Nhưng dần em thấy, người ta không có chú ý đến cảm xúc của em, mỗi khi gặp vấn đề cần tranh cãi thì người ta thường có xu hướng im lặng, bỏ mặc em, để em phải liên lạc lại trước. Dù đó là do người ta làm sai, nhưng người ta luôn có lí do đổ ngược lại cho em là do em suy nghĩ nhiều, em làm quá, người ta thất vọng vì thái độ của em. Rồi lần nào người ta cũng thấy người ta là người chịu thiệt, bao dung cho em, em nghiễm nhiên trở thành người được tha lỗi. Gần đây nhất, người ta nói em là trông em tàm tạm, không được xinh. Em rất buồn và thất vọng về điều này vì em luôn khen người yêu nhiều nhất có thể để họ được tự tin. Nhưng khi em bày tỏ là em buồn, người ta lại nói em là người ta có sao nói vậy, người ta chỉ nói thật, em phản ứng thái quá, nếu người ta là em thì người ta sẽ không phản ứng như em. Em cảm thấy tủi thân vô cùng, thêm vào đó là thấy tự ti nữa. Nhiều khi em nghĩ đấy thực s

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
85
2
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Con không biết bản thân có vấn đề về tâm lí hay không?


Con hay bị nóng giận (dù nó là lời nói nhẹ nhàng hay người ta làm Phật ý con). Nhưng con vẫn duy trì được các mối quan hệ với bạn bè (con cũng được người khác quý mến) và gia đình tốt nhưng sự nóng giận vẫn lặp lại và con gây tổn thương đến cho họ,con cũng có giấu đi cảm giác nóng giận đó hay vì bộc lộ nhưng không thành. Dù vậy cơn nóng giận trôi mau rất mau (đến nỗi quên luôn lời nói chuyện giữa con và đối phương). Con còn hay bị Âu lo rất nhiều, con hay than vãn rồi bị mắng và tâm trạng trở nên tệ đi. Hôm nay con bị mẹ La và lúc đó con có giải thích cho hành động của mình nhưng lại bị mẹ nói lại (như: mày đừng dùng cái từ đó, đó là sự sỉ nhục…..,…..) nhưng mà mẹ không bỏ qua vì nó tái diễn rất nhiều lần và không thể tin tưởng con sẽ thay đổi một lần nữa, con có nói mẹ không hiểu con, nhưng đúng thật mẹ chỉ hiểu được một phần về con người con nhưng bên trong thật sâu tâm lí thì chưa hiểu được, đến nỗi con có suy nghĩ tiêu cực mình nên chết oan để không được bị nói như vậ

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Những Cuốn sách giúp bạn trở nên yêu đời hơn bao giờ hết !

Được viết bằng một giọng văn dí dỏm và duyên dáng, những cuốn sách sau đây sẽ giúp bạn yêu đời hơn, khám phá chính mình, trân trọng những điều tốt đẹp trong đời sống của bản thân và nhìn đời với con mắt đầy yêu thương.

1. Đọc sách Nhà giả Kim - Paulo Coelho

Cuốn sách Nhà giảm Kim (tên tiếng Anh là The Alchemist) được xuất bản năm 1988 tại Brazil và chỉ bán được vỏn vẹn 900 bản, là một con số khá khiêm tốn. Nhưng thật bất ngờ, cho đến bây giờ cuốn sách này đã được dịch ra 67 ngôn ngữ khác nhau và được bán ra tới hơn 65 triệu bản. Vậy có gì đặc biệt khiến cuốn sách này được yêu thích đến vậy?


Theo cảm nhận của mình, Nhà giả Kim như một câu chuyện cổ tích, nhẹ nhàng huyền bí với chút phong cách Phương Đông làm cho người đọc bị cuốn hút bởi những yếu tố kì ảo đó. Cuốn sách như nhắc nhở ta rằng hãy luôn biết tiến về phía trước.


Câu chuyện cổ tích nói về cậu bé chăn cừu Santiago vô tư lự và thích phiêu lưu. Cậu chu du khắp nơi cho đến một ngày

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
260
4
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Theo mọi người thì mình có bị sao không ạ

Mình là một người hay suy nghĩ nhiều về lối tích cực , không làm chủ được cảm xúc hay khó chịu và luôn cáu gắt tổn thương người khác.Cảm xúc nông cạn và thay đổi nhanh chóng.Hay nhạy cảm với sự chỉ trích nói xấu , tự ti và giao tiếp với xã hội thích ở một mình và đặc biệt là sợ bị phản bội

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
3
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Biện pháp bảo vệ cơ thể khỏi stress và lo âu, giúp bạn sống an yên

Stress ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống và tâm trạng của con người. Biết làm chủ và giảm áp lực trong cuộc sống là bí quyết giúp bạn kiểm soát stress hiệu quả. Tìm hiểu cách kiểm soát stress hiệu quả ngay bên dưới nha 👇

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
3
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Giờ làm sao để ngừng sống trong quá khứ và bớt lo lắng cho tương lai ạ?

Em vừa chia tay người yêu cũ anh ấy đối với em rất tốt là tất cả những gì đẹp đẽ nhất anh ấy đều dành cho em chưa từng làm em đau buồn hay vì bất cứ chuyện gì. Em là mối tình đầu của anh ấy. Còn em thì trãi qua rất nhiều mối tình rồi được cho là kẻ đỗ vỡ. Em rất cần rất yêu anh ấy nhưng trong lúc còn đang ở mối quan hệ người yêu thì em không bày tỏ cảm xúc yêu với anh, không đáp lại tình cảm của anh nhưng lại luôn làm tổn thương anh ấy. Anh luông muốn tiến gần và hiểu rõ con người em, muốn chữa lành những tổn thương cho em bằng chính tình yêu của anh. Còn em thì luôn đẩy anh ra xa bằng cách làm anh phải đau khổ tột cùng của sự tàn nhẫn của em. Nhưng anh chưa làm em đau buồn bao giờ. Em với anh ấy trái ngược hoàn toàn ở lối sống tư duy và tất tần tật mọi thứ đều không có điểm chung. Em như 1 cây xương rồng.. Anh càng muốn hiểu càng muốn lại gần càng muốn ôm chặt lấy em thì em luôn làm anh đau. Mặc dù em rất cần anh ấy, nhưng không biết tại sao em có thể làm đau anh suốt thời gian bên

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
3
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!