Quản lý cảm xúc

Chào bs em có đọc được bài biết về bạo lực lạnh và dường như e thấy mình trong đó, phần lớn e là người gây nên nó, vì e thường hay chọn cách im lặng như bài mô tả, nhưng lâu nay không biết cứ nghĩ đó là cách giải quyết vấn đề mình không vừa ý, cứ nghĩ im lặng lạnh lùng thì coi như không là gì. Nhưng cùng xuất hiện trong đầu cái gì đó hơi ác cho đối phương nhưng không biết làm sao.

Chào bác sĩ!

Trước đây em có bị tai nạn xe sau chấn thương e luôn cáu gắt và cảm thấy khó chịu với mọi người và trong gđ về 1 vấn đề nào đó khiến e ko kiềm chế được cảm xúc.

Xin hỏi là e bị vậy là triệu chứng gì và cách khắc phục ạ !?

Mỗi lần tức giận e hay cười 1 cách không kiểm soát được cảm xúc và cũng không thể ngưng cười

Đôi lúc em hay tức giận vô cớ và dễ suy nghĩ tiêu cực

Mình có tất cả triệu chứng của rối loạn trầm cảm và khoảng 90-95% rối loạn lưỡng cực . Gần đây tỉ lệ bộc phát cảm xúc của mình ngày càng tăng và có chiều hướng thường xuyên ạ . Vậy xin hỏi mình đang ở dạng rối loạn nào ạ ? Cách nào để làm giảm tình trạng này và chuyển biến khá hơn ạ ? Mình cảm ơn.

Em bị mất ngủ, thường 2-3 sáng em mới ngủ được. Em đang tương tư 1 bạn nữ, nhưng bạn ấy dường như chẳng biết dù nhiều lần em bật đèn xanh. Ngày nào nào em cũng suy nghĩ và nhớ về bạn đó, lúc nào hình bóng bạn đó cũng trong tâm trí em, em phải làm sao?

em 16 tuổi. gia đình em là vỏ bọc hạnh phúc , cả gia đình, học tập , bạn bè, cả việc bị miệt thị về ngoại hình đều khiến em cảm thấy mệt mỏi. em đã từng có ý định tự tử nhưng mỗi lần như vậy em đều có thể tự trấn an lại mình. và em nhận ra cảm xúc của em đã chai đi, trước mặt mọi người em tỏ ra rất vui vẻ thế nhưng mỗi lần đối diện với vấn đề tiêu cực em luôn mất kiểm soát , có thể em sẽ nổi nóng và thậm chí là đánh người hoặc tự đánh chính bản thân mình. em rất đau và em cũng muốn tìm lại nụ cười thật sự của mình, em chưa từng chia sẻ điều này với người thân vì họ sẽ lại nghĩ là bịa đặt và phóng đại. em phải làm sao đây ạ ?

BS cho em hỏi em hay bị tức giận vì những chuyện nhỏ, khi tức giận em khóc không khống chế được, khi không có gì để trút giận em sẽ tự đánh vào mình hoặc đấm vào tường. Em bị khó ngủ vào đêm, khi ngủ một mình em cảm giác lo âu không vào giấc được luôn đợi đến lúc 4-5h sáng em mới vào giấc được, dạo đây em tăng cân đột ngột trong 2 tháng em tăng 10kg khi vận động thể thao thì rất mệt không thở nổi. Không biết em có bị vấn đề gì không ạ

Chào Bác sĩ. Gần đây con rất hay vì một hành động hoặc lời nói của mẹ con làm cho con dễ khóc. Con không biết với người ngoài có thể không nhưng trc mắt người làm con khóc là mẹ. Mẹ rất thương con nhưng nhiều lúc có những sự việc không theo ý của con hoặc bị mẹ nói gì đó con lại có thể khóc hàng giờ liền. Nhiều khi mẹ nói xong, mặc dù con nằm mà chẳng suy nghĩ gì nhưng con rất khóc và cảm thấy uất ức vô cùng. Trong lúc con viết bài này gửi bác con cũng đã khóc vì mẹ nói làm con tổn thương. Trước đó con thấy con khá là mạnh mẽ chuyện xảy ra xung quanh có như nào ai khóc chứ con không khóc nhưng gần đây con lại rất hay vì một lời nói hay hành động mà khóc. Con thấy tủi thân vô cùng

Năm nay con 16 tuổi rồi ạ mong bác coa thể khuyên con ạ .

1.Tôi muốn hỏi về tâm trạng của mình rằng tại sao mỗi buổi sáng tôi hay cảm giác buồn, đặc biệt không muốn nói chuyện, hễ ai nói chuyện t cảm thấy rất là phiền và bực bội, nhưng tới trưa t cảm thấy bình thường ko còn cảm giác buồn và bực, ai nói gì t đều cười nói vui vẻ.

2. Tại sao lâu lâu tôi cảm giác 1 ngày buồn bã, chán nản và bực bội muốn yên tĩnh và im lặng? Liệu có giống t hỏi trên không, hay là bị nặng hơn?