Quản lý cảm xúc

em luôn bị áp lực từ phía gia đình và có những chuyện nhỏ cũng khiến em nóng nẩy mong bác sĩ hãy đưa ra lời khuyên để giúp em cách xử lý giúp em hết nóng giận để không gặp hậu quả xấu

Chào Bác sĩ ạ.

Con muốn hỏi là khi về đêm con thường rất dễ khóc xúc động, chỉ cần nghe một đoạn nhạc một câu nói ngẫu nhiên nào đó con cũng có thể bật khóc, khóc một tí thì ngưng vài phút sau thì lặp lại, con thường mất ngủ về đêm và cực kì buồn ngủ vào ban ngày. Đêm con có xu hướng cảm thấy bản thân tệ, không xứng đáng với điều gì, cảm thấy lạc lõng, trống rỗng. Đến sáng thì con lại vui vẻ với mọi người có thể là không khóc nổi. Là sao vậy ạ?

Hiện tại con áp lực lắm con không biết phải làm thế nào nữa ạ.

Kiểu là Vụ việc đó đã xảy ra và tôi sắp chiệu áp Lực lâu dài khiến tôi cảm thấy lo âu và mọi chuyện đó sẽ sảy ra và lập lại tim tôi đập nhanh run rẩy và tôi không giám đối mặt

Xin chào , hiện tại em 18 tuổi, như tiêu đề bài viết thì em không muốn dùng chung đồ với người khác, kể cả người khác chạm vào đồ của mình. Bắt đầu từ lúc em còn nhỏ thì em đã như vậy , em không dùng chung ly nước, muỗng, đũa..với bất kì ai kể cả người thân trong gia đình, cho đến tận năm cuối cấp 2 thì em có chơi chung với một nhóm bạn và em bắt đầu có thể uống chung một ly nước bạn em từng uống, mặc dù đôi khi em cảm thấy rất...kinh tởm . Lên cấp 3 em dần có thể hoà nhập lại như người bình thường nhưng mà dạo gần đây em lại có những triệu chứng như trước kia. Có lần bạn em xin nước, em không thể từ chối nên cho, và khi bạn đó uống xong trả em thì em nhịn khát đến tan học luôn, mấy thói quen như không sd chung này kia cũng bắt đầu trở lại, em tự cảm thấy mình khó tính trở lại giống hồi nhỏ và em thật sự không thể kiểm soát điều đó . Các bạn xung quanh rất bình thường về việc ăn chung uống chung nhưng em thì không. Có cách khắc phục không ạ?😮‍💨

Dạo gần đây vì việc học và công việc mà bản thân cảm thấy phiền não ,mỗi lần trở về nhà là cứ khóc rồi ngồi thẩn thờ,đôi khi muốn tìm người để tâm sự hỏi han nhưng chả biết tìm ai , sợ làm phiền nên quyết định tự giải quyết vấn đề của bản thân , có lẽ không mấy khả quan.có những lúc sẽ như thế này nhưng cũng có những lúc tâm trạng lại vui vẻ 1 cách kì lạ, chẳng được bao lâu thì lại quay lại trạng thái ủ rũ , cho em hỏi đó có phải là do stress dẫn đến không hay đó là dấu hiệu của 1 bệnh tâm lý như trầm cảm ạ? E xin cảm ơn.

E hiện nay đã 31 tuổi. Đã có Gd và 2 con. Thời gian tầm mấy tháng trở lại e nhận thấy tính cách mình có nhiều thay đổi. Thường cảm thấy khó chịu vs mọi ng xung quanh, chỉ 1 câu nói khiến e ko thoải mái e cũng dễ dàng cáu gắt ,bức xúc và nổi nóng. Có những vấn đề e hoàn toàn có thể cư xử bình thường nhưng e lại lựa chọn cách nổi nóng và khó chịu. Đó là do cảm xúc tự bộc lộ ra chứ ko pải bản thân e cố tình. Cuộc sống của e cũng khá là bộn bề bận rộn, áp lực và suy nghĩ cũng nhiều phía. Đôi lúc làm e cảm thấy mệt mỏi. Gần đây e cảm thấy m hay có triệu chứng đau đầu, mất tập trung teong công việc. Trí nhớ giả kém hẳn so với trước. Đến giờ e vẫn chưa hiểu được lý do vì sao bản thân e lại có biểu hiên như vậy ? E rất mong được bác sỉ tư vấn thêm ạ. E xin cảm ơn !

bác sĩ ơi , cháu khá hay bị ai đó mắng vì phạm lỗi hoặc bất cứ việc gì , lúc đó cháu thấy khó chịu trong lòng và bắt đầu có những ý nghĩ chửi rủa người đó . liệu đây có phải là chứng bệnh tâm lý gì không ạ ?