Quản lý cảm xúc

Chào bạn cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi cho chương trình

Khóc được xem như một phản ứng, trạng thái cảm xúc bình thường của con người và chắc hẳn mỗi người chúng ta, ai cũng phải khóc nhiều lần trong đời. Chúng ta có thể khóc khi vui, khi buồn, khi đớn đau, tủi hổ.. những người đa sầu đa cảm, mong manh, tâm lý yếu thì dễ khóc hơn. Nếu chúng ta khóc ở mức đó vừa phải thì cũng có lợi như giải toả tâm lý, áp lực, tốt cho mắt.. Nhưng nếu bị nhiều thì có thể bạn đang mắc các vấn đề về sức khoẻ tinh thần như rối loạn cảm xúc. Các vấn đề đó ngoài khóc nhiều sẽ có các triệu chứng kèm theo như cảm giác bi quan, chán nản, ăn ngủ kém, khó tập trung chú ý, trí nhớ giảm..

Để khắc phục tình trạng trên bạn nên sớm đi khám để xác định và có hướng tư vấn, điều trị chính xác. Ngoài ra, bạn có thể giải bày những tâm sự của mình với người thân, trách những suy nghĩ tiêu cực, để ý tới những vấn đề khiến mình dễ khóc có thể ghi thành nhật ký và trách những vấn đề đó, học cách thư giản, chơi thể thao, làm những thứ mình yêu thích.. để giảm bớt tình trạng trên.

Nếu có thêm thắc mắc bạn có thể đặt thêm câu hỏi về cho chương trình.

Chúc bạn sức khoẻ.

này có vẻ là bệnh lý rồi

Chào bạn, cảm ơn bạn đã nói ra hết suy nghĩ của mình, tôi hiểu cảm giác buồn và thất vọng mà bạn đang trải qua khi bị từ chối tình cảm. Đây là một tình huống khó khăn và đau khổ, nhưng hãy nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất trải qua điều này. Dưới đây là một số cách để bạn vượt qua nỗi buồn này:

1. Cho phép bản thân trải qua quá trình cảm xúc: Đừng cố gắng lấn át hoặc giấu đi nỗi buồn của bạn. Hãy cho phép bản thân trải qua những cảm xúc này và cho mình thời gian để thích nghi và hồi phục.
2. Nghĩ tích cực và tập trung vào những điều tích cực: Thay vì nghĩ về những gì đã xảy ra, hãy tập trung vào những điều tích cực xung quanh bạn, như sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình, sự nghiệp và các sở thích cá nhân.
3. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu bạn cảm thấy không thể vượt qua nỗi buồn một mình, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người thân thiện, chia sẻ cảm xúc và tâm sự của mình. Bạn cũng có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý học nếu cần thiết.
4. Học hỏi từ trải nghiệm: Đây có thể là cơ hội để bạn học hỏi từ trải nghiệm và cải thiện bản thân. Hãy xem xét những điều bạn đã học được từ mối quan hệ này và áp dụng chúng vào cuộc sống của bạn.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng thời gian sẽ giúp bạn vượt qua nỗi buồn này. Hãy cố gắng giữ tinh thần tích cực và không bỏ cuộc. Chúc bạn sớm tìm thấy niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống!

em ra ngoài để gặp nhiều người mới hơn thì dần dà sẽ có nhiều mối quan hệ mới, có thể chưa phải là người em thích liền nhưng bạn bè cũng sẽ giúp em vui vẻ hơn nhiều á em

Em nên tâm sự với ba mẹ hoặc đi gặp bs tâm lý nhé

Chào em,

Cảm ơn em đã chia sẻ về tình trạng của mình. Việc nhận ra và thừa nhận vấn đề của bản thân là một bước quan trọng để có thể giải quyết vấn đề và thay đổi hành vi.

Bạo lực lạnh là một hành vi đáng lo ngại, có thể gây tổn thương và đau đớn cho người khác. Việc im lặng, lạnh lùng khi gặp xung đột thực sự không giải quyết được vấn đề mà chỉ khiến mối quan hệ thêm căng thẳng và tổn thương.

Bạn có thể học cách quản lý cảm xúc của mình, tránh dùng hành vi bạo lực để giải quyết xung đột và thay thế bằng cách giao tiếp hiệu quả với người khác. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc thay đổi hành vi và cần hỗ trợ, bạn có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý học để được tư vấn và điều trị.

Nhớ rằng, việc thay đổi hành vi là một quá trình, đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực từ bản thân. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ, từng bước một để thay đổi hành vi và xây dựng mối quan hệ lành mạnh với người xung quanh.

*Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Ảnh hưởng nhiều lên tính cách của mình, trước đây mình cũng lầm lì, nhìn thấy bố là mình cũng khó chịu không ưa, mẹ thì nồng nàn quá nhưng mẹ rất chịu khó vun vén cho gia đình, tuy bố vậy nhưng nhờ có mẹ vun vén, lo lắng mọi chuyện nên gia đình mình cũng khá lên dần, bố mình thì cũng thấy bọn mình lớn rồi góp ý chân thành nên bố cũng biết những cái sai rồi cũng đỡ tệ nạn dần đi và biết lo cho gia đình hơn, b thì bất hạnh hơn mình vì gia đình li tán, nhưng mỗi người 1 hoàn cảnh b ak. Bố b thì nhiều tuổi nên khó thay đổi dc tính cách, nhưng b còn ít tuổi, còn rất nhiều tương lai phía trước, điều quan trọng là b nên thay đổi tư tưởng để sống và học tập tích cực, lạc quan hơn, dù thế nào thì bố vẫn là bố mình, mẹ và các chị ruột thịt cũng vậy. Bố mẹ đã cho mình được sống trên đời, là ơn sinh thành, cách sống lại là mình chọn b ak. B hãy vị tha với mọi người, với bố, b khó có thể thay đổi bố mà chỉ có cách b thay đổi chính mình để bố b thấy bà thay đổi b ak. B hãy thay đổi mình 1 cách tích cực, lạc quan và sống vị tha, hãy cố gắng học tập, đọc nhiều sách tích cực, để nhân sinh quan của b cũng tích cực, rồi b sẽ hiểu và giải quyết những vấn đề xung quanh mình dễ hơn, thuận lợi hơn..... Mình cũng muốn chia sẻ nhiều nhưng do lâu k viết nên có thể lủng củng và chưa dc rõ ý, mình chúc b vượt qua nghịch cảnh và sống lạc quan mạnh mẽ nhé.

Chào b. Mình đọc dc bài của b và mình cũng thấy tương đồng phần nào với mình. Gia đình mình ngày xưa cũng khó khăn lắm, ông bà nội có của nhưng k ưa nhà mình nên hầu như cũng chẳng cho hay quan tâm gì, bố mình thì cũng chịu khó làm ăn nhưng từ sau khi đi làm ăn kinh tế ở miền Nam về thì tính cách thay đổi tiêu cực, làm được bao nhiêu thì ăn tiêu hết, đủ thứ tệ nạn rượu chè, cờ bạc lô đề và còn cả gái gú nữa. Dc cái mẹ mình rất chịu khó nhưng tính cách nồng nàn, bố mình lại như vậy nên bố mẹ mình hay mâu thuẫn, cãi nhau rồi bố đánh mẹ, đánh cả ae mình, bố sai mà sĩ diện, gia trưởng nên k nhận mình sai, thực sự thì sống trong gia đình như vậy cũng bí bức lắm nên nó cũng ảnh hưởng nhiều đến t

Chào bạn cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi cho chương trình.

Rối loạn cảm xúc lưỡng cực là rối loạn cảm xúc được đặc trưng bằng một giai đoạn rối loạn hưng cảm hoặc hưng cảm nhẹ, có phối hợp với các giai đoạn rối loạn trầm cảm trong quá trình phát triển của bệnh.

Rối loạn lưỡng cực phân loại thành rối loạn lưỡng cực I và II và các rối loạn liên quan, tùy vào đặc điểm trong tiền sử hoặc hiện tại của các giai đoạn hưng cảm, hưng cảm nhẹ, trầm cảm.

Rối loạn lưỡng cực I: Được xác định bởi sự hiện diện của ít nhất một giai đoạn hưng cảm đầy đủ, hoặc hỗn hợp (gây ảnh hưởng các chức năng xã hội và chức năng nghề nghiệp bình thường) và thường là những giai đoạn trầm cảm.

Rối loạn lưỡng cực II: Được xác định bởi sự có mặt của các giai đoạn trầm cảm chủ yếu với ít nhất một giai đoạn hưng cảm nhẹ nhưng không có các giai đoạn hưng cảm đầy đủ.

Thông tin của bạn cũng chưa đầy đủ xác định và phân loại bệnh. Rối loạn lưỡng cực cũng như trầm cảm rất hay tái phát và thời tuần xuất tái phát sẽ ngắn lại nếu không được điều trị. Bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị.

Chúc bạn sức khoẻ.

Hic thương quá, cố gắng bạn ơi