Quản lý cảm xúc

Mình thường bận tâm quá nhiều đến 1 vấn đề và hay suy nghĩ tiêu cực không dứt điểm, để ý quá nhiều đến việc ai đó ghét mình hay thể nào đấy . Phải làm sao

E có 1 người bạn từng trải qua bệnh trầm cảm, từng tutu bất thành, hiện tại có vẻ đã ổn hơn tuy nhiên ban ngày bn ấy rất vui vẻ nhưng về đêm lại rơi vào trạng thái buồn bã không rõ nguyên nhân, rất nhạy cảm và dễ khóc. E thật sự rất sợ bn ấy lại một lần nữa chìm vào trong cảm xúc tiêu cực ấy lần nữa. Nên là e hy vọng mình có thể lm gì đó cho bn ấy. Hy vọng bs có thể tư vấn giúp e, e nên làm gì và không nên làm gì để bn ấy thoải mái hơn ko ạ? ( Bn ấy chấp nhận chia sẻ mọi thứ với e, và trẻ con hơn vs e tuy nhiên bn ấy nói sự xuất hiện của e lm bn ấy yếu đuối hơn dễ khóc hơn vì có chỗ dựa, nhưng nhìn bn ấy khóc e thật sự không chịu đc. E ko biết mik phải làm sao cả, không biết có nên tiếp tục đến gần vs bn ấy nữa không 🥲). Mong đc bác sĩ hỗ trợ ạ

con không hiểu sao con rất nổi nóng với bố mẹ . di học thì cười nói cười vô tri nói những thứ vô tri đến nỗi con không hiểu vì sao con cười nhưng về nhà thì t lại buồn không thích nói chuyện di học về là vào phòng xem điện thoai xong học vài rồi di ngủ k nói câu nào nằm lướt mạng thấy cái gì con đầu tủi thân khóc đến nỗi mắt sưng

Bat đầu từ năm lớp 9, em bắt đầu cười không kiểm soát được, lúc bị mắng, nói chuyện nghiêm túc em cũng sẽ tự nhiên cười, khi em tức giận nếu nhìn vào mặt người đối diện cũng sẽ cười trong khi lúc đó em thật sự đang tức giận và cũng không muốn cười. Sau lớp 9 em cũng dễ dàng khó chịu và cáu giận hơn trước rất nhiều. 2 vấn đề này ảnh hưởng đến cuộc sống của em rất nhiều. Không biết có cách nào chữa không ạ?

Thưa bác sĩ, làm thế nào để quên đi những nỗi niềm, xoa dịu nỗi lòng. Giảm bớt căng thẳng và stress, khó chịu trong người

Con bị người khác ghét làm thế nào để ngta ko ghét con nữa ạ con phải hành động như nào để họ ko ghét con nữa ạ

Trước đợt dịch em đi học bình thường giao tiếp với mọi người vui vẻ, thế mà sau đợt dịch từ khi đi học em rất ngại giao tiếp, khi giao tiếp với bạn bè em đổ mồ hôi rất nhiều, thầy cô gọi lên bảng lên trả bài thì em đổ mồ hôi như mới tắm, từ đó em dần thấy tự ti và không còn sự tự tin nữa. Tình trạng đó kéo dài tới bây giờ, lên tới đại học rồi em vẫn bị. Cho em xin lời khuyên với ạ

_Vài ngày trước em bị mất một số tiền khá lớn làm em cảm thấy có lỗi với gia đình, trong đầu em cứ suy nghĩ "Tại sao mình lại làm mất tiền một cách ngủ ngốc vậy"(em bị lừa đảo). Gia đình em không thuộc dạng khá giả lại còn hay gặp chuyện xui xẻo, điển hình là hay mất tiền .

Hiện tại em có dấu hiệu bị trầm cảm do bồn chồn, chân cứ cảm thấy khó chịu phải cựa quậy liên tục , em còn hay suy nghĩ tiêu cực về quá khứ và cả tương lai, em nghi ngờ về khả năng của mình trong tương lai. Thậm chí em không thể tập trung làm bất cứ việc gì.

_Em cố tìm niềm vui bằng cách giải trí xem video hài hước, xem phim nhưng không có tác dụng. Em còn hay quên, mất ngủ, ăn không ngon miệng dù rất thèm ăn.