avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Một suy nghĩ tích cực nhỏ nhất cũng có thể làm thay đổi cuộc sống

Mỗi ngày trôi qua, con người chúng ta cần phải đối diện với nhiều áp lực cả trong cuộc sống lẫn công việc. Vì thế, việc dễ yếu lòng và muốn buông xuôi mọi thứ thường xuyên xảy ra khiến chúng ta cảm thấy mất năng lượng sống, không muốn tiếp tục mọi việc còn đang dang dở. Điều này gây ra ảnh hưởng rất lớn đến nhịp sống và cả năng suất làm việc. Do đó, một suy nghĩ tích cực nhỏ nhất cũng có thể làm thay đổi cuộc sống.

Những suy nghĩ tích cực không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn thay đổi cách chúng ta nhìn nhận và đối diện với thử thách. Khi bạn có thể thay đổi cách nhìn nhận về một vấn đề, bạn cũng đang thay đổi cách phản ứng và hành động của mình.

Làm gì để suy nghĩ tích cực?

Suy nghĩ tích cực có thể đạt được thông qua một vài kỹ thuật khác nhau đã được chứng minh là hiệu quả, chẳng hạn như nói chuyện về các mặt tích cực và hình ảnh tích cực.

Dưới đây là một số cách rèn luyện suy nghĩ tích cực.

Tập trung vào những điều tốt

... Xem thêm
Một suy nghĩ tích cực nhỏ nhất cũng có thể làm thay đổi cuộc sốngMột suy nghĩ tích cực nhỏ nhất cũng có thể làm thay đổi cuộc sống
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
197
4
5

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
cần tư vấn

em có 1 cái tính đó là không thích người khác đụng vào bất kì thứ gì của em kể cả đồ ăn , nếu muốn thì xin em vẫn cho nhma em không thích kiểu lấy tự do không có sự đồng ý của em , với lại em hay cáu không biết lý do tại sao , đôi lúc em rất cáu và bực bội trrong người , em chỉ mốn ngồi 1 chỗ nâof đó yên tĩnh không có người và khóc thật lớn để giải toả .




Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Có cách nào chết kh ảnh hưởng đến gđ k,

Có cách nào chết kh ảnh hưởng đến gđ k, ở tuổi 16 nói áp lực quá mức thì k đến nhưng e cảm thấy e như người dư thừa trong thế giới này, cuộc sống đối với em bây giờ nó k có ý nghĩa nữa, ở trong quá khứ e đã từng làm việc sai thật sự lúc đấy quá ngu xuẩn để làm ra việc đấy, nó là vết nhơ của cuộc đời tiếng xấu đồn xa, kể cả ng ngoài cũng nói con của bm e kh được đứa nào và ng thân trong nhà cũng thế, vết nhơ của mình kh xoá được, nó sẽ cứ bám mãi bên mình, nhưng hễ có chuyện gì là vết nhơ ấy sẽ được lôi ra thật sự sai phải sửa em muốn kết thúc

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
126
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Tạm biệt mọi người

Tôi bị cô lập ở trường và về nhà thì bị nói

Và bị bố mẹ đánh ngày thứ 2 đi học thì các bạn đẩy tôi ngã rồi tôi chảy máu đầu rồi tôi nói với cô .cô bảo không sao rồi đi học về bị bố mẹ bắt làm việc này đến việc kia rồi tôi ngủ thiếp đi rồi đúng 2h chiều thì lại phải đi học thêm rồi về lại bị đánh tôi trốn vào phòng chị tôi chị tôi về đánh tôi và mẹ tôi thấy thế vào đánh với chị tôi và mẹ tôi bảo tôi chết

Ở đâu thì chết mẹ mày đi và mẹ tôi nói déo có mẹ con gì hết và tôi bị đuổi ra khỏi nhà tôi đi nhảy cầu mà tôi sợ chết không thành công

Nên mọi người giúp tôi tìm cái chết nhanh chóng không đau nha

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
2
Xem thêm bình luận
Áp lực tinh thần là gì?

Người trẻ dễ gặp áp lực tinh thần do áp lực kiếm sống, việc so sánh với những người khác, ảnh hưởng từ chế độ sinh hoạt không hợp lý. Vậy áp lực tinh thần là gì?

Áp lực tinh thần là gì?

Áp lực tinh thần (hay căng thẳng tâm lý) là trạng thái tâm lý khi một người cảm thấy bị quá tải, mệt mỏi, hoặc gặp khó khăn trong việc đối phó với những tình huống, yêu cầu hoặc kỳ vọng trong cuộc sống. Áp lực tinh thần có thể xuất hiện khi người ta cảm thấy không đủ khả năng, tài nguyên hoặc hỗ trợ để đối phó với những thử thách, điều này có thể gây ra cảm giác lo âu, bồn chồn, và căng thẳng.

Áp lực tinh thần có thể đến từ nhiều nguồn khác nhau, chẳng hạn như công việc, học tập, các mối quan hệ, hoặc vấn đề tài chính. Mỗi người có thể có mức độ cảm nhận và phản ứng với áp lực khác nhau, và đôi khi, nếu không được quản lý tốt, nó có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm lý như lo âu, trầm cảm hoặc các rối loạn tâm lý khác.

Một số dấu hiệu của áp lực t

... Xem thêm
Áp lực tinh thần là gì?Áp lực tinh thần là gì?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1686
3
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Sức khỏe và lanh mạnh

Cho em hỏi cách khắc phục sức khỏe sau khi bị trest và tận hưởng lành mạnh là ntn ạ 😉😐

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
3
Xem thêm bình luận
Còn con đường nào nx k?

E năm nay 15 một mức tuổi mà e không nghĩ là phải lo cho tương lai: hc hết 12 thì sẽ ra sao có thì vào đc đại học hay không?... Và rất nh câu hỏi khác .e thật sự k muốn nghĩ nh như vậy...e cảm giác thật sự rất áp lực...mỗi ngày về nhà vs em là một loại tra tấn không chút vui vẻ hay thích thú j cả...e rất muốn chết..mỗi lúc đi xe trên đường e như kẻ điên lao thẳng vào xe ng khác vậy....e rất ghét gia đình trong năm kinh nữ ấy..e từng chia sẻ vs cô chủ nhiệm của em nhưng qua điệu bộ của cô e bt cô đã coi e là kẻ điên rồi e từng ns vs bạn bạn bảo rằng e điên rồi...e bảo vs gia đình họ bảo e như con điên con chó... giờ..... xung quanh e chả còn ai có thể kéo em lên vũng bùn này nx...e nên làm gì bây giờ...e thật sự rơi xuống bùn r....chẳng ai muốn cứu e lên cả

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Cháu muốn chết lắm từ khi cháu lên cấp 3

Cháu muốn chết lắm từ khi cháu lên cấp 3 áp lực học tập đè lên cháu và cả gia đình nữa khi cháu bị điểm thấp mẹ cháu chửi nhiều lắm nói cháu là thằng bất dụng cháu cố gắng lắm mà cha mẹ cháu vẫn chửi cháu thật sự muốn chết cháu muốn hỏi bác sĩ cháu có phải đang bị tâm thần không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
16
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Giúp mình với

Chào mọi người, em là một học sinh cuối cấp 3 và hôm nay em vừa cãi nhau với ba nuôi vì một số chuyện nhỏ và giờ nhìn lại em thấy hối hận vô cùng, trong lúc tranh cãi hai người đã to tiếng và em đã có hành động thiếu tôn trọng ông ấy khi chỉ tay vào mặt và nói lớn tiếng ạ, thật sự thì em không biết dạo này mình bị sao nữa nhưng em không có ý định xin lỗi vì vốn dĩ câu chuyện gây tới tranh cãi em biết là trong số 2 người không có ai sai chỉ là sai cách biểu đạt:((

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Em đang trong tình trạng burn out và cúp học

Em đang trong tình trạng burn out và cúp học liên tục bởi vì em không muốn học, em cũng có nói gia đình là em chọn sai ngành nhưng gia đình chỉ kêu em cố gắng học. Nhưng em thấy tới giới hạn rồi, em chỉ muốn bỏ học thôi.Mới đầu năm em đã vậy thì qua năm 2 chắc em bỏ học thiệt

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
48
2
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!