avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Có cách nào để bớt overthinking không ạ ,thật sự

Có cách nào để bớt overthinking không ạ ,thật sự nhiều lúc em suy nghĩ quá nhiều cho 1 vấn đề nhỏ bé ví dụ như chỉ 1 vài câu nói của bạn bè nói không hay với mình mặc dù chỉ biết là trêu đùa nhưng lại khiến mình suy nghĩ về nó rất nhiều và sau đó là nghĩ đến cái chết 😔 em rất sợ , sợ 1 ngày nào đó em không kiềm chế đc bản thân rồi tự tử , lúc đó có bao nhiêu là cách chết hiện ra trong đầu và dường như chính bản thân của em đang thúc dục em làm điều đó... Em thật sự đang không ổn ,mọi người cứu em với ạ ☺️

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
29
3
5
Xem thêm bình luận
Cảm xúc thay đổi thất thường .

Em thường ngày vẫn sinh hoạt bình thường nhưng thỉnh thoảng lại có cảm xúc tiêu cực và hay khóc. Sau khi giải toả năng lượngg tiêu cực bằng cách khóc thì hôm sau em trở lại bình thường. Liệu đây có phải là chịu trứng của bệnh trầm cảm không ạ?


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
16
1
4
Xem thêm bình luận
Cho cháu hỏi làm cách nào mà chết không đau đớn không ạ

Cháu đang bị bệnh trầm cảm nặng thấy cuộc sống quá nhàm chán tẻ nhạt bị bố mẹ mình mắng chửi dù em chẳng làm sai điều gì việc theo đuổi ước mơ của em cũng bị cấm cản trong chính gia đình cháu cháu như bị ghẻ lạnh nên cháu rất tủi thân và lạc loài

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
5
Xem thêm bình luận
Tâm lý

Xin chào mọi người Con luôn cảm thấy lo âu , chán nản tủi thân, ,không có hứng thú với mọi thứ xung quanh ,con luôn có suy nghĩ là mình là nguồn cơn của việc sai , con cảm thấy mình ko nên sống nữa rồi con luôn muốn tìm cách tự tử nhưng ko thành ,con bị bố mẹ rủa chết đi nữa khiến con cảm thấy thật mệt mỏi , ngủ nhiều , làm thế nào con có thể khắc phục tình trạng này ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
44
4
7
Xem thêm bình luận
Cho con hỏi có cách nào tự tử nhanh nhất hong ạ

Nhà ai cũng ghét con con bị trầm cảm nặng và bị rối loạn lo âu nhưng hong 1 ai trong nhà biết họ tra tấn con bằng những lời nói

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
1
5
Xem thêm bình luận
Em còn rất trẻ, ở tuổi của em đáng ra

Em còn rất trẻ, ở tuổi của em đáng ra em phải vui chơi và học tập như các bạn . Nhưng 0 hiểu vì em em luôn bị suy nghĩ quá mức , em cảm thấy mình luôn trong trạng thái uể oải , mòn mỏi Em muốn chết nhưng vẫn còn nuối tiếc tương lai của em thương cả nhưng người đau buồn thực sự khi em chết . Em mệt mỏi với tất cả mọi thứ nhưng em vẫn luôn bình thản vì em biết chả có ai muốn tâm sự và chả có ai muốn nghe những gì mà em nghĩ . Bố mẹ cũng chẳng hiểu em , giữa em và bố mẹ hoàn toàn con có tiếng nói chung chỉ là đôi lúc họ vẫn còn nghĩ em còn tồn tại nên cố lo cho em bằng sự thương hại mà thôi em mệt lắm bao nhiêu thứ tội tệ cứ trong đầu em em muốn chết !


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
2
3
Xem thêm bình luận
Căng thẳng quá mức

Bs cho e hỏi e hay bị căng thẳng quá mức, chuyện k có gì mà tự nhiên cảm thấy căng thẳng đỏ bừng mặt. Chuẩn bị có chuyện gì sắp xảy ra là lo lắng căng thẳng từ hôm trước rồi mặt cứ bị đỏ lên từ hôm trước

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
2
Xem thêm bình luận
có cách chết nào mà chết không đau đớn ko ạ

Dạo này việc học lẫn việc trong gia đình khiến em stress quá mn ạ.Đi học thì vẫn bth,có chép phao khi lm bài thi giữa kì 1,em thấy điều đó ko đáng lo gì lắm tại môn em thi là môn Tin Học.Nhưng chuyện trong nhà khiến em càng thêm lo lắng,em đã tự nghĩ rằng nếu cuộc sống mất đi 1 người thì sẽ không sao và sẽ ko đáng lo ngại gì nhiều.Và em đã làm nó,nhưng cách 44 này khiến cho em cảm thấy đau đớn và không hiệu quả.Em đã rạch con dao lam vào cổ tay của em nhưng khi nó gần chạm đến thì em lại cảm thấy cách 44 này thật ghê rợn và đau đớn.Thì ngoài cách đó ra thì em đã tìm cách khác đó là lấy bao ni-lông và bịt kín lại nhưng cách đó làm cho em muốn bản thân mình thoát ra khỏi cái bọc đó.Và giờ em muốn tìm một cách chết đơn giản và thoải mái,mong mn giúp em ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
98
3
Xem thêm bình luận
Một suy nghĩ tích cực nhỏ nhất cũng có thể làm thay đổi cuộc sống

Mỗi ngày trôi qua, con người chúng ta cần phải đối diện với nhiều áp lực cả trong cuộc sống lẫn công việc. Vì thế, việc dễ yếu lòng và muốn buông xuôi mọi thứ thường xuyên xảy ra khiến chúng ta cảm thấy mất năng lượng sống, không muốn tiếp tục mọi việc còn đang dang dở. Điều này gây ra ảnh hưởng rất lớn đến nhịp sống và cả năng suất làm việc. Do đó, một suy nghĩ tích cực nhỏ nhất cũng có thể làm thay đổi cuộc sống.

Những suy nghĩ tích cực không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn thay đổi cách chúng ta nhìn nhận và đối diện với thử thách. Khi bạn có thể thay đổi cách nhìn nhận về một vấn đề, bạn cũng đang thay đổi cách phản ứng và hành động của mình.

Làm gì để suy nghĩ tích cực?

Suy nghĩ tích cực có thể đạt được thông qua một vài kỹ thuật khác nhau đã được chứng minh là hiệu quả, chẳng hạn như nói chuyện về các mặt tích cực và hình ảnh tích cực.

Dưới đây là một số cách rèn luyện suy nghĩ tích cực.

Tập trung vào những điều tốt

... Xem thêm
Một suy nghĩ tích cực nhỏ nhất cũng có thể làm thay đổi cuộc sốngMột suy nghĩ tích cực nhỏ nhất cũng có thể làm thay đổi cuộc sống
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
108
4
5
Xem thêm bình luận
cần tư vấn

em có 1 cái tính đó là không thích người khác đụng vào bất kì thứ gì của em kể cả đồ ăn , nếu muốn thì xin em vẫn cho nhma em không thích kiểu lấy tự do không có sự đồng ý của em , với lại em hay cáu không biết lý do tại sao , đôi lúc em rất cáu và bực bội trrong người , em chỉ mốn ngồi 1 chỗ nâof đó yên tĩnh không có người và khóc thật lớn để giải toả .




Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!