Quản lý cảm xúc

mình bị sợ tất cả mọi thứ tự ti về giao tiếp sợ đám đông mình không làm chủ được cảm xúc hay lo lắng về mọi thứ và sợ mỗi lần như thế mình rất khó thở tức ngực tim đập nhanh mà ko vận động mạnh mình bị rối loạn giấc ngủ đôi khi mình rất muốn khóc nhưng ko đc khi lại khóc với điều nhỏ nhặt có suy nghĩ tutu đôi khi đang vui nhớ lại chuyện buồn sẽ suy nghĩ ám ảnh quá khứ khi bị khơi lại mình sẽ ko kiểm soát đc hành động lời nói , Cho mình hỏi mình đg gặp vấn đề gì vậy ạ

Em hiện tại đang là sinh viên năm 2 cũng được gọi là trường top, học hành quá áp lực k thể theo được các bạn. Giờ mình vừa áp lực xã hội, áp lực tài chính,… mình đã báo gđ rất nhiều cũng rất mệt mỏi rồi…

Bây giờ mình nghĩ đến chuyện tự giải thoát cho bản thân, k muốn mấy chuyện đấy tiếp tục nữa

Hiện tại mình đang stress kinh khủng:( tức ngực kèm buồn nôn, tinh thần đi xuống, chẳng còn muốn ăn uống gì. Mọi người có thể rcm cho mình cách hết stress hiệu quả hoặc thuốc an thần gì gì đó không ạ, bạn mình gợi ý mình thử xài thuốc lá điện tử để xả stress, mình không biết có nên không nữa ạ.

Con lớp 9 mỗi khi bị gđ chửi hay nói nặng lời thì con thường lấy đồ sắc gọn cứa vào tay, cổ tay và nghĩ đến việc tự tử. Vì bị gđ quản lí quá mức, cấm hầu hết những thứ mà 1 đứa trẻ ở tuổi của con.

cách tự tử ko đau đớn là gì ạ? Em là một học sinh lớp 7, điều kiện gia đình bình thường, nhưng bố mẹ rất hay cãi nhau. Dạo gần đây, tình hình học tập của em ko được ổn, bố mẹ rất cáu gắt và lo lắng cho điểm cho của em nhưng thây vì khuyên nhủ hay an ủi, bố mẹ càng bắc buộc em phải có đc con điểm bố mẹ mòng muốn. Em cảm thấy rất áp lực, đôi khi còn cảm thấy tủi thân nhưng chẳng có ai để tâm sự. Gia đình có thêm em trai, vai trò làm chị ngày càng quan trọng hơn, phải làm gương cho em. Thầy cô trên lớp cũng bắt đầu thất vọng về em. Em muốn tự tử để có thêm một khoảng yên bình cho bản thân nhưng em sợ mình còn nhiều điều muốn nói ra, còn nhiều ước mơ, còn nhiều thắc mắc còn chưa được giải đáp… Em sợ lắm nhưng ko muốn ở lại trần gian thêm lâu nữa. Mong mọi người cho em ý kiến ạ

Em năm nay sắp 20 tuổi, thông thường mỗi ngày ngủ từ 3-4 tiếng. Hôm rảnh thì có thể ngủ lâu hơn. 2 năm đổ lại đây em dần bị giảm chú ý, mất tập trung vào buổi chiều tối. Rụng tóc theo mớ. Dạo đây e hay bị nhức âm ỉ ở đầu, đau bụng. Cũng hay bị ra máu bất thường. Buổi tối thì hay khóc mất kiểm soát. Ncl thành tựu lớn nhất tính đến thời điểm hiện tại của em là bản thân lại sống thêm được 1 ngày. Đăng lên đây như để tự tâm sự thôi. Nếu có ai đọc được bài viết này thì em xin cảm ơn.

Mình bị nhạy cảm đến mức 1 số chuyện bé tý thôi cũng nghĩ quá lên , không nghĩ đơn giản và bình thường được ấy

Mọi người ơi, chuyện là ông nội cháu mới mất cách đây vài ngày và bà cháu rất buồn về chuyện đó. Mọi người có thể cho cháu vài lời khuyên làm thế nào để có thể giúp bà cháu vui vẻ, tích cực hơn được không ạ?

mệt mỏi quá thì làm sao đây mn ơi không biết làm cách nào để bớt tiêu cực được