Quản lý cảm xúc

E muốn 44 nhẹ nhàng nhất, bởi cuộc sống của em rất áp lực, từ bên bè đến gia đình đều ghét bỏ em, e luôn sống trong lo sợ, đi hc thì bạn bè xa lánh ghét bỏ,về nhà lại bị là mắng, e cg rất muốn sống nhma e kh chịu đc nx, e đau lắm, ai cho e cách 44 nhẹ nhàng đi ạ

em năm nay đã 13 tuổi nhưng vì học lực kém nên mọi người trong nhà hay lấy em làm trò đùa , nhất là cj thứ 2 của em cj ấy dựa vào vị chí là học giỏi nên lấy được lòng tin của cha mẹ và rất hay chê bai em , cha mẹ cũng hay hùa theo cj cả thì có quân tâm em một chút nhưng do cj đã lớp 12 nên cj ngày càng ít khi ở nhà hơn . ở trường em chỉ có 1 người bạn cùng lớp và 5 người bạn khác lớp . trong lớp em luôn bị đối sử ko công bằng và hay bị đánh và đe dọa và hiện giờ em đang dần bị mất ngủ , mọi người giúp em với ạ , em mệt mỏi lắm rồi

có lúc em khóc vì truyện nhỏ nhặt nhất cuộc sống,đối với người khác đó là truyện bình thường còn đối với em đó là cả vấn đề lớn.từ năm 2021 đến bây giờ em đã khóc tổng cộng trên dưới 400 lần,phải đeo kính vì mắt đang yếu dần .Nguyên nhân dẫn đến việc này là ba mẹ cãi nhau , xích mích nội bộ gia đình và bạn bè ,xã hội.Bây giờ em không thể tự chủ được cảm xúc của bản thân,nếu em khóc có thể cả nửa hay đến cả 1 ngày , ngã vào cái hố tiêu cực suốt đời,bao bọc mình lại trong cái kén mà chẳng thể nào tự thoát ra

em đang bị cả lớp tẩy chay vì ngoại hình của em khác vs các bn nữ của lớp . và em đã từng ns xấu 1 bạn và bn ấy cũng ns em nhưng đã ngừng việc này từ rất lâu r . gần đây bạn ấy bắt đầu kéo các bạn khác về phe mình . và đến 2 ngầy nay thì các bn trong lớp bắt đầu tẩy chay em và đến cả ng bạn thân 12 năm của em cũng nghỉ chs vs em . khiến em cảm giác sợ hãi , buon và bối rối . em đã ns vs gvcn và cô cũng đã an ủi em nhưng em vẫn cảm giác sợ hãi và bối rối rất nhiều khiến em k thể tập trung trong nhiều thứ và lúc nào cũng lo lắng trong ng . mng có thể giúp mình đưa ra khuyên ạ . cảm ơn mng nhiều

Em năm nay 23, cuộc đời em không xuông lắm, mẹ bảo là do khuôn mặt em tướng xấu, muốn em đi làm lại, nhưng em đã từ chối rất nhiều lần. Nhưng lần này bà kiên quyết lắm, bắt em đi cho bằng được. Em cũng không nói lại được. Em sợ, sau khi làm xong, nhìn bản thân trong gương, em không còn là chính em nữa, em sợ khi làm xong rồi, em không chấp nhận được sự thật mà đập đầu vào tường, hoặc tìm đến cái chết. Em phải làm sao đây?

Em thật sự không biết bản thân có mục đích gì và có gì để theo đuổi, em mệt mỏi với cuộc sống, em ghét việc phải theo kỳ vọng bố mẹ, em ghét những trận cãi vã của bố mẹ, em ghét việc bản thân phải cố vui vẻ từng ngày, em không muốn nói chuyện với bạn bè, em ghét những điều tiêu cực bố mẹ nói với em. Em nên làm gì giờ? Em thật sự quá mệt mỏi với cuộc sống, mỗi lần ngồi im đều tự khóc tự lau, bố mẹ thấy em khóc thì cũng chửi, làm gì cũng chửi. Em thật sự mệt rồi, em ghét phải sống theo hình mẫu bạn bè nhìn đến em, em thật sự chỉ muốn hỏi làm cách nào để tự giải thoát cho bản thân thôi, tự giải thoát khỏi những điều em đã quá mệt mỏi. Em xin một lời khuyên.

Em là học sinh cấp 3 lớp 10 em bị ép quan hệ và bị quay clip em bị tung clip lúc đó mn gđình và bn bè đều mỉa mai và mắng chửi em chẳng ai nghe em nói cả em lúc nào cũng suy nghĩ tiêu cực và có 1 lần em cắt cổ tay em luôn mong muốn mình có thể chết 1 cáu nhẹ nhàng vì cắt cổ tay đau đớn lắm

Hiện tại em rối quá ạ, em là học sinh lớp 8 nhưng hiện tại em cảm thấy xấu hổ lắm, vì mình không thật sự cố gắng trong học tập và làm ba mẹ thất vọng, em thích con gái và vô tình để lộ truyện đó với bạn bè và sau đó bị xa lánh, em từng uống panadol để tự kết liễu nhưng không thành công, hiện tại em phải làm gì bây giờ ạ…