Cảm giác sợ hãi

căng thẳng ,tim đập nhanh lo âu khi ở một mình và hay buồn chán khi làm một việc gi đó

Mình cũng không biết đây có phải overthinking không. Cứ mỗi lần ai đó mặt quạo với mình, hay nói những câu làm tổn thương mình dù chỉ 1 chút, thì trong đầu mình lại tự vẽ ra 1 câu chuyện, tự suy diễn lung tung, chẳng hạn như mình đã làm gì khiến họ như vậy, mình thật tồi tệ phải không..., rồi tự đem đến cảm giác lo lắng, sợ hãi, sợ họ sẽ giận mình, sẽ cắt đứt mối quan hệ với mình. Lâu dần mọi chuyện từ những cái nhỏ nhặt cũng khiến mình suy nghĩ nhiều, khiến đầu óc mình không được tỉnh táo nữa, dễ mất tập trung, dễ bị hoảng sợ, tim đập mạnh, nhiều lúc giống như bị khờ luôn. Đơn giản như họ trả lời tin nhắn mình là: "Ừ", vậy thôi cũng khiến mình suy diễn nhiều thứ rồi.

Dạ chào bác sĩ ạ, con là nam, năm nay 21 tuổi. Hiện tại con đang có một quyết định là sẽ rời bỏ một câu lạc bộ vào thứ 5 tuần sau để có thể tập trung hơn vào mục tiêu của mình.

Nhưng dù đã dặn mình như vậy thì con vẫn cảm thấy lo lắng, đặc biệt là sợ hãi khi nghĩ đến nói việc đó với thầy phụ trách câu lạc bộ. Con sợ thầy tức giận với con và không cho con rời bỏ. Con không biết mình phải làm gì để có thể giải tỏa được cái nỗi sợ hãi, lo lắng này ạ?

dạ là con bị sợ độ cao,là mỗi khi con chơi trò chơi độ cao con hay rung rãy hơi sợ có khi con còn thấy chóng mặt đau đầu nữa ạ . Con nên làm sao để hết ạ , tại con có ước mơ trinh phục bầu trời ạ

Em đôi khi đầu óc mơ hồ và có lẽ là ảo giác,em thấy mọi thứ xảy ra trong mơ hồ và khi tỉnh lại thì không có chuyện gì. Em dạo này còn suýt hành động khi não bộ tự mô phỏng,ví dụ gần đây nhất:em cầm kéo thì não em tạo ra hình ảnh tôi đâm mẹ em vì bà ấy ở kế bên,hay khi bị hù từ sau thì em lại hiện ra hình ảnh hại người đó khi đang cầm vật có thể gây sát thương,cơ thể em suýt làm như thế may em tỉnh táo lại kịp,và nhiều chuyện suýt làm hại người khác như vậy nữa

Mỗi khi có người khác nhìn tôi . Tôi lại cảm thấy tay bị run ra mồ hôi nhiều khó thở đỏ mặt.cho hỏi bác sĩ có cách nào cải thiện ko a

Bác sĩ ơi cháu toàn ngủ khoảng 2h hoặc 3h thôi hôm nay cháu bắt đầu gặp hiện tượng khó thở với hoảng hốt ạ mong bác sĩ giúp cháu với

Mình dễ bị giật mình bởi những tiếng động bất chợt, đặc biệt là tiếng còi xe tải, xe ô tô có tiếng còi to. Những lúc ra ngoài đường mình sẽ có trạng thái đề phòng, nhưng càng như thế thì mình càng dễ giật mình. Đôi khi mình k đề phòng thì sẽ không sao cả. Nhưng rất khó để mà không nghĩ về nó khi mình đang lo lắng. Mọi người cho mình lời khuyên với ạ.

Em không cảm thấy sợ hãi hay hoảng loạn khi thấy máu của nguời khác hay của em, nhmà chỉ cần em vô tình thấy máu chảy từ mình, ít hay nhiều gì cũng sẽ bị co giật, ngất xĩu, tụt huyết áp dù không có tâm lí sợ hãi. Em nghĩ mình mắc hội chứng sợ máu, vậy thì phải làm sao để khắc phục hay thay đổi tình trạng này ạ?