avatar

Tạo bài đăng của bạn

Em hay cười rất dài và to với bạn bè và kéo dài tầm 5p trở lên khi về nhà em lại trầm mình lại có những câu nói của gia

Đình khiến em khóc thầm trên giường vào mỗi đêm a của em còn đánh em gây cho em cảm giác run tự động chảy nước mắt cả người mở miệng không nên lời em thấy cảnh a em với chị dâu cải lộn đánh lộn em lại run lên bần bật

tự động chảy nước mắt cảm giác lo lắng dâng trào sợ hãi sợ cảm giác ai kêu tên mình, dạo này em hay bị quên những điều ở quá khứ càng ngày càng nhiều , bạn bè chỉ cần nói một câu gì đó quá chớn cũng có thể làm em tức giận nhạy cảm với tất cả mọi thứ xung quanh sợ cảm giác ở nhà chỉ muốn đi ra ngoài đường và muốn ở một mình, em lâu lâu lại nhức đầu và sự tập trung ngày càng giảm xuống khiến em không thể tập trung trong việc học , sợ cảm giác ai đó seen mà không rep tin nhắn của mình tới cực độ và khiến cho tình bạn tan vỡ

thường ngày không đi học chỉ muốn nằm trên giường chơi điện thoại cả ngày và hồi nhỏ có từng một lần té từ lầu 1 xuống mà không chảy máu khó ngủ lo âu ngày càng nhiều lên tự nhiên tức giận vô cớ mất kiểm soát trong lời nói sợ cảm giác cô đ

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
6
2
Xem thêm bình luận
Cách xử lý khi bị bóng đè là gì? Phương pháp phòng ngừa tình trạng bóng đè

Khi rơi vào trạng thái bóng đè, cần giữ cơ thể ở trạng thái thư giãn, kiểm soát cảm giác sợ hãi và xử lý theo một số phương pháp sau:


Thực hiện các cử động nhẹ


Việc cố gắng cử động khi bị bóng đè là điều vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, nên cố gắng thực hiện một số hoạt động sau để có thể nhanh chóng thoát khỏi cảm giác tê cứng:


Vận động nhẹ nhàng ở các đầu ngón tay, ngón chân hoặc nắm chặt lòng bàn tay hết sức có thể.


Vận động cơ mặt bằng cách tạo ra các biểu hiện nhăn nhó và lặp lại nhiều lần liên tiếp.


Tập trung vào việc thở đều


Thở đều và giữ tâm trạng được bình tĩnh là một trong những yếu tố quan trọng để sớm kết thúc tình trạng bóng đè. Cảm giác sợ hãi, cố gắng vùng vẫy sẽ là gia tăng áp lực lên ngực, từ đó hình thành cảm giác như có vật đè nặng ở ngực.


Tạo những âm thanh nhỏ


Khi rơi vào tình trạng bóng đè, nếu đang nằm gần một người khác, cố gắn

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
3
1
Chào bs

Bạn em hôm qua nó bị một người kiểu như mà nắm tay có hành vi mún hiếp dâm nhưng mà bây giờ nó khó ngủ thì có nên dùng thuốc không ạ nếu dùng thì như nào cho đúng?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
3
2
Xem thêm bình luận
LÀM SAO KHI GẶP PHẢI HỘI CHỨNG SỢ YÊU - Philophobia?

Đã bao giờ bạn cảm thấy lo sợ khi nghĩ đến việc phải cam kết với một ai đó chưa? Không đọc được suy nghĩ hay kiểm soát được người mình yêu khiến cho bạn sợ hãi? Hay trong quá khứ, đã có ai mang đến cho bạn một vết thương quá lớn nên bạn tránh xa tình yêu vì sợ sẽ tổn thương thêm lần nữa?...


Nếu câu trả lời là “Có” cho những câu hỏi trên, thì rất có thể bạn đang mắc phải hội chứng sợ yêu - Philophobia.

Philophobia là tên gọi của hội chứng sợ yêu (“philo” trong tiếng Hy Lạp nghĩa là yêu, yêu thương). Cụ thể hơn, những người mắc hội chứng này có xu hướng xem tình yêu là một điều vô cùng đáng sợ. Họ sợ bị lừa dối trong tình yêu, sợ mất thời gian dành cho công việc, sợ tổn thương, sợ “chia tay”... và còn rất nhiều nỗi sợ không tên khác nữa.


Có một cô gái rất thuộc bài làm thế nào để một người đàn ông phải lòng mình, lúc mới gặp, cô tỏ ra rất tự tin, hấp dẫn, đáng yêu, nhưng một khi rơi vào tình yêu là cô nàng cứng người lại, chắng biết làm thế nào

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13881
14
28
Xem thêm bình luận
Giúp cháu vs

Cả họ hàng nhà cháu tổng có 4 gia đình, cháu có 1 ng chú, lúc trc chú có í định sờ soạng cháu, cháu đã chia sẻ cho mẹ bt và đến hôm nay, khi cháu chuẩn bị tắm, thì có 1 chiếc điện thoại thò camera ra, cháu sợ quá nên đứng vào góc khuất 30p, lúc ra thì thấy chú cháu vs 1,2 g nx đg nói chuyện, r cháu nhờ con gái của chú hỏi mượn điện thoại, chú cứ lấy lí do ko cko, cháu nghi và cx sợ lắm, vì bây h mẹ cháu ko có nhà, chỉ có bố và 2 anh chị của cháu nên cháu k bt lm gì ạ. CỨU CHÁU VỚI

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
4
3
Xem thêm bình luận
Hội chứng sợ rắn

Mình từ nhỏ đã bị sợ rắn. Không phải chỉ sợ khi nhìn thấy ngoài đời mà cả khi xem qua ảnh cũng cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp và lo sợ. Có phải mình bị hội chứng sợ rắn không ạ. Và làm cách nào để có thể cải thiện được ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
241
5
4
Xem thêm bình luận
Tình Trạng hay giật mình , thót tim

Có ai giống mình không. Do tim mình yếu hay do mình sợ hãi nhìu quá nên giờ động tí là giật mình thót tim . Kiểu tiếng động hay xe còi lớn tiếng v.v là mình thót tim kiểu sợ hãi á. Mình cũng đang uống bổ tim rồi mà k thấy ăn thua. Mình lo quá. Có ai giống mình không. Một ngày mình sợ thót tim phải cả trăm lần

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5666
10
10
Xem thêm bình luận
Làm cách nào để vượt qua nỗi sợ của bản thân?

Từ lâu e đã sợ giao tiếp, sợ thay đổi môi trường mới. học xong ra trường gặp giãn cách nên ở nhà mấy tháng nay

Giờ đi xin việc em thấy sợ lắm. Dù chuẩn bị kỹ nhưng gặp ngta là chân e run lẩy bẩy quên hết. E bị out nhiều chỗ rồi khiến r càng mất tự tin hơn.

Ngoài việc ra ngoài mua đồ cần thiết thì e chỉ muốn ở nhà. Có cách nào để vượt qua nỗi sợ của bản thân được không ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
21
3
Xem thêm bình luận
10 loại mối quan hệ độc hại trong tình yêu bạn cần thoát khỏi ngay lập tức

📌 Cô lập, cảm giác sợ hãi, thậm chí là phải gồng gánh quá mức trong mối quan hệ là những tín hiệu mà bạn nên suy nghĩ kỹ về việc có nên tiếp tục ở bên cạnh người ấy không? Trong bài viết dưới đây là 10 loại mối quan hệ có khả năng hủy hoại đời sống tinh thần lẫn thể chất mà bạn cần tránh xa càng sớm càng tốt.


→ Cả nhà cùng kiểm tra xem mình có đang mắc phải bất kỳ mối quan hệ độc hại nào được liệt kê tại bài viết không nhé!

https://hellobacsi.com/tam-ly-tam-than/moi-quan-he/moi-quan-he-doc-hai/

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
19
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Hỏi bác sĩ tâm lý

7

27

avatar
mình vừa chia tay 1 cuộc tình đầu tiên yêu trong vòng 3 năm mình thực sự lần đầu cảm thấy bế tắc và mình muốn tự tử 

3

14

avatar
Nốt ruồi dưới mắt trái nữ có ý nghĩa gì?

6

8

avatar
SOS bác sĩ giúp em ạ

5

7

avatar
Tinh thần

4

8

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!