Cảm giác sợ hãi

Tôi luôn cảm thấy sợ hãi khi nhìn thấy nhện ,tôi muốn khắc phục nó, nhưng giờ tôi không có cách gì , tôi không dám đuổi hoặc giết nhện , bác sĩ hãy cho tôi cách để khắc phục ,làm ơn

Từ nhỏ đến khi nhận thức đi làm em luôn sợ bị bỏ rơi . Bị bỏ một mình thậm chí rất nặng . Em không thể ở một mình nếu như mở mắt ra không thấy có ai tâm trí e có thể hoảng loạn thậm chí là khóc . Và em dần bị bong đè mỗi khi ngủ 1 mình . Em kbt làm sao để khắc phục , kbt làm sao để có giấc ngủ ngon ...

Bây giờ trong nhà có một con nhện , mình sợ nhện từ bé . Mỗi lần thấy nó là mình sẽ tránh xa và có chút run , mình cảm thấy bất an nếu nó xuất hiện ở gần mình. Có thể mấy bạn sẽ thấy buồn cười vì có con nhện thôi mà , đâu cần phải sợ đến thế . Đúng là vậy , nhưng đã mắc chứng thì đâu thể tránh khỏi cảm giác đó , nên giờ mình không biết làm sao nữa, mình nói với mẹ thì mẹ bảo nó đi rồi , mình xuống nhà uống nước thì thấy nó ở ngay hành lang 😳😰😨

ee luôn sợ mình bị đột quy luôn nghĩ mình sắp chết

căng thẳng ,tim đập nhanh lo âu khi ở một mình và hay buồn chán khi làm một việc gi đó

Mình cũng không biết đây có phải overthinking không. Cứ mỗi lần ai đó mặt quạo với mình, hay nói những câu làm tổn thương mình dù chỉ 1 chút, thì trong đầu mình lại tự vẽ ra 1 câu chuyện, tự suy diễn lung tung, chẳng hạn như mình đã làm gì khiến họ như vậy, mình thật tồi tệ phải không..., rồi tự đem đến cảm giác lo lắng, sợ hãi, sợ họ sẽ giận mình, sẽ cắt đứt mối quan hệ với mình. Lâu dần mọi chuyện từ những cái nhỏ nhặt cũng khiến mình suy nghĩ nhiều, khiến đầu óc mình không được tỉnh táo nữa, dễ mất tập trung, dễ bị hoảng sợ, tim đập mạnh, nhiều lúc giống như bị khờ luôn. Đơn giản như họ trả lời tin nhắn mình là: "Ừ", vậy thôi cũng khiến mình suy diễn nhiều thứ rồi.

Dạ chào bác sĩ ạ, con là nam, năm nay 21 tuổi. Hiện tại con đang có một quyết định là sẽ rời bỏ một câu lạc bộ vào thứ 5 tuần sau để có thể tập trung hơn vào mục tiêu của mình.

Nhưng dù đã dặn mình như vậy thì con vẫn cảm thấy lo lắng, đặc biệt là sợ hãi khi nghĩ đến nói việc đó với thầy phụ trách câu lạc bộ. Con sợ thầy tức giận với con và không cho con rời bỏ. Con không biết mình phải làm gì để có thể giải tỏa được cái nỗi sợ hãi, lo lắng này ạ?

dạ là con bị sợ độ cao,là mỗi khi con chơi trò chơi độ cao con hay rung rãy hơi sợ có khi con còn thấy chóng mặt đau đầu nữa ạ . Con nên làm sao để hết ạ , tại con có ước mơ trinh phục bầu trời ạ