Sức khỏe tinh thần

20 chủ đề
20k tương tác
34k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH

🐎Mừng xuân Bính Ngọ 2026! Hello Bacsi chúc bạn mã đáo thành công, công việc hanh thông, sức khỏe tràn đầy và gia đình sum vầy hạnh phúc 🎊


🎉Giữ sức khỏe thật tốt - chăm sóc bản thân thật nhiều cùng Hello Bacsi để tận hưởng mùa Tết đoàn viên trọn vẹn cùng người thân nhé!


#HelloBacsi #TetNguyenDan #TetBinhNgo2026 #ChucMungNamMoi #TetDoanVien

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Hỏi chiệu chứng

Đang bình thường vui vẻ, đột nhiên suy nghĩ rồi khóc, hay bị thức giấc lúc 2h-3h đêm hay nổi cáu vô lí thì bị gì ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
6
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
[MINIGAME] QUE DIÊM THÔNG THÁI - THỬ TÀI DỊCH CHUYỂN [MINIGAME] QUE DIÊM THÔNG THÁI - THỬ TÀI DỊCH CHUYỂN 
Đã kết thúc
[MINIGAME] QUE DIÊM THÔNG THÁI - THỬ TÀI DỊCH CHUYỂN

💝 Hello Hello Hello, các thành viên yêu quý của cộng đồng Sức khỏe tinh thần! Dẫu biết là cuộc sống có quá nhiều những bộn bề lo toan nhưng hôm nay hãy tạm gác lại tất cả để cùng toàn bộ các thành viên cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi tham gia vào thử thách “QUE DIÊM THÔNG THÁI - THỬ TÀI DỊCH CHUYỂN” nhé! Admin sẽ chọn

...
Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
45
38

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Night terror

Em chào bác sĩ.

Bạn trai em bị triệu chứng night terror từ nhỏ (theo lời bạn nói). Cụ thể là đêm nào bạn cũng giật mình tỉnh dậy, ít nhất 1 đêm bật dậy 2 lần, nhưng thường dậy trong sự hoảng loạn, gào thét. Nhưng thường bạn không nhớ rõ cụ thể đã mơ gì, bạn em chỉ nhớ điểm chung của các giấc mơ là hay bị kẹt trong 1 không gian nhỏ và nóng. Các bác sĩ chỉ nói là do bạn stress, nhưng e ở chung với bạn hơn 1 năm nay và thấy tình trạng này nghiêm trọng, khi bạn không gặp vấn đề gì stress bạn vẫn bật dậy hoảng hốt nhiều lân. Ngoài ra bạn e có bị đa xơ cứng (bị hôi cấp 3) nên mỗi ngày phải dùng thuốc Aubagio 14mg comprimes pellicules. Tụi e ko biết đi đâu để khám vấn đề này.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
3
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Em muốn hỏi là e bị bệnh tân lý nào ?

Cảm thấy bản thân luôn vô dụng, tự làm đau bản thân để bình tĩnh, luôn khó chịu với gia đình , luôn muốn chết để được ổn và luôn muốn biến mất

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Các biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ
  • Nên ra ngoài vào ban ngày để cho cơ thể tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học hoạt động nhịp nhàng hơn;
  • Tập thể dục thường xuyên ít nhất 20 đến 30 phút mỗi ngày, nhưng không nên tập vào trước giờ đi ngủ;
  • Nên ngủ và thức dậy vào các giờ cố định, kể cả những ngày được nghỉ;
  • Bạn có thể uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ, vì tryptophan có trong sữa giúp thúc đẩy giấc ngủ. Nhưng nếu nguyên nhân thức dậy giữa đêm do đi tiểu đêm thì hạn chế uống nước trước khi đi ngủ;
  • Không nên ngủ ban ngày nhiều hơn 30 phút;
  • Thư giãn đầu óc và cơ thể trước khi ngủ. Tập các bài tập thư giãn và giãn cơ giúp bạn ngủ ngon hơn;
  • Tránh sử dụng các loại thức uống có cồn hay gây kích thích trước khi đi ngủ;
  • Hạn chế ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ;
  • Tạo không gian ngủ yên tĩnh và tránh tiếng ồn, ánh sáng;
  • Không cố ép bản thân đi ngủ, nếu bạn chưa buồn ngủ hãy
... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Chào mừng các thành viên mới tuần 4 tháng 6 của cộng đồng Sức khoẻ tinh thần Hello Bacsi

✌️ Cùng Hello Bacsi chào mừng tất cả các bạn thành viên mới tham gia cộng đồng Sức khoẻ tinh thần Hello Bacsi tuần 4 tháng 6 (20-26/06/2022) cả nhà ơi. Hy vọng các bạn sẽ được trải nghiệm một cộng đồng thân thiện và hữu ích! Hãy thoải mái chia sẻ câu chuyện, thắc mắc của bạn để được các Chuyên gia giải đáp và tham gia các hoạt động trên cộng đồng để nhận được các phần quà hấp dẫn!


Nào giờ thì cả nhà cùng nhau chào đón các bạn thành viên mới bên dưới phần bình luận nhé!

Chào mừng các thành viên mới tuần 4 tháng 6 của cộng đồng Sức khoẻ tinh thần Hello BacsiChào mừng các thành viên mới tuần 4 tháng 6 của cộng đồng Sức khoẻ tinh thần Hello Bacsi
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
4
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Tại sao lại mệt mỏi bất lực ?

Con xin phép giấu tên nhé, dạo gần đây không hiểu con cứ cảm thấy mệt mỏi chán nản, bề ngoài lúc nào cũng cười đùa vui vẻ nhưng trong lòng cứ nặng nề quá, con toàn lấy vui vẻ để bản thân không mệt mỏi phiền muộn nhưng dường như mệt mỏi trong con càng nặng thêm. Nhiều lần con muốn khóc nhưng không thể khóc được, luôn muốn chạy trốn muốn chết luôn ấy. Không biết con bị sao nữa ạ, phải làm sao mới hết đây ạ ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
20
6
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Chào bs

Bạn em hôm qua nó bị một người kiểu như mà nắm tay có hành vi mún hiếp dâm nhưng mà bây giờ nó khó ngủ thì có nên dùng thuốc không ạ nếu dùng thì như nào cho đúng?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
3
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Cuồng ăn

em nghĩ mình đã mắc chứng bệnh cuồng ăn , e muốn xin tư vấn của bác sĩ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
3
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
tự dưng muốn khóc k rõ lý do gì

cảm thấy không được tỉnh táo nữa và cơ thể không còn sức, tuy nhiên không có mệt ..

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1751
3
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!