Sức khỏe tinh thần

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện chiết xuất từ lá tía tô và dầu hạt tía tô có khả năng giảm mức cholesterol toàn phần. Không những vậy, các dưỡng chất trong tía tô còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh.

Lá tía tô có vị thơm, tính ấm, đồng thời chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi, chẳng hạn a xít béo omega-3 dạng ALA, polyphenol, flavonoid và các chất chống ô xy hóa mạnh khác, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Trong nghiên cứu đăng trên chuyên san Journal of Japanese Society of Food Chemistry, các nhà khoa học Nhật Bản dùng bột lá tía tô sấy bằng vi sóng dưới áp suất thấp. Sau đó, họ cho chuột mắc hội chứng chuyển hóa uống bột lá tía tô này trong 14 tuần. Kết quả cho thấy lượng mỡ trung tính, cholesterol toàn phần, huyết áp và chất ô xy hóa lipid trong máu của chuột đã giảm đáng kể.

Bệnh tim mạch

Với khả năng giảm cholesterol "xấu" LDL, giảm tổng cholesterol, mỡ

Luôn phải xem 1 thứ gì đó để não bộ không suy nghĩ tiêu cực và lo âu quá độ. Chỉ cần nhịp tim nhanh chút là sẽ run tay, hoặc chỉ cần căng thẳng 1 chút là run kh kiểm soát được. Năm cấp 3 còn đỡ nhưng khi lên đại học vì áp lực phải điểm số, kiếm học bổng để phụ giúp gia đình và không để rớt môn nên tình trạng run tay, căng thẳng nhiều hơn. Luôn ép bản thân phải đạt được, không chấp nhận thất bại. Vì cảm giác chỉ cần rớt 1 môn thì thành tội đồ của gia đình, không đáng được tha thứ. Sau khi ra trường vì đi theo con đường khác nên phải nỗ lực rất nhiều, cảm giác bản thân kh xứng đáng được vui vẻ thư giãn như này khi vẫn chưa phụ giúp được cho gia đình, con đường mình chọn cần phải kiên trì, không đạt thành công ngay được nên như thế càng khiến bản thân cảm thấy kh được lơ là 1 chút nào. Chỉ cần để não trống rỗng là những lo âu stress sẽ quay trở lại. Cảm giác bên trong đang gào khóc vậy. Đã từng đi khám bác sĩ tâm lí nhưng thấy chả có gì phải uống thuốc cả nên đã không uống vì e biết vấ

Luôn phải xem 1 thứ gì đó để não bộ không suy nghĩ tiêu cực và lo âu quá độ. Chỉ cần nhịp tim nhanh chút là sẽ run tay, hoặc chỉ cần căng thẳng 1 chút là run kh kiểm soát được. Năm cấp 3 còn đỡ nhưng khi lên đại học vì áp lực phải điểm số, kiếm học bổng để phụ giúp gia đình và không để rớt môn nên tình trạng run tay, căng thẳng nhiều hơn. Luôn ép bản thân phải đạt được, không chấp nhận thất bại. Vì cảm giác chỉ cần rớt 1 môn thì thành tội đồ của gia đình, không đáng được tha thứ. Sau khi ra trường vì đi theo con đường khác nên phải nỗ lực rất nhiều, cảm giác bản thân kh xứng đáng được vui vẻ thư giãn như này khi vẫn chưa phụ giúp được cho gia đình, con đường mình chọn cần phải kiên trì, không đạt thành công ngay được nên như thế càng khiến bản thân cảm thấy kh được lơ là 1 chút nào. Chỉ cần để não trống rỗng là những lo âu stress sẽ quay trở lại. Cảm giác bên trong đang gào khóc vậy. Đã từng đi khám bác sĩ tâm lí nhưng thấy chả có gì phải uống thuốc cả nên đã không uống vì e biết vấ

Luôn phải xem 1 thứ gì đó để não bộ không suy nghĩ tiêu cực và lo âu quá độ. Chỉ cần nhịp tim nhanh chút là sẽ run tay, hoặc chỉ cần căng thẳng 1 chút là run kh kiểm soát được. Năm cấp 3 còn đỡ nhưng khi lên đại học vì áp lực phải điểm số, kiếm học bổng để phụ giúp gia đình và không để rớt môn nên tình trạng run tay, căng thẳng nhiều hơn. Luôn ép bản thân phải đạt được, không chấp nhận thất bại. Vì cảm giác chỉ cần rớt 1 môn thì thành tội đồ của gia đình, không đáng được tha thứ. Sau khi ra trường vì đi theo con đường khác nên phải nỗ lực rất nhiều, cảm giác bản thân kh xứng đáng được vui vẻ thư giãn như này khi vẫn chưa phụ giúp được cho gia đình, con đường mình chọn cần phải kiên trì, không đạt thành công ngay được nên như thế càng khiến bản thân cảm thấy kh được lơ là 1 chút nào. Chỉ cần để não trống rỗng là những lo âu stress sẽ quay trở lại. Cảm giác bên trong đang gào khóc vậy. Đã từng đi khám bác sĩ tâm lí nhưng thấy chả có gì phải uống thuốc cả nên đã không uống vì e biết vấ