Sức khỏe tinh thần

19 chủ đề
15k tương tác
24k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Chào mừng thành viên mới tháng 12 - 2024

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 12/2024 cả nhà ơi!!!


😍 Điểm danh các quyền lợi đặc biệt dành riêng cho thành viên cộng đồng nào:


✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn E- Voucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

🔥 [Minigame] - Giáng sinh lung linh - Rinh blindbox "Baby three" 🔥


✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! => Tạo câu hỏi


✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng


👉 N

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
1
Hỏi chiệu chứng

Đang bình thường vui vẻ, đột nhiên suy nghĩ rồi khóc, hay bị thức giấc lúc 2h-3h đêm hay nổi cáu vô lí thì bị gì ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
6
2
Xem thêm bình luận
[MINIGAME] QUE DIÊM THÔNG THÁI - THỬ TÀI DỊCH CHUYỂN

💝 Hello Hello Hello, các thành viên yêu quý của cộng đồng Sức khỏe tinh thần! Dẫu biết là cuộc sống có quá nhiều những bộn bề lo toan nhưng hôm nay hãy tạm gác lại tất cả để cùng toàn bộ các thành viên cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi tham gia vào thử thách “QUE DIÊM THÔNG THÁI - THỬ TÀI DỊCH CHUYỂN” nhé! Admin sẽ chọn ra 3 bạn có cách giải thích hợp lý nhất cho minigame lần này!


🎁 3 phần quà là e-voucher trị giá 100.000đ cho 3 thành viên may mắn được chọn ngẫu nhiên

*Bạn có thể sử dụng E-voucher để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, CGV, Grab, Now,…


Cách thức tham gia:

  • Bước 1: Thả tim bài đăng này trên trang cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi.
  • Bước 2: Di chuyển 2 que diêm bất kỳ để tạo ra con số lớn nhất có thể
  • Bước 3: Bình luận con số được tạo thành và cách bạn dịch chuyển các q
... Xem thêm
[MINIGAME] QUE DIÊM THÔNG THÁI - THỬ TÀI DỊCH CHUYỂN [MINIGAME] QUE DIÊM THÔNG THÁI - THỬ TÀI DỊCH CHUYỂN 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
58
45
38
Xem thêm bình luận
Night terror

Em chào bác sĩ.

Bạn trai em bị triệu chứng night terror từ nhỏ (theo lời bạn nói). Cụ thể là đêm nào bạn cũng giật mình tỉnh dậy, ít nhất 1 đêm bật dậy 2 lần, nhưng thường dậy trong sự hoảng loạn, gào thét. Nhưng thường bạn không nhớ rõ cụ thể đã mơ gì, bạn em chỉ nhớ điểm chung của các giấc mơ là hay bị kẹt trong 1 không gian nhỏ và nóng. Các bác sĩ chỉ nói là do bạn stress, nhưng e ở chung với bạn hơn 1 năm nay và thấy tình trạng này nghiêm trọng, khi bạn không gặp vấn đề gì stress bạn vẫn bật dậy hoảng hốt nhiều lân. Ngoài ra bạn e có bị đa xơ cứng (bị hôi cấp 3) nên mỗi ngày phải dùng thuốc Aubagio 14mg comprimes pellicules. Tụi e ko biết đi đâu để khám vấn đề này.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
3
2
Xem thêm bình luận
Em muốn hỏi là e bị bệnh tân lý nào ?

Cảm thấy bản thân luôn vô dụng, tự làm đau bản thân để bình tĩnh, luôn khó chịu với gia đình , luôn muốn chết để được ổn và luôn muốn biến mất

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
3
Xem thêm bình luận
Các biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ
  • Nên ra ngoài vào ban ngày để cho cơ thể tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học hoạt động nhịp nhàng hơn;
  • Tập thể dục thường xuyên ít nhất 20 đến 30 phút mỗi ngày, nhưng không nên tập vào trước giờ đi ngủ;
  • Nên ngủ và thức dậy vào các giờ cố định, kể cả những ngày được nghỉ;
  • Bạn có thể uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ, vì tryptophan có trong sữa giúp thúc đẩy giấc ngủ. Nhưng nếu nguyên nhân thức dậy giữa đêm do đi tiểu đêm thì hạn chế uống nước trước khi đi ngủ;
  • Không nên ngủ ban ngày nhiều hơn 30 phút;
  • Thư giãn đầu óc và cơ thể trước khi ngủ. Tập các bài tập thư giãn và giãn cơ giúp bạn ngủ ngon hơn;
  • Tránh sử dụng các loại thức uống có cồn hay gây kích thích trước khi đi ngủ;
  • Hạn chế ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ;
  • Tạo không gian ngủ yên tĩnh và tránh tiếng ồn, ánh sáng;
  • Không cố ép bản thân đi ngủ, nếu bạn chưa buồn ngủ hãy
... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
Chào mừng các thành viên mới tuần 4 tháng 6 của cộng đồng Sức khoẻ tinh thần Hello Bacsi

✌️ Cùng Hello Bacsi chào mừng tất cả các bạn thành viên mới tham gia cộng đồng Sức khoẻ tinh thần Hello Bacsi tuần 4 tháng 6 (20-26/06/2022) cả nhà ơi. Hy vọng các bạn sẽ được trải nghiệm một cộng đồng thân thiện và hữu ích! Hãy thoải mái chia sẻ câu chuyện, thắc mắc của bạn để được các Chuyên gia giải đáp và tham gia các hoạt động trên cộng đồng để nhận được các phần quà hấp dẫn!


Nào giờ thì cả nhà cùng nhau chào đón các bạn thành viên mới bên dưới phần bình luận nhé!

Chào mừng các thành viên mới tuần 4 tháng 6 của cộng đồng Sức khoẻ tinh thần Hello BacsiChào mừng các thành viên mới tuần 4 tháng 6 của cộng đồng Sức khoẻ tinh thần Hello Bacsi
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
4
2
Xem thêm bình luận
Tại sao lại mệt mỏi bất lực ?

Con xin phép giấu tên nhé, dạo gần đây không hiểu con cứ cảm thấy mệt mỏi chán nản, bề ngoài lúc nào cũng cười đùa vui vẻ nhưng trong lòng cứ nặng nề quá, con toàn lấy vui vẻ để bản thân không mệt mỏi phiền muộn nhưng dường như mệt mỏi trong con càng nặng thêm. Nhiều lần con muốn khóc nhưng không thể khóc được, luôn muốn chạy trốn muốn chết luôn ấy. Không biết con bị sao nữa ạ, phải làm sao mới hết đây ạ ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
6
3
Xem thêm bình luận
Chào bs

Bạn em hôm qua nó bị một người kiểu như mà nắm tay có hành vi mún hiếp dâm nhưng mà bây giờ nó khó ngủ thì có nên dùng thuốc không ạ nếu dùng thì như nào cho đúng?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
3
2
Xem thêm bình luận
Cuồng ăn

em nghĩ mình đã mắc chứng bệnh cuồng ăn , e muốn xin tư vấn của bác sĩ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
3
Xem thêm bình luận
tự dưng muốn khóc k rõ lý do gì

cảm thấy không được tỉnh táo nữa và cơ thể không còn sức, tuy nhiên không có mệt ..

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
293
3
4
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Hỏi bác sĩ tâm lý

4

10

avatar
mình vừa chia tay 1 cuộc tình đầu tiên yêu trong vòng 3 năm mình thực sự lần đầu cảm thấy bế tắc và mình muốn tự tử 

2

10

avatar
tôi điên thật rồi

4

7

avatar
SOS bác sĩ giúp em ạ

4

6

avatar
Không ai quan tâm

4

5

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!