🔥 Bài đăng hot nhất

Rơi vào những thói quen xấu, khó tìm lại bản ngã và lối sống lành mạnh

Xin chào mọi người ạ, con 22 tuổi, con bị trầm cảm hai năm nay, lần gần nhất con đi khám là tháng 4.

Sau đó, con có các biểu hiện hành hạ bản thân nhiều hơn mà chưa tái khám lại nên không biết bệnh mình thế nào rồi.

Con thường nhịn ăn, hoặc ăn vô độ rồi ói, con thường nổi điên không vì lý do gì cả. Con không ngủ, hoặc, con không muốn ngủ, mệt quá thì con sẽ lăn ra ngủ.

Anh người yêu con khắc chế được một số cái, ví dụ việc con cắt tay, hút thuốc lá rồi châm thuốc vào tay, bắt con ăn. Nhưng con rất sợ lúc anh cáu rồi nhìn con, anh k thích con đọc sách tâm thần hoặc coi video tâm thần, anh bảo em sẽ lún sâu vào nó, và rồi em chỉ sống trong thế giới của em, em nghĩ không ai hiểu em.

Bản thân con biết con sinh hoạt bất thường, nhưng gần đến ngày tốt nghiệp, nên con mới không muốn ngủ.

Con cảm thấy mọi việc con làm chẳng đâu đến đâu cả. Con mệt mỏi, và cảm thấy rằng mình chạy mãi mà chẳng theo kịp ai.

1
19k
3 Bình luận

3 bình luận

e nên tiếp tục đi khám và theo đơn bác sĩ nhé

1 tháng trước
Thích
Trả lời

Em thân mến,


SUNNYCARE thực sự cảm thông với những khó khăn mà em đang phải đối mặt. Căn bệnh trầm cảm không phải là chuyện đơn giản và nó đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như cuộc sống hàng ngày của em. Tuy vậy, vẫn có những cách thức cải thiện tình trạng hiện tại.


Điều quan trọng trước hết là em hãy chủ động liên hệ với bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được đánh giá và điều trị kịp thời. Không nên cảm thấy ngại ngùng hay cố gắng tự chữa bệnh một mình, vì điều này có thể khiến tình trạng của em trở nên trầm trọng hơn.


Về phần người yêu, SUNNYCARE hiểu anh ấy đang cố gắng hỗ trợ em, tuy nhiên, cách thức có thể chưa phù hợp và càng khiến em thêm áp lực. Anh ấy cần được hiểu rõ hơn về căn bệnh trầm cảm và học cách cảm thông, động viên em một cách hiệu quả hơn. Điều này sẽ giúp em cảm thấy được an toàn và được lắng nghe.


Ngoài ra, em cũng cần xây dựng một lối sống lành mạnh, cân bằng giữa nghỉ ngơi, ăn uống đúng cách và vận động nhẹ nhàng. Những hoạt động như đọc sách, nghe nhạc hay thư giãn cũng có thể giúp em cảm thấy nhẹ nhõm hơn.


Em đừng nản lòng, hãy kiên trì và tin tưởng rằng em sẽ vượt qua được tình trạng này. SUNNYCARE hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp ích cho em. Nếu cần thêm hỗ trợ, em cứ liên hệ với SUNNYCARE bất cứ lúc nào.


Chúc em mạnh khỏe và sớm vượt qua giai đoạn này.


Trân trọng,

Chuyên gia tâm lý

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

Rơi vào những thói quen xấu, khó tìm lại bản ngã và lối sống lành mạnhRơi vào những thói quen xấu, khó tìm lại bản ngã và lối sống lành mạnh
1 tháng trước
Thích
Trả lời

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi.

Xin lỗi, bạn có thể vui lòng cung cấp thêm thông tin hoặc giải thích rõ hơn về câu hỏi của mình được không? Tôi sẽ cố gắng trả lời một cách chi tiết nhất có thể sau khi hiểu rõ hơn câu hỏi của bạn.

Cám ơn bạn.

1 tháng trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!