Tam cá nguyệt thứ ba

🔰 Nhằm xây dựng một cộng đồng Mang thai với nhiều thông tin hữu ích và ý nghĩa, Hello Basi mời các bạn thành viên tham gia chương trình “Thành viên tích cực nhất tháng” cơ hội nhận 100.000đ mỗi tháng.

Giải thưởng: Thành viên sinh hoạt tích cực nhất tháng trên cộng đồng Hello Bacsi sẽ được nhận 100.000đ

Cách thức tham gia: Thành viên sinh hoạt trên cộng đồng Mang thai đạt đủ 20 chỉ tiêu sau:

• Viết 15 BÌNH LUẬN bất kỳ cho các bài đăng trên cộng đồng Mang thai Hello Bacsi

• Tạo 3 CÂU HỎI bất kỳ trên cộng đồng Mang thai Hello Bacsi

• Tạo 2 BÀI ĐĂNG về các kinh nghiệm gia đình, mẹ và bé.

Thành viên nào đạt đủ điều kiện Admin đưa ra vui lòng bình luận bên dưới bài đăng này 20 ảnh chụp màn hình các bài đăng/bình luận của bạn để Admin trao qu

Các mẹ có công nhận với mình rằng thời gian mang thai là giai đoạn vô cùng khó khăn và vất vả của các “mẹ bầu”, không chỉ ăn uống, di chuyển mà cả ngủ nghỉ đều đòi hỏi sự cố gắng rất nhiều từ mẹ để mang lại cho bé yêu giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt.

Khi mang bầu bé đầu tiên, với chiếc bụng lớn hơn người bình thường khiến mình phải trằn trọc và vất vả để tìm được tư thế nằm thoải mái và không ảnh hưởng đến bé yêu. Sau khi tham khảo trên sách báo và tư vấn từ bác sĩ mình đã rút ra được một vài tips, có lẽ sẽ hữu ích với các mẹ bầu giống mình nè.

- Thời kỳ thai 3 tháng đầu

Trong giai đoạn này, bé yêu còn nhỏ và chưa tạo sức ép lên cơ thể mẹ. Lúc này mình có thể tranh thủ nằm nghiêng hay bất kỳ tư thế nào giúp mom thoải mái và ngủ ngon. Tuy nhiên, chị em vẫn nên tránh nằm sấp vì tư thế này không hề tốt cho bé cưng nhé!

- Thời kỳ thai 3 tháng giữa

Là thời điểm bắt đầu tháng thứ 4 của thai kỳ, các mom đã

Các thành viên cộng đồng Mang thai thân mến,

Admin chắc rằng hành trình làm mẹ chẳng hề đơn giản. Từ khi có con, dường như những thói quen, sở thích thời còn "con gái" của mẹ đều tạm gác lại để dành tất cả thời gian, tâm trí chăm sóc cho bé và chu toàn cho gia đình. Mẹ biết không, có thể với mẹ, những điều ấy chẳng đáng là bao nhưng với bé, những hy sinh của mẹ là những điều phi thường và tuyệt vời nhất!

💌 Nhân ngày của Mẹ, cùng Hello Bacsi chia sẻ những dòng tâm sự hay lời chúc gửi gắm đến mẹ kèm hình ảnh các khoảnh khắc ngọt ngào, vui nhộn của mẹ và con qua cuộc thi “Gửi lời yêu thương đến mẹ” trên cộng đồng Mang thai nhé! Để tăng thêm hấp dẫn, những chia sẻ xuất sắc nhất sẽ có cơ hội nhận ngay phần quà vô cùng hấp dẫn sau đây!

🎁 Giải thưởng

- 1 Giải nội dung ý nghĩa do BTC bình chọn: e-voucher 500.000đ

- 1 Giải nội dung hay + có nhiều lượt yêu thích nhất: e-voucher 50

- Nằm nghiêng sang trái, kê cao chân khi ngủ

Đây là một trong những tư thế ngủ để giảm phù chân, cải thiện tuần hoàn máu do giảm áp lực của thai và tử cung lên tĩnh mạch chủ dưới. Bên cạnh đó, khi chân được kê cao hơn tim, máu từ tim vận chuyển qua tĩnh mạch về tim sẽ dễ dàng hơn.

- Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát

Chọn quần áo hay váy rộng rãi, thoáng mát khi mang bầu, đặc biệt là những tháng cuối sẽ giúp mẹ giảm cảm giác khó chịu và máu lưu thông dễ dàng hơn, cải thiện tình trạng phù chân.

- Đi bộ

Trong thời gian mang thai kể cả những tháng cuối, thay vì ngồi và nằm quá nhiều, mẹ nên dành thời gian từ 5 – 10 phút để đi bộ. Giúp cải thiện sức khỏe và đảm bảo lưu thông máu dễ dàng hơn, giảm phù chân một cách đáng kể.

- Massage

Mẹ có thể massage phù để thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu nên thực hiện trong suốt thai kỳ, nhất là những tháng cuối để loại bỏ dịch thừa, giảm phù chân. Mẹ có thể đến dịch vụ massage uy tín hoặc nhờ người thân.

Dây rốn chính là sợi dây gắn kết tình cảm của mẹ và bé, điều quan trọng hơn là thai nhi hấp thụ chất dinh dưỡng hoàn toàn qua dây rốn, chính vì vậy dây rốn có vai trò thực sự quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, độ dài dây rốn cũng ảnh hưởng không nhỏ đâu ạ.

Dài hay ngắn đều có những ý nghĩa riêng, độ dài dây rốn trung bình khoảng 55cm, và nằm trong khoảng từ 45 đến 60cm sẽ thuộc trong mức bình thường, em bé cử động càng nhiều thì dây rốn sẽ càng giãn ra. Tuy nhiên không phải tất cả các trường hợp đều nằm trong khoảng trung bình đó, sẽ có trường hợp dây rốn quá ngắn hoặc quá dài.

Điều đó sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến thai nhi, vì như các mẹ cũng biết dây rốn là bộ phận quan trọng giúp thai nhi nhận chất dinh dưỡng từ mẹ để phát triển, nếu như dây rốn không phù hợp dễ dẫn đến thai nhi kém phát triển hoặc những hậu quả khó lường hơn.

Đầu tiên, trường hợp dây rốn quá ngắn, đa số bác sĩ sẽ khó tìm ra được nguyên nhân chính xác nhưng

Vitamin E là vitamin thiết yếu có vai trò đặc biệt trong việc dưỡng da, chống oxy hóa, là chất xúc tác cho quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, việc bổ sung vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp thai kỳ, thai nghén,.., và nhiều vai trò quan trọng khác:

Vitamin E giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mẹ bầu, giúp chống lại các tác nhân gây hại như: virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Vitamin E có vai trò quan trọng trong việc phát triển phôi thai, thiếu vitamin E sẽ khiến phôi thai chậm phát triển.

Vitamin E giúp hình thành và phát triển não bộ và thị giác của thai nhi, giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Vitamin E giúp bảo vệ các mô cơ thể khỏi các gốc tự do nhờ cơ chế hoạt động như một chất chống oxy hóa, các gốc tự do này làm hại đến các tế bào cơ quan và mô trong cơ thể.

Vitamin E kết hợp với vitamin C làm giảm nguy cơ thai phụ bị tiền sản giật và nguy cơ sảy thai.

Làm mờ các vết rạn da

Trong suốt 40 tuần thai kì, nước ối chính là môi trường sống của thai nhi. Việc theo dõi chỉ số nước ối là điều cần thiết để đảm bảo an toàn mẹ và thai nhi.

Chỉ số nước ối được ký hiệu là AFI. AFI được đo bằng cách: Lấy rốn của mẹ làm mốc, chia bụng làm 4 phần với 2 đường dọc ngang. Mỗi phần chọn ra 1 túi ối sâu nhất để đo chiều dài. Cuối cùng, cộng 4 chiều dài lại sẽ ra chỉ số ối AFI (đơn vị cm hoặc mm).

Sử dụng chỉ số nước ối tính theo mm cũng được mà cm cũng được. Ta có 10mm = 1cm.

Đối với bà bầu trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ 2, nếu thiếu ối thường có nguy cơ sảy thai, sinh non, thai lưu. Vì thế, mẹ bầu cần lưu ý trong quá trình thăm khám và tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc này để đảm bảo sự phát triển an toàn cho thai nhi.

Tóm lại, chỉ số nước ối tính theo mm không khác gì so với tính theo cm. Mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm dù kết quả có ghi mm hay cm. Hãy thăm khám định kì với bác sĩ để đảm bảo thai n