Chủ đề chung

Dựa trên những nguyên tắc chung trong ăn uống của người bệnh mỡ máu. Những thực phẩm người bệnh nên ăn để giúp cải thiện tình trạng bệnh như:

Giá đỗ

Đây là loại thực phẩm có khả năng tăng cholesterol bài tiết ra khỏi cơ thể. Giá đỗ giúp đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể

Ngũ cốc

Phần lớn những người bị rối loạn mỡ máu thường ở mức vượt ngưỡng cân nặng. Ngũ cốc là sự lựa chọn tuyệt vời cho người rối loạn mỡ máu.

Các loại cá: Cá hồi, cá thu, cá chép, cá ngừ, cá trích,… dầu thực vật

Cá và dầu cá chứa hàm lượng omega 3, rất tốt cho người bệnh mỡ máu. Nên ăn cá từ 2-3 lần mỗi tuần để làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Các loại rau xanh, hoa quả

Hầu hết tất cả các loại rau xanh, hoa quả: Cà chua, tỏi, các loại đậu, mùng tơi, rau dền, rau đay, chuối, dâu tây,… đều chứa nhiều chất xơ, giúp đào thải cholesterol.

Cá

Chướng bụng đầy hơi là cảm giác căng tức, khó chịu do tăng áp lực vùng bụng. Cảm giác này có thể tiến triển từ nhẹ, trung bình đến đau dữ dội, thường biến mất sau một thời gian. Chướng bụng đầy hơi có thể do rối loạn tiêu hóa hoặc sinh lý (thay đổi hormon theo chu kỳ ở phụ nữ). Các triệu chứng đi kèm có thể là buồn nôn, nôn, ợ chua, đau bụng, táo bón. Tình trạng này có thể là cấp tính khi xuất hiện đột ngột, bất thường hoặc mạn tính kéo dài trở thành mối lo ngại cho sức khỏe.

Ngoài dùng thuốc thì cùng tìm hiểu 3 cách chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà hiệu quả dưới đây nha

1 Đi bộ

Đi bộ giúp quá trình nhu động ruột diễn ra đều đặn và thuận lợi, cải thiện quá trình vận chuyển, thanh thải khí trong ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đi bộ rất có ích cho người bị bệnh táo bón, đầy hơi. Mỗi ngày đi bộ 20-30 phút là cách cải thiện chứng bụng, đầy hơi hiệu quả.

2 Tập yoga

Những động tác yoga nhẹ nhàng cũng rất có ích với người bị chướng bụng đầy hơi. M

Vitamin A không chỉ làm tốt cho sức khỏe của mắt, mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo, chuyển hóa chất béo, protein và chống lại quá trình oxy hóa. Trong quá trình giảm cân, việc cung cấp đầy đủ vitamin A sẽ giúp da trở nên đàn hồi và cả người trông săn chắc hơn. Trước khi tìm hiểu kỹ về vai trò của vitamin A tác động đến cân nặng, hãy cùng tìm hiểu vitamin A là gì nhé!

Vitamin A là gì?

Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Không tồn tại dưới dạng một hợp chất duy nhất, nó được tìm thấy trong một số dạng khác nhau. Vitamin A có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm dưới dạng retinol (dạng có nguồn gốc động vật) và caroten (dạng tiền vitamin A) là hai dạng phổ biến nhất. Các nguồn giàu vitamin A bao gồm gan, lòng đỏ trứng, bơ, sữa, pho mát, rau muống, rau ngót, rau cải xanh, bí đỏ, cà rốt,...

Vai trò của vitamin A

✌️ Cùng Admin chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 08/2024 cả nhà ơi!!!

😍 Điểm danh các quyền lợi đặc biệt dành riêng cho thành viên cộng đồng nào:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn E- Voucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

Nhận giỏ quà đi sinh trị giá lên đến 3.000.000 đồng

✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! => Tạo câu hỏi

✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng

👉 Nào bắt đầu tạo câu hỏi đầu tiên để g

Tiêu thụ quá nhiều muối không chỉ làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và nhiều bệnh tim mạch khác.

Sử dụng muối quá mức cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày, suy thận, loãng xương và gây ra nhiều rối loạn sức khỏe khác.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ dưới 5 gam muối mỗi ngày, tương đương với khoảng 1 thìa cà phê. Tuy nhiên, đa số người dân hiện đang tiêu thụ lượng muối gấp đôi mức khuyến cáo, tức khoảng 10 gam mỗi ngày.

Lượng muối 5 gam tương đương với:

• 1 thìa cà phê đầy muối
• 8 gam bột canh (khoảng 1,5 thìa cà phê đầy)
• 11 gam hạt nêm (khoảng 2 thìa cà phê đầy)
• 25 gam nước mắm (khoảng 2,5 thìa ăn cơm)
• 35 gam xì dầu (khoảng 3,5 thìa ăn cơm)
• Lượng gia vị mặn trong 1 gói mì ăn liền

Tại Việt Nam, theo k

Tại báo cáo đánh giá tác động của dự thảo Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế lần 2, Bộ Y tế đề xuất quy định tỉ lệ hưởng bảo hiểm y tế 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng và mức hưởng đối với:

• Người bệnh được chẩn đoán xác định đối với một số bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo, bệnh cần phẫu thuật hoặc sử dụng kỹ thuật cao được đến khám bệnh, chữa bệnh tại cơ sở khám bệnh, chữa bệnh có chuyên khoa thuộc cấp chuyên môn kỹ thuật cao hơn hoặc một số trường hợp cấp dưới không đủ năng lực chuyên môn theo quy định của Bộ Y tế.

• Một số trường hợp đặc thù không phải theo trình tự, thủ tục khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế, chuyển người bệnh giữa các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế, phân cấp chuyên môn kỹ thuật liên quan đến khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế.

Theo đánh giá của Bộ Y tế, quy định này giúp tiết kiệm chi cho quỹ bảo hiểm y tế do người bệnh không phải khám nhiều