Chủ đề chung

Nho và rượu vang thượng hạng, một chiếc ly thủy tinh tinh tế trong tay. Nhẹ nhàng nắm chặt phần đáy của ly, thực hiện một vòng xoay chậm theo chiều kim đồng hồ. Đúng vậy, cảm giác tinh tế ngay lập tức hiện ra. Hương thơm của rượu hòa quyện với không khí, hòa quyện vào không gian thư thái xung quanh, tỏa ra hương thơm độc đáo và lưu luyến của nó. Một ngụm, và cảm giác thật tuyệt vời. Trong khi tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời này, việc duy trì sự sạch sẽ trong các thói quen hàng ngày cũng vô cùng quan trọng. Hôm nay, để tôi giới thiệu cách làm sạch ly thủy tinh chân cao đến tận hoàn thiện:

Trước khi làm sạch ly thủy tinh, nên chuẩn bị hai bồn nước. Một bồn sẽ được sử dụng để làm sạch ban đầu cho ly thủy tinh, trong khi bồn còn lại sẽ phục vụ như một bồn rửa. Nếu có thể, nên sử dụng nước chảy, vì điều này giúp làm sạch thấu đáo hơn.

Nắm chắc thân ly thủy tinh bằng một tay. Bằng tay còn lại, nắm một miếng b

Ăn chay giảm cân là nhờ chế độ ăn tập trung vào nhiều loại trái cây và rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein từ thực vật.

Không phải cứ ăn chay là giảm cân, nếu bạn ăn không đúng cách cũng có thể gây tăng cân quá đà. Dưới đây là menu giảm cân ngày 1 cho bạn tham khảo:

• Bữa sáng: Sinh tố sữa hạnh nhân (không đường), cải bó xôi, quả mọng đông lạnh và một quả chuối.
• Bữa nhẹ: Táo và bơ đậu phộng
• Bữa trưa: Cơm gạo lứt chiên rau củ (gạo lứt, đậu Hà Lan, diêm mạch, cà rốt, đậu que,…) ăn kèm salad cải xoăn trộn giấm táo.
• Bữa xế: Sữa chua Hy Lạp và các loại hạt
• Bữa tối: Mì trộn (Mì rau củ, bí ngòi, đậu que, dưa leo, đậu hũ chiên, nước tương) và một cốc sữa hạnh nhân.

Để xem thực đơn giảm cân cả tuần Hello Bacsi mời bạn truy cập vào link bài viết dưới đây:

📣 Loa loa!!!

Cả nhà ơi!!! Cộng đồng Hello Bacsi xin giới thiệu với cả nhà một chiếc Minigame cực hấp dẫn được tổ chức tại Fanpage Hello Bacsi tặng 10 Voucher mua sắm thả ga Got-it trị giá 50K!

Chỉ cần thực hiện 3 bước cực kỳ đơn giản sau:

✅ Bước 1: Quét Mã Qr để vào link trang Zalo Official Account Hello Bacsi trong hình bên dưới.

✅ Bước 2: Nhấn nút "Quan tâm" trang Zalo Official Account Hello Bacsi

✅ Bước 3: Chụp màn hình và gửi ảnh chụp vào link này 𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐡𝐞𝐥𝐥𝐨𝐛𝐚𝐜𝐬𝐢/𝐩𝐨𝐬𝐭𝐬/𝐩𝐟𝐛𝐢𝐝𝟎𝟐𝐚𝐇𝟒𝟒𝐑𝐬𝐓𝐐𝟕𝐏𝐣𝐡𝐢𝐭𝐬𝐗𝐑𝐓𝐙𝐮𝐇𝐌𝐬𝐖𝐝𝐑𝐆𝐜𝐘𝐦𝟐𝐅𝐭𝐱𝐅𝐧𝐋𝐰𝐤𝐑𝐒𝟐𝐙𝐑𝐑𝐩𝐒𝐂𝐛𝐯𝐡𝟑𝐧𝐚𝟐𝟐𝐠𝐅𝐪𝐤𝐋𝐦𝐂𝐛𝐥(Bạn vui lòng copy đường link này ra web để tải ảnh lên bài đăng)

🏆 TẶNG 10 E-

Protein là thành phần không thể thiếu thể giúp duy trì hoạt động các chức năng của cơ thể. Cùng kể tên những thực phẩm giàu protein bạn không thể bỏ qua.

Thực phẩm giàu protein nhất bạn không thể bỏ qua

Protein xây dựng của các cơ quan, cơ bắp, da và hormone. Cơ thể bạn cần protein để duy trì và sửa chữa các mô. Lượng hấp thụ hàng ngày tham khảo (RDI) cho protein là 46 gram với phụ nữ và nam giới là 56 gram. Dưới đây là những thực phẩm giàu protein.

Trứng

Trứng là một trong các thực phẩm giàu protein cho gym cực kỳ lành mạnh và bổ dưỡng. Đây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời do có nhiều vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa bảo vệ mắt và các chất dinh dưỡng cho não mà bạn cần.

Trứng có nhiều protein, lòng trắng trứng gần như là protein nguyên chất. Hàm lượng protein: 33% lượng calo trong một quả trứng. Một quả trứng lớn có 6 gram protein và 78 calo.

Hạnh nhân

Hạnh nhân rất