Chế độ ăn giảm cân

Cho e hỏi

chỉ số BMI của e trên 30

chỉ số BMR của e là 1.694,46kal (cao)

với chỉ số như vậy có vấn đề gì k ạ? Và tỷ lệ BMR cao có ảnh hưởng gì k ạ? E thấy các bài viết là nếu chỉ số BMR thấp phải tăng lên nhưng của e lại cao thì nên làm sao ạ? Làm gì để tốt nhất cho việc giảm cân ạ?

🍲 Việc lên thực đơn bữa tối có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng của bạn. Ăn quá nhiều những thức ăn không phù hợp sẽ khiến bạn khó giảm cân hơn. Ngược lại, một bữa ăn nhẹ, giàu chất dinh dưỡng với những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn vượt qua cơn đói và trả lời cho câu hỏi ăn gì buổi tối để giảm cân.

→ Cùng admin khám phá những thực phẩm ấy là gì trong bài viết này cả nhà ơi.

https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/che-do-an-kieng-va-quan-ly-can-nang/an-gi-buoi-toi-de-giam/