avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

Mình muốn giảm cân bằng ăn uống, tư vấn chế độ hiệu quả nhất

Nặng 74,6 kg; Cao 1m71 thì phải giảm tầm bao nhiêu cân thì nhìn dáng sẽ cân đối hơn v ạ? Mình thì có uống thuốc nhưng mà hay bị mệt, mình muốn thay vì uống thuốc thì theo chế độ ăn uống. Vậy ăn uống như thế nào mà mn hay áp dụng và hiệu quả nhất vậy ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
3
Xem thêm bình luận
Giảm cân hiệu quả cho người 61kg, 1m53: Bí quyết sức khỏe

Mình 61kg 1m53 thì giảm cân cách nào hiệu quả ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
2
Xem thêm bình luận
Dưa hấu có tác dụng gì trong giảm cân? Sự thật ít ai ngờ

Dưa hấu là loại quả quen thuộc không chỉ giúp giải khát mà còn được nhiều người lựa chọn khi ăn kiêng. Thế nhưng, dưa hấu có tác dụng gì trong giảm cân và liệu ăn nhiều có thực sự giúp thon dáng như lời đồn?


1. Ít calo, giàu nước

Dưa hấu chứa đến 90% là nước và chỉ khoảng 30 calo/100g, giúp bạn no lâu mà không nạp quá nhiều năng lượng. Đây là lý do nhiều người chọn dưa hấu khi giảm cân.


2. Giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn

Hàm lượng nước cao trong dưa hấu giúp làm đầy dạ dày, hỗ trợ giảm cảm giác đói. Ngoài ra, vị ngọt tự nhiên cũng giúp hạn chế cơn thèm đồ ngọt có hại.


3. Hỗ trợ trao đổi chất và đốt mỡ

Dưa hấu giàu citrulline – một loại axit amin có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.


4. Cung cấp vitamin và khoáng chất

Ngoài tác dụng giảm cân, dưa h

... Xem thêm
Dưa hấu có tác dụng gì trong giảm cân? Sự thật ít ai ngờDưa hấu có tác dụng gì trong giảm cân? Sự thật ít ai ngờ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
1
4 cách sử dụng hạt bí ngô hỗ trợ giảm cân

1. Thành phần dinh dưỡng của hạt bí ngô

Hạt bí ngô chứa một lượng lớn protein thực vật, chất béo không bão hòa đơn và đa – loại chất béo có lợi cho sức khỏe, cùng với đó là hàm lượng chất xơ cao. Trong mỗi khẩu phần nhỏ, chúng cung cấp nhiều magiê, kẽm, sắt và các chất chống oxy hóa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Điểm đặc biệt là hàm lượng chất xơ và protein cao trong hạt bí ngô giúp tạo cảm giác no lâu. Đây là yếu tố then chốt trong việc giảm cân. Khi cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng bền vững, bạn sẽ ít cảm thấy đói vặt hay thèm đồ ăn nhanh, ngọt - những thủ phạm gây tăng cân thường thấy.

2. Cơ chế hỗ trợ giảm cân của hạt bí ngô

Không chỉ dừng lại ở việc giúp no lâu, hạt bí ngô còn tác động tích cực đến quá trình

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
23
4
Xem thêm bình luận
Bột yến mạch giảm cân an toàn cho mẹ bỉm sữa

Dùng bột yến mạch có giảm cân an toàn cho mẹ bỉm sữa

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
5
Xem thêm bình luận
Bs cho mình hỏi,cao giảm cân của nhà thuốc Tâm

Bs cho mình hỏi,cao giảm cân của nhà thuốc Tâm Minh Đường,của bác sĩ Hoàng Thị Ngọc Lan có an toàn cho mẹ sau sinh không?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
21
3
Xem thêm bình luận
bí quyết giảm từ 55kg đến còn 43kg

mình là người rất là mặc cảm về ngoại hình mình đã thử rất nhiều cách thức giảm cân khác nhau nhưng không thành công tôi đã làm vậy gần 2 năm rồi và 2 năm rưỡi trước dáng tôi rất chuẩn nhưng tôi không biết tại sao giờ tôi lại như vậy

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
4
Xem thêm bình luận
bí quyết giảm từ 55kg đến còn 43kg

mình là người rất là mặc cảm về ngoại hình mình đã thử rất nhiều cách thức giảm cân khác nhau nhưng không thành công tôi đã làm vậy gần 2 năm rồi và 2 năm rưỡi trước dáng tôi rất chuẩn nhưng tôi không biết tại sao giờ tôi lại như vậy

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
3
Xem thêm bình luận
CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!

🇻🇳 Chào mừng kỷ niệm 80 năm Quốc khánh Việt Nam – ngày Tết Độc lập đầy tự hào và là niềm kiêu hãnh của mỗi người Việt Nam.


Trong cái lạnh và những cơn mưa bão vừa qua, vẫn đang rực cháy ngọn lửa nhiệt huyết và tinh thần yêu nước. Đây không chỉ là dấu mốc của tự do mà còn là minh chứng cho ý chí bền bỉ, đoàn kết của dân tộc Việt Nam.


❤️ Nhân dịp trọng đại này, Hello Bacsi kính chúc mọi gia đình một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc bên người thân.


🌧 Đừng quên giữ gìn sức khỏe trong những ngày mưa bão, mặc ấm và ăn uống đủ chất để tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn nhé!

CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
E muốn giảm cân và cải thiện chiều cao hiệu quả

E chào bác sĩ
E là 1 người bị người ta chê là béo phì và ko có chiều cao e cảm thấy rất tự t e mong muốn mình có thể cao hơn và giảm cân nhưng e ko biết cách làm hiệu quả

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
6
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo