Thể dục thể thao là hoạt động không thể thiếu nếu bạn muốn có tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh! Tập thể dục mỗi ngày cũng giúp bạn phòng ngừa bệnh tật. Bạnhãy chọn môn thể dục yêu thích và tập luyện mỗi ngày.
Thể dục thể thao là hoạt động không thể thiếu nếu bạn muốn có tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh! Tập thể dục mỗi ngày cũng giúp bạn phòng ngừa bệnh tật. Bạnhãy chọn môn thể dục yêu thích và tập luyện mỗi ngày.
Nếu không có nhiều thời gian để đến phòng tập gym nhưng lại mong muốn có một vóc dáng hoàn hảo thì đây là bài viết dành cho bạn. Dưới đây là các bài tập giảm mỡ toàn thân tại nhà giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả. Hãy bắt đầu giảm mỡ toàn thân […]
Chơi golf là một trong những môn thể thao phổ biến. Ngoài tính giải trí, chơi golf còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy cụ thể chơi golf có tác dụng gì? Hãy cùng Hello Bacsi điểm qua 7 lợi ích sức khỏe của bộ môn thể thao này ngay trong bài […]
Đau lưng là tình trạng khá phổ biến ngày nay, đặc biệt với những người có thói quen ngồi làm việc lâu, ít vận động lâu ngày. Thực hiện bài tập cho người đau lưng sẽ là lựa chọn bổ trợ hoàn hảo dành cho những ai đang bị đau nhức vùng lưng trên, lưng […]
Leo cầu thang giảm cân là một trong những bài tập được nhiều người áp dụng để đánh tan mỡ bụng và giữ vóc dáng cân đối. Ngoài ra, bài tập này còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh lý và cải thiện chất lượng cuộc sống. Bài tập […]
Thực hiện các bài tập lưng là cách để phái mạnh giãn cơ lưng, giảm đau cột sống và điều chỉnh tư thế. Các bài tập lưng không quá khó để thực hiện nhưng đòi hỏi ở bạn sự kiên trì và luyện tập đúng cách. Lưng không chỉ là một trong những bộ phận lớn […]
Thực hiện bài tập cho bụng phẳng là bí quyết giúp giảm mỡ thừa ở bụng, làm cơ bụng trở nên săn chắc. 6 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn như mong muốn, tự tin đón Tết. Bài tập cho bụng phẳng với những động tác đơn giản nhưng […]
Bài tập tăng cân với những động tác không quá khó và bạn có thể thực hiện tại nhà nếu không có thời gian đến phòng gym. Đây là một trong những phương pháp hỗ trợ tăng cân lành mạnh được nhiều người áp dụng. Bài tập tăng cân không chỉ giúp phát triển và làm […]
Chân vòng kiềng ảnh hưởng nhiều đến dáng người khiến nhiều chị em tự ti. Tuy nhiên, chị em có thể khắc phục nhược điểm này bằng các bài tập pilates cho chân vòng kiềng. Những bài tập này không chỉ giúp đôi chân thẳng hơn mà còn giúp chị em có vóc dáng thon […]
Đội ngũ cố vấn của Hello Bacsi gồm các chuyên gia sức khỏe và y bác sĩ từ nhiều chuyên khoa, với đầy đủ chứng nhận, chứng chỉ hành nghề, hỗ trợ xây dựng và củng cố nội dung theo chuyên môn của mình. Trách nhiệm của chuyên gia là bảo đảm tính chính xác về mặt y học ở những nội dung đăng tải trên Hello Bacsi, thường xuyên cập nhật các thông tin mới về khoa học, nghiên cứu và sức khỏe.
Đội ngũ của chúng tôi làm việc không mệt mỏi để những thông tin hữu ích có thể dễ dàng tiếp cận đến bạn đọc, giúp bạn chủ động hơn trong các quyết định chăm sóc sức khỏe.
Xem thêm Chuyên giaChuyên gia Dinh dưỡng - Thể hình Phil Kelly
Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống • Body Expert Systems