Độ tuổi 15 là tuổi mà trẻ dễ dàng phát triển chiều cao. Nếu bạn biết áp dụng những cách tăng chiều cao ở tuổi 15 cho con mình, trẻ sẽ có thể đạt được chiều cao tối ưu như mong muốn. Ở tuổi 15, khi những đứa trẻ khác ngày càng cao lớn, phổng phao […]

Nếu các nàng thường ăn kiêng giảm cân để có vóc dáng thon thả, nữ tính thì các chàng lại sẵn sàng luyện tập toát mồ hôi để tăng cân và lên cơ bắp vạm vỡ đầy nam tính. Bạn có biết cách tăng cân hiệu quả cho nam giới để trở nên cuốn hút […]

Bạn chưa hài lòng với chiều cao của mình? Bạn muốn cao thêm nữa để trông ấn tượng và tự tin hơn. Hãy thử ngay 6 cách tăng chiều cao nhanh nhất trong 1 tuần mà Hello Bacsi giới thiệu sau đây nhé! Gene di truyền là yếu tố chính quyết định chiều cao của một […]

Tập thể lực không chỉ nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần đối với mọi lứa tuổi, mà còn giúp tối ưu hóa khả năng hoạt động ở người tập luyện thể thao chuyên nghiệp. Bạn có thể rèn luyện thể lực với các bài tập tạ, chạy bộ, bật nhảy, hít đất, nhảy dây… […]

Bạn đang tìm cách ăn giảm cân nhưng chưa biết nên bắt đầu thế nào. Chế độ ăn giảm cân cần đảm bảo những tiêu chí gì để vừa giảm cân vừa không ảnh hưởng sức khỏe? Thực tế, áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện để giảm cân là một trong các […]

Bạn có thể nghĩ rằng mình nên để bụng đói khi tập thể dục giảm cân thì sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. Thật ra, điều này chẳng những khiến bạn dễ mệt mỏi cả ngày mà còn không đảm bảo hiệu quả giảm cân như ý muốn. Nhiều người cho rằng […]

Ngày nay, không ít người có nhu cầu giảm mỡ chân. Những thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh và việc chú trọng các bài tập làm săn chắc cơ chân có thể giúp bạn làm được điều này.  Mỡ có khả năng phân bố ở bất kỳ khu vực nào trên cơ thể, kể […]

Nói về việc tập thể dục, đa số mọi người sẽ nghĩ đến mục đích giảm cân và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Sự thật là các lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên không chỉ xoay quanh việc nâng cao thể chất mà còn phát triển hoạt động của […]

Mỡ nâu được coi là một chất béo tốt giúp bạn đốt cháy calo, từ đó ngăn ngừa một số tình trạng như béo phì hay tiểu đường. Nếu cũng muốn cải thiện sức khỏe, bạn có thể tìm cách tăng lượng mỡ tốt này trong cơ thể. Khác với mỡ trắng gây tăng cân, lượng […]

Dù ngực không phải là điểm hấp dẫn duy nhất của nữ giới nhưng nhiều cô gái vẫn không hạnh phúc về bộ ngực lép của mình. Vậy có cách làm ngực to tại nhà, không cần phẫu thuật cho chị em không? Cách làm ngực to bằng phương pháp thẩm mỹ tuy nhanh chóng nhưng […]