Bài tập giảm cân

Chạy bộ là môn thể thao linh hoạt, giúp giảm cân và rất tốt cho khỏe tim mạch, cũng như ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác. Tuy vậy, vẫn nhiều người thắc mắc chạy bộ có giảm cân không và chạy bộ thế nào để giảm cân?Hello Bacsi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc […]

Một số người thấy các động tác yoga khá nhẹ nhàng nên thắc mắc tập yoga có giảm cân không. Trong khi, yoga là bộ môn thể thao có tính linh hoạt, dẻo dai, giúp liên kết tâm trí và cơ thể với nhau. Do đó, những người thường xuyên duy trì thói quen tập […]

Tập gym đang trở thành bộ môn thể dục thể thao phổ biến do nhu cầu tăng cường thể lực và giảm cân ngày càng tăng. Song trên thực tế, tập gym có giảm cân không?Cùng Hello Bacsi tìm hiểu tập gym có giảm cân không và các yếu tố khác giúp bạn giảm cân […]

Giảm mỡ nách là mong muốn của khá nhiều chị em, bởi đây là vùng mỡ thừa dễ nhận thấy ở nhiều phụ nữ khi mặc áo ngực bó sát. Nách nhiều mỡ còn làm giảm tính thẩm mỹ, khiến nhiều phụ nữ e ngại để diện bộ đồ mình yêu thích. Vậy mỡ nách […]

Nếu bạn muốn tận dụng thời gian trước khi ngủ để tập thể dục giảm mỡ bụng, hãy tham khảo ngay 10 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ hiệu quả và an toàn sau đây. Tập thể dục và yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ không thể giúp bạn giảm mỡ toàn thân, […]

Chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo? Trung bình nếu bạn chạy bộ liên tục 30 phút có thể đốt cháy từ 180 - 500 calo. Hàm lượng mức tiêu hao năng lượng sẽ còn tùy thuộc vào cơ thể, tốc độ chạy và sức khỏe tổng thể của một người tại một […]

Nếu không có nhiều thời gian để đến phòng tập gym nhưng lại mong muốn có một vóc dáng hoàn hảo thì đây là bài viết dành cho bạn. Dưới đây là các bài tập giảm mỡ toàn thân tại nhà giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả. Hãy bắt đầu giảm mỡ toàn thân […]

Leo cầu thang giảm cân là một trong những bài tập được nhiều người áp dụng để đánh tan mỡ bụng và giữ vóc dáng cân đối. Ngoài ra, bài tập này còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh lý và cải thiện chất lượng cuộc sống.Bài tập […]

Thực hiện bài tập cho bụng phẳng là bí quyết giúp giảm mỡ thừa ở bụng, làm cơ bụng trở nên săn chắc. 6 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn như mong muốn, tự tin đón Tết. Bài tập cho bụng phẳng với những động tác đơn giản nhưng […]

Thực hiện những bài tập cho eo thon là cách làm an toàn giúp chị em giảm cân, sở hữu vòng eo thon gọn để tự tin mặc đẹp đón Tết. Những bài tập này sẽ đánh bay mỡ thừa và tác động trực tiếp đến phần bụng của bạn. Bài tập cho eo thon với […]