Bị to bụng dưới là vấn đề thường gặp không chỉ ở các chị em mà còn ở cả nam giới. Bên cạnh yếu tố thẩm mỹ, to bụng dưới còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, những bài tập giảm mỡ bụng dưới ngày càng được nhiều người quan tâm tìm […]

Mỡ ở bắp tay khiến bạn thiếu tự tin để diện chiếc áo yêu thích? Giảm mỡ bắp tay đúng cách sẽ đem lại kết quả mong muốn. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời bạn cần. 1. Cách giảm mỡ bắp tay bằng các bài tập phù hợp Trước khi xác định hình […]

Bài tập gym giảm cân cho nam là hình thức tập luyện tổng hợp, kết hợp nhiều bài tập thể chất khác nhau từ cơ bản đến nâng cao, có hoặc không sử dụng dụng cụ. Bài viết này sẽ chia sẻ các bài tập gym giảm cân cho nam dễ thực hiện và có […]

Thực hiện đúng và chăm chỉ các bài tập yoga giảm cân tại nhà sẽ giúp bạn nhanh chóng thu về kết quả đáng ngạc nhiên. Nói đến việc giảm cân, nhiều người liên tưởng đến hình ảnh phải đổ mồ hôi liên tục trong phòng tập gym hay tuân thủ các chế độ ăn kiêng […]

Chạy bộ là môn thể dục phổ biến và dễ dàng. Nhiều người yêu thích chạy bộ nhờ lợi ích toàn diện đối với sức khỏe. Song cũng có không ít người thắc mắc chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem chạy bộ có thể giảm mỡ bụng như thế […]

Tập thể dục aerobic là một trong những hoạt động vận động cơ thể mang nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và vóc dáng. Bộ môn khá dễ dàng thực hiện tại phòng tập hoặc tại nhà. Tập thể dục aerobic là gì? Aerobic còn được gọi là thể dục nhịp điệu hay thể dục thẩm […]

Nếu có lỡ ăn uống không lành mạnh hay thường xuyên phải ngồi làm việc khiến cân nặng cứ tăng vùn vụt thì đã đến lúc bạn nên lên kế hoạch giảm cân trong 1 tháng rồi đấy. Dưới đây là 11 bước giảm cân trong 1 tháng để bạn vừa có vóc dáng thon thả, vừa […]

Nếu  giảm cân nhanh trong 1 tuần mà không có kế hoạch và cách thức lành mạnhh, bạn có thể bị suy nhược cơ thể, gặp các vấn đề về dạ dày hoặc thậm chí là nhanh tăng cân trở lại. Vậy cách giảm cân nhanh trong 1 tuần nhưng vẫn đảm bảo  sức khỏe […]

Bên cạnh chế độ ăn kiêng, bạn nên thực hiện thêm những bài tập thể dục giảm cân cấp tốc để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy làm thế nào để bạn giảm cân từ những bài tập đây? Những bài tập thể dục giảm cân cấp tốc ngoài tác dụng chính là […]