Thể dục thể thao

Thanh năng lượng là thực phẩm bổ sung cho những người luyện tập thể dục thể thao như chạy bộ hoặc để ăn kiêng giảm cân. Tuy vậy, không phải ai cũng hiểu hết giá trị dinh dưỡng và biết cách tìm mua thanh năng lượng phù hợp. Cùng tìm hiểu lợi ích của thanh năng […]

Bơi là bộ môn dễ tiếp cận và được nhiều người yêu thích bởi những tác dụng của bơi lội mang lại, đặc biệt vào mùa nắng nóng. Vậy bơi có giảm cân không?Cùng tìm hiểu bơi lội có giảm cân không và các kiểu bơi phù hợp giúp đốt calo giảm cân qua bài […]

Yếu tố tuổi tác, ngồi làm việc lâu hay làm các công việc nặng nhọc,... đều gây đau lưng, vai gáy, thậm chí là thoát vị đĩa đệm. Cơn đau lưng, vai gáy có thể ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống. Vậy có bài tập yoga chữa đau lưng, […]

Tình trạng tăng cân ở nam giới ảnh hưởng đến sức khỏe và sự tự tin của phái mạnh. Dựa vào chỉ số đo lường chiều cao và cân nặng chuẩn của nam giới, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện để cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn. Cùng tìm […]

Với những người có vòng 3 hạn chế thì làm sao để mông to luôn là kỳ vọng mà các bạn mong muốn đạt được. Một số cách tăng vòng 3 đơn giản sau đây có thể sẽ giúp bạn cải thiện kích thước vòng 3, giúp cho cơ mông thêm săn chắc và trông […]

Bạn có biết thời gian lý tưởng để tăng chiều cao hiệu quả nhất là giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, giai đoạn trước và trong khi dậy thì. Tuy nhiên, ở độ tuổi 15-25, thanh thiếu niên vẫn có thể cải thiện chiều cao, mật độ xương với những bài tập sau đây.

Trước khi bạn quyết định mang vật dụng nào, hãy lên kế hoạch đi trekking bao xa, dự định đi mấy ngày và dự báo thời tiết dự kiến ​​như thế nào. Đây là danh sách tổng hợp, bạn không nhất thiết phải chuẩn bị hết vật dụng này.

Tập squat có bị to chân không đang là băn khoăn của nhiều người khi thực hiện squat. Squat không chỉ có tác dụng tăng vòng 3 mà còn có những tác động nhất định vào các nhóm cơ khác. Vậy tập squat có bị to chân không? Cùng tìm câu trả lời tập squat có […]

Chạy bộ không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn có lợi cho sức khoẻ tim mạch. Nhiều người hứng thú với môn thể thao này, nhưng lo ngại không biết chạy bộ có to chân không. Cùng tìm lời giải đáp chạy bộ có to chân không và một số cách chạy bộ bạn […]

Trekking là gì? Hành trình đó có gì thú vị mà một số người quan tâm và hứng thú tham gia đến vậy. Trekking và hiking sẽ mang cảm giác chinh phục thiên nhiên hoang dã, giúp chúng ta tươi mới hơn sau mỗi chuyến đi. Vậy sự khác nhau giữa hiking và treeking là […]