avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bữa sáng ăn sữa chua có đường có giảm cân không?

Buổi sáng kết hợp sữa chua với một số thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa ngon miệng. Vậy, bữa sáng ăn sữa chua có đường có giảm cân không?


Sữa chua có hàm lượng calo thấp, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Chất béo nằm xung quanh eo tạo ra hormone cortisol, hormone này khiến cơ thể tích tụ nhiều mỡ bụng hơn. Thế nhưng, khi tiêu thụ sữa chua, canxi sẽ báo hiệu các tế bào mỡ bơm ra ít cortisol hơn, nhờ đó có thể giúp bạn giảm cân. Vậy nên khi ăn sáng bằng sữa chua có đường có giúp bạn giảm cân nhé!

Ngoài giảm cân, ăn sữa chua vào bữa sáng còn mang lại những lợi ích sau:

Làm dịu hệ tiêu hóa, Tăng cường khả năng miễn dịch, Giảm huyết áp cao, Ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo, Xương chắc khỏe hơn, Giúp phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện nữa đó nha


Như vậy bạn đã có giải đáp cho câu hỏi "Bữa sáng ăn sữa chua có giảm cân không?" rồi phải không.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa,

... Xem thêm
Bữa sáng ăn sữa chua có đường có giảm cân không?Bữa sáng ăn sữa chua có đường có giảm cân không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
1
6
Xem thêm bình luận
Chúc Mừng Năm Mới 2025 🎉 Chúc Mừng Năm Mới 2025 🎉 
Đã kết thúc
Chúc Mừng Năm Mới 2025 🎉

Nhân dịp đầu xuân năm mới 2025, HelloBacsi xin gửi lời chúc sức khỏe, bình an, và hạnh phúc đến tất cả các thành viên trong cộng đồng sức khỏe của chúng ta.


🌸 Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và tin tưởng HelloBacsi trong suốt thời gian qua. Trong năm mới này,

...
Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Chúc Mừng Năm Mới 2025 🎉 Chúc Mừng Năm Mới 2025 🎉 
Đã kết thúc
Chúc Mừng Năm Mới 2025 🎉

Nhân dịp đầu xuân năm mới 2025, HelloBacsi xin gửi lời chúc sức khỏe, bình an, và hạnh phúc đến tất cả các thành viên trong cộng đồng sức khỏe của chúng ta.


🌸 Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và tin tưởng HelloBacsi trong suốt thời gian qua. Trong năm mới này,

...
Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
1
Làm thế nào để bé ngủ ngon

Hi bác sĩ, con gái em cũng 2 tháng mấy rồi, cứ chiều chiều em cho bé bú xong rồi nằm chơi một lát thì bé ngủ được tầm 30p là bé thức, nằm chơi nói chuyện khoảng 30 phút thì bé bắt đầu khóc, dỗ bé ngủ rất khó, tới tận 22h 23h bé mới chịu ngủ trong lúc mẹ cho bú. Em muốn biết có cách nào cải thiện để bé ngủ ngon không quấy khóc vào ban đêm không ạ, bé có bổ sung canxi đầy đủ mỗi ngày nên không phải do thiếu canxi ạ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
2
8
Xem thêm bình luận
Mọi người có cách nào chết một cách dễ dàng

Mọi người có cách nào chết một cách dễ dàng không ạ, hiện tại e đã quá bất lực với cuộc sống này, mọi chuyện xui rủi cứ liên tục ập tới với em, không cho e thở 1 giây phút nào. Làm ơn ai có cách chết dễ dàng xin chỉ cho e với

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
20
1
4
Xem thêm bình luận
Bác sĩ giúp em với ạ

Không biết có phải em bị trầm cảm hay không. Em thường xuyên có cảm giác tiêu cực, ý định 44 và bi quan về tương lai. Em cũng đã làm theo nhiều lời khuyên trên mạng xã hội nhưng vẫn không đỡ được, cảm ơn bác sĩ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
1
4
Xem thêm bình luận
Bị ba chửi oan ba ns cn chó ba đòi gi ế t  thì cs cách nào để cht mà k cần ba gi ế t k ạ

Áp lực gđ mong muốn cht nhẹ nhàng k đau..

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
2
4
Xem thêm bình luận
Có phải mình bị trầm cảm ko

Mình rất dễ khóc khi nói chuyện với mẹ, khóc uất ức, ức chế ấy. Nhiều khi mẹ chỉ cần nói 1 2 câu nặng lời là mình đã cảm thấy tủi thân và rơm rớm nước mắt. Mình bị vầy kể từ khi lên c3. Và sau khi cãi nhau mình thường trốn vào phòng rồi khóc 1 mình, xong suy nghĩ tiêu cực rồi 44 các thứ.

Mình hay suy nghĩ nhiều nữa, mình rất dễ bị nghĩ quá vấn đề đặc biệt rất để ý từng lời chửi của mẹ rồi phân tích nghĩa rồi lại tự khóc :)))

Cảm xúc của mình ko ổn định. Khi đang khóc rồi lại cười. Hoặc khi đang cười hoặc đang bình thuờng, thì lại nghĩ về nhg việc linh tinh rồi khóc hay khó chịu ấy.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
1
4
Xem thêm bình luận
chọn cái nào thì phù hợp

em đang phân vân không biết nên rạch tay hay rạch chân thì cái nào đỡ đau hơn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
110
1
2
Xem thêm bình luận
Mệt mỏi với cuộc sống

Em Tên Q, Em muốn hỏi có cách nào chết mà không đau không lí do anh muốn vậy là vì, cuộc sống em áp lực em cũng vừa cta với ny em em gần bị suy thận nguy cơ ung thư nhưng em không muốn nói với gia đình mình, em áp lực suy sụp tâm lý tinh thần stress lâu dài và overthk nhiều bệnh tâm lý khác


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
1
3
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!