Khủng hoảng tâm lý

Mình từ nhỏ đã bị sợ rắn. Không phải chỉ sợ khi nhìn thấy ngoài đời mà cả khi xem qua ảnh cũng cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp và lo sợ. Có phải mình bị hội chứng sợ rắn không ạ. Và làm cách nào để có thể cải thiện được ạ?

Mẹ mình năm nay mới 47 tuổi nhưng lúc nào tinh thần cũng cực kỳ bi quan. Phải làm cách nào để có thể cải thiện được đây ạ?

Sau sinh xong mình có cảm giác chán chồng, suy nghĩ lung tung, hay khóc, mất ngủ. Đó có phải dấu hiệu trầm cảm k ạ. Đôi lúc mình còn suy nghĩ cực kỳ tiêu cực. Mình phải làm sao ạ

Mình bị khó ngủ, lo lắng, đánh trống ngực mệt mỏi. Gần đây mất hứng thú với những sở thích trước kia, rồi suy nghĩ sợ mình bị mắc bệnh tâm thần nặng, tâm thần phân liệt ảnh hưởng tới gia đình, công việc không ạ. Mỗi lần nghĩ đến cái đó lại lo lắng, buồn , chán nãn, cảm giác như cơ thể không có sức sống luôn .

Hiện tại mình có một số thắc mắc về vấn đề tâm lí mong được giải đáp ạ. Áp lục từ học tập, gia đình khiến tinh thần của mình không được ổn lắm, mình luôn có suy nghĩ tự sát và cố gắng tự sát trong thời gian 4 năm qua và các suy nghĩ đó dần nhiều hơn. Mình dễ nổi cáu với nhưng điều nhỏ nhặt, vụt vặt, tự hại khi cảm thấy tức giận khó chịu, luôn cảm giác người khác không cần đến mình hoặc bỏ rơi mình, luôn mong muốn sự quan tâm từ gia đình bạn bè, đau đầu mỗi khi stress và tức giận, bị rối loạn tiêu hoá và có bệnh đại tràng. Luôn cảm thấy tự tin mặc cảm và luôn thấy tội lỗi về sự tồn tại của bản thân, khó khăn khi từ chối hay nhận sự giúp đỡ của người khác, gặp khó khăn trong giao tiếp, không chịu được sự từ chối và phủ nhận. Cảm xúc thay đổi thất thường trong thời gian ngắn. Cảm giác chán nản kéo dài từ 1- 2 tuần.

Mong các bác sĩ và mọi người tư vấn giúp mình ạ.