Sức khỏe tinh thần

Em là Huy, 28 tuổi. Em kể câu chuyện của em như sau ạ!

Tháng trước hôm đó khoảng 20/12 hôm đó thời tiết rét đậm. Chả hiểu hôm đấy em nghĩ gì khi mà sáng/chiều đã uống tổng 2 cốc coffee rồi. Xong tối đến tầm 6h em thấy có cốc coffee sáng pha dở lại lấy uống. Uống xong 1 lúc tầm 10h em thấy trong người hưng phấn quá thì em lại lấy viên hàu ra uống em cũng chả hiểu tại sao lại lấy uống. ( kiểu người thấy mệt mệt cái thì mới uống viên hàu, với em uống thì thấy cơ thể khoẻ, đằng này haizz). Thế uống xong em thấy đầu như quá tải đến nỗi kiểu mất ý thức, em cũng hơi hoảng loạn, tim đập nhanh. Thế xong là em cố gắng tìm cách nôn viên ấy ra, em móc họng 1 lúc thấy không đỡ hơn. Cuối cùng, em quyết định đi ngủ rồi lẩm bẩm rồi sẽ qua thôi. Em nằm mãi không ngủ được, tim cứ đập hồi, rồi não vẽ ra viễn cảnh gì em không biết nữa. Hôm đó em tưởng đi luôn cơ 😱

Sáng dậy, em thấy vẫn còn trạng thái kiểu mất ý thức với hơi đau tim, tức ngực

Em nghĩ cũng không có chuyện g

Khi bị ai đó coi thường, cảm xúc của bạn sẽ như thế nào. Hãy cùng tham những stt khi bị người khác coi thường để đáp trả một cách thỏa đáng nhất nhé!

Stt khi bị người khác coi thường, không tôn trọng

Cuộc sống rất công bằng, có người thương ắt hẳn sẽ có người ghét, tỏ thái độ coi thường, không thích thú với bạn, đó là điều không thể tránh khỏi. Hãy nhớ, bạn sinh ra không để làm hài lòng với bất cứ ai cả, hãy sống sao cho không hổ thẹn với lương tâm, không hổ thẹn với lòng mình thôi nhé.

Những stt khi bị người khác coi thường dưới đây sẽ giúp bạn đáp trả thái độ trên một cách lịch sự nhất.

1. Cuộc sống chúng ta diễn ra không phải lúc nào cũng êm đềm. Những kẻ không ưa bạn sẽ chỉ chực chờ những lúc sơ hở để làm bạn buồn, bạn khóc, bạn tổn thương, và mục đích cuối cùng chính là khiến bạn không gượng dậy được. Đó là những lúc bạn cần mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
2. Nói xấu sau lưng

Quan niệm con gái ẩn tuổi cha mẹ mang đến vận xui cho cả gia đình là một tín ngưỡng dân gian đã tồn tại từ lâu đời tại Việt Nam. Tuy nhiên, không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh cho điều này. Mặc dù vậy nhưng nó vẫn được lưu truyền trong một số cộng đồng và ảnh hưởng đến suy nghĩ của nhiều người.

Nguồn gốc của quan niệm này:

• Âm dương ngũ hành: Theo quan niệm này, mỗi người sinh ra đều có một bản mệnh tương ứng với ngũ hành (Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ). Việc con gái ẩn tuổi cha mẹ được cho là sẽ tạo ra sự xung khắc về ngũ hành trong gia đình, dẫn đến những điều không may mắn.
• Tư tưởng trọng nam khinh nữ: Trong xã hội phong kiến ​​truyền thống, con trai được coi là trụ cột của gia đình, con gái chỉ là "con gái đi lấy chồng". Do đó, việc con gái ẩn tuổi cha mẹ được cho là sẽ ảnh hưởng đến vận mệnh của con trai và gia đình.

Hello mọi người, mình viết bài này chỉ để cần sự giúp đỡ, mình năm nay gần 18 tuổi và mình đang du học Úc, thật ra thì mục đích duy nhất của mình đi du học là để cải thiện tiếng anh và có một cuộc sống an nhàn về sau hơn. Mọi chuyện xảy ra ban đầu thì khá suông sẻ do mình học tiếng anh ở trung tâm và chưa vào học chính thức, nhưng khi mình đã vào cấp 3 và đang học lớp 11 thì mình cảm thấy rất chán nản, mình cảm giác mình luôn luôn học yếu và học dở hơn các bạn đồng trang lứa do mình biết là tiếng anh mình rất hạn chế nên mình không thể so sánh như vậy được. Và mình cũng đã cố gắng rất nhiều để có thể hiểu như các bạn, và trong lớp Hoá, mình đã ngồi kế 2 bạn người việt để dễ hỏi bài, nhưng mà 2 bạn ấy rất giỏi vì 2 bạn ấy có ielts 7 chấm trở lên còn mình thì không, thậm chí mình còn không hiểu bằng phân nửa các bạn, mình đã cố gắng hỏi bài 2 bạn đó nhiều nhất có thể, nhưng mỗi lần 2 bạn ấy khoe bài hoặc là điểm cao hơn lại làm mình thấy buồn và khiến mình cảm thấy chán nản về tương l

Chắc hẳn ai cũng sẽ có lúc gặp những tình huống không có thời gian ngủ nhiều, muốn dành thời gian nhiều hơn cho công việc hay tình huống đặc biệt nào đó và cần cách ngủ ít nhưng vẫn tỉnh táo. Hãy xem ngay bài viết này nhé.

3 cách ngủ ít nhưng vẫn tỉnh táo

Ngủ ngày hợp lý

Việc ngủ ngày hợp lý (khoảng 15-20 phút) có thể giúp tái tạo lại năng lượng, góp phần nâng cao năng suất làm việc trong trường hợp bạn ngủ không đủ giấc vào đêm trước. Tuy nhiên, ngủ ngày vẫn tồn tại khuyết điểm, nổi bật là tình trạng say ngủ nếu bạn ngủ quá lâu hay mất ngủ,...

Chia nhỏ giấc ngủ và ngủ nhiều giấc trong ngày

Việc chia nhỏ giấc ngủ hay ngủ đa pha được cho rằng sẽ giúp tiết kiệm thời gian ngủ. Sau đây là vài lịch trình chia nhỏ giấc ngủ phổ biến:

• Lịch ngủ Dymaxion: Bạn sẽ ngủ khoảng 30 phút sau mỗi 6 tiếng. Như vậy mỗi ngày bạn sẽ ngủ được tổng là 2 tiếng.
• Lịch n

Chào mng

Mik muốn chia sẻ câu chuyện của mình cùng với muốn hỏi xin 1 chút lời khuyên từ mọi người.

Mik là P, hiện tại mik đang là du học sinh. Mik đang học cấp 3 bên này và mới chỉ học được 2 tháng đầu nhưng mik đã học tiếng anh và ở đây được khoảng 8 tháng rồi nên lối sống và đơn độc hay j đây ko phải là lý do dẫn đến vẫn đề của mk.

Mik bắt đầu cảm nhận được mik có những dấu hiệu của tâm lý bất ổn, không làm chủ được cảm xúc, không từ bỏ được sự tiêu cực, và lo âu. Từ nhỏ mik đã luôn có suy nghĩ rằng mẹ mik rất áp lực điểm số vs mik, và mik bằng sống bằng chết đếu phải có điểm số tốt và hàng loạt các biến chứng tâm lý của mik hiện hình, mik dễ lo sợ,dễ lo lắng, mik overthinking đến mức đáng sợ , lúc mới bắt đầu mik chỉ đơn giản là overthnking thông thg. Nhưng mik lại thấy mọi thứ trở nặng sau này. Bắt đầu có những hành động làm đau mik như tự cắt tóc đánh, cắn, nhiều lúc cãi nhau lớn vs mẹ mik đứng duới toà nhà 5 tầng gần nhà mik mà mik chỉ nghĩ đến vc giải tho