Sức khỏe tinh thần

Rối loạn lo âu dần trở nên phổ biến nhưng chưa được quan tâm nhiều. Trầm cảm rối loạn lo âu nên được can thiệp sớm tránh những nguy hại lên sức khỏe. Vậy rối loạn lo âu là gì? Hãy theo dõi bài viết dưới đây.

Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là một rối loạn cảm xúc đặc trưng bởi cảm giác lo sợ lan tỏa, khó chịu mơ hồ kèm theo các triệu chứng thần kinh tự chủ như đau đầu, vã mồ hôi, hồi hộp, siết chặt ở ngực, khô miệng, khó chịu ở thượng vị, bứt rứt không thể ngồi yên hay đứng yên một chỗ.

Chúng ta cần phân biệt giữa lo âu thông thường trong đời sống và lo âu bệnh lý. Sự khác biệt này có thể dựa trên các tiêu chuẩn như khả năng kiểm soát lo âu, cường độ, thời gian kéo dài… Lo âu được xem là bình thường khi phù hợp với chuyện gây lo âu và mất đi khi chuyện đó đã được giải quyết.

Rối loạn lo âu là những lo âu mà không có nguyên nhân rõ rệt hoặc quá mức, các triệu chứng thường nặng và gây nhiều khó chịu, kéo dài căng thẳng, ảnh hưởng đến hoạt

1. Sử dụng gừng

Gừng cũng được xem như một loại thực phẩm có công dụng giảm đau đầu nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng gừng chung với mật ong hoặc trà để uống.

Mặc dù cách này có thể không hiệu quả tức thì nhưng nếu bạn kết hợp với nghỉ ngơi và thư giãn điều độ thì việc giảm đau đầu sẽ được giảm thiểu rõ rệt.

2. Uống đủ nước là cách giảm đau đầu hiệu quả

Theo các chuyên gia, khi cơ thể mất nước, suy nghĩ con người có thể bị thay đổi và hoạt động vì thế cũng thay đổi theo, gián tiếp dẫn đến sự mệt mỏi của cơ thể và triệu chứng đau đầu.

Các nghiên cứu cho thấy uống đủ nước có thể giúp bạn giảm đau đầu và đau nửa đầu. Nếu bạn cảm thấy đau nhức đầu mà lại chưa bổ sung nước trong một thời gian, hãy ưu tiên uống nước đầy đủ.

Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ trưởng thành nên bổ sung khoảng 2 lít nước từ đồ uống và thực phẩm, còn đàn ông nên cung cấp đến 3,5 lít nước. Trường hợp bạn làm những việc nặng nhọc và ra mồ hôi nhiều, hãy uống thêm 1 hoặc 2 ly nước

Giới chức Y tế Kenya đang mở cuộc điều tra sau khi 95 nữ sinh một trường trung học bất ngờ run rẩy, không thể đi lại.

Truyền thông địa phương đưa tin 95 học sinh tại một trường nữ sinh St Theresa's Eregi ở thị trấn Musoli, cách thủ đô Nairobi 374 km, nhập viện bởi căn bệnh liệt bí ẩn. Các quan chức y tế ở quốc gia châu Phi đã tiến hành một cuộc điều tra để tìm ra nguyên nhân đợt bùng phát kỳ lạ này, cảnh báo bệnh có thể gây ra hậu quả "thảm khốc" nếu nó dễ lây nhiễm.

Một đoạn video được lan truyền trên mạng xã hội Kenya cho thấy các nữ sinh trong trường cố gắng bước đi, được bạn bè cõng và run rẩy không kiểm soát. Người ta cũng thấy những đứa trẻ nằm liệt giường đang co giật trong một nơi giống như bệnh viện. Mẫu máu và nước tiểu của các nữ sinh đã được gửi đến phòng thí nghiệm.

Susan Nakhumicha, Bộ trưởng Y tế Kenya, cho biết không có mầm bệnh nào được xác định trong số những học sinh có biểu hiện bị liệt ở trường St Theresa's Ereg