Sức khỏe tinh thần

14 chủ đề
14k tương tác
23k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Gia đình

Không biết có ai cảm thấy, gia đình mới chính là nơi khiến ta áp lực và mệt mỏi nhất không?

Mình xưa nay luôn bị bố mẹ áp đặt, là con gái phải thế này thế kia, làm bất cứ điều gì cũng phải nghĩ xem bố mẹ có đồng ý không, đôi khi cắt cái tóc, nhuộm một màu tóc nổi cũng bị chửi xối xả.

Lắm lúc mình không mệt vì áp lực cuộc sống, mà mệt vì chính những người thân thuộc.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
5
4
Xem thêm bình luận
Giải pháp phòng ngừa mối lo học sinh tự tử

Bệnh trầm cảm ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ vị thành niên đang là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm khi gần đây liên tiếp xảy ra các vụ trẻ tự sát. Các em được cho đã gặp vấn đề tâm lý, trầm cảm suốt thời gian dài và coi việc ra đi là con đường duy nhất để giải thoát.


Giải pháp căn cơ để giải quyết tình trạng tự tử ở trẻ em và thanh thiếu niên là cần đẩy mạnh giáo dục gia đình. Đạo đức và nhân cách của các em phải được dạy dỗ, rèn dũa, và tu dưỡng từ nhỏ trong môi trường gia đình, tiếp đến giáo dục trong nhà trường, ngoài xã hội. Để giáo dục gia đình có hiệu quả, trước tiên các bậc cha mẹ phải luôn trau dồi kỹ năng, đạo đức để luôn là gương tốt cho con cái noi theo.


Đồng thời, chúng ta cần sớm hoàn thiện toàn mạng lưới các bộ công tác xã hội trẻ em và cộng tác viên bảo vệ trẻ em ở cộng đồng. Mạng lưới này không chỉ hỗ trợ kỹ năng, kiến thức bảo vệ trẻ em, phòng chống tai nạn thương tích, xâm hại, bạo lự

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
126
16
4
Xem thêm bình luận
Tôi nói chuyện luôn khẳng định

Trong quá trình nói chuyện tôi luôn khẳng định ký kiến của mình là đúng, không tiếp thu quan điểm của người khác, điều này cần phải khắc phục như thế nào

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
14
2
Xem thêm bình luận
7 kỹ năng giúp bạn xây dựng một mối quan hệ bền vững với mọi người

Mối quan hệ có lợi và bền vững là một điều rất quan trọng trong môi trường làm việc và cả trong cuộc sống. Cách cư xử trong giao tiếp sẽ quyết định cho việc xây dựng mối quan hệ có lâu dài hay không, được dựa trên sự liên kết vĩnh viễn bằng lòng tin và sự rộng lượng. Sau đây là 7 kỹ năng có hiệu quả nhất, giúp bạn xây dựng một mối quan hệ bền vững với mọi người.


1. Luôn lạc quan, yêu đời


Nếu bạn là một người cởi mở với mọi người xung quanh, thì họ sẽ cảm thấy thật sễ chịu khi ở gần bên bạn. Nếu bạn thể hiện một thái độ khó chịu, thì mọi người sẽ tránh xa bạn. Nếu bạn đang tiếp xúc với những người lần đầu tiên gặp mặt, thì bạn thể hiện sự vui mừng, sung sướng như những người bạn lâu ngày gặp lại. Vẻ mặt tươi cười sẽ luôn là sức mạnh để xây dựng mối quan hệ tốt. Truyền đạt sự thoải mái và lạc quan, nguồn sinh lực và sự nhiệt tình tới mọi người xung quanh, sẽ đem đến cho bạn sự thiết lập một mối quan hệ bền vững.

2. Lắng nghe một cách sâu sắc

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
47
14
3
Xem thêm bình luận
Nuôi động vật làm bạn!

Cả nhà có nghĩ đối với những người dành thời gian hoạt động, vui chơi thậm chí là trò chuyện với thú cưng (bất kể là con gì) của họ thì sẽ giúp cải thiện sức khỏe cũng như tinh thần không nhỉ?


Ví dụ: Admin nuôi một anh mèo, thay vì để thời gian bấm điện thoại mỗi sáng thì phải dậy để xúc cát và cho anh ấy ăn mỗi sáng, vậy là lời được khoản vận động rồi nè!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
6
4
Xem thêm bình luận
Ăn gì tốt cho hệ thần kinh? Bí quyết giúp tinh thần minh mẫn, tập trung

Bạn có bao giờ tự hỏi “Ăn gì tốt cho hệ thần kinh để tinh thần luôn minh mẫn, sáng suốt?”.

Trên thực tế, việc lựa chọn được các loại thực phẩm tốt cho hệ thần kinh không hề đơn giản như bạn nghĩ. Bạn phải thực sự hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng mà hệ thần kinh cần để từ đó đưa ra được lựa chọn chính xác nhất.

Đọc chi tiết tại đây: https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/bi-quyet-an-uong-lanh-manh/an-gi-tot-cho-he-than-kinh/

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
3
Xem thêm bình luận
hiệu ứng domino tự tử

Mình thấy Liên tiếp các vụ học sinh tự tử xảy ra trong thời gian gần đây thì liệu rằng trong xã hội có đang xuất hiện một hiệu ứng domino tự tử ?

Gia đình, nhà trường, xã hội có thể làm gì để chặn đứng hiệu ứng domino nếu có, để chung tay bảo vệ trẻ vị thành niên thoát khỏi ý muốn tự tử ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
22
6
2
Xem thêm bình luận
9 cách vượt qua cú sốc tâm lý sau những biến cố lớn trong cuộc sống

I. Sốc tâm lý là gì?

Sốc là hội chứng tâm lý khi bạn trải qua 1 biến cố liên quan đến tính mạng, sức khỏe, công việc, gia đình,… hay những sự việc mà bạn không thể lường trước được.

II. Chẩn đoán sốc tâm lý

Hầu hết mọi người đều trải qua cú sốc tâm lý trong những khoảng thời gian khác nhau. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và dựa theo từng trường hợp, sốc tâm lý có thể tự biến mất trong vòng vài phút, hoặc tồn tại lâu hơn. Thậm chí, sốc tâm lý còn có thể dẫn đến chứng rối loạn căng thẳng cấp tính (ASD) hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).

III. 9 cách vượt qua cú sốc tâm lý để cân bằng cảm xúc

1. Giữ bình tĩnh, trấn tĩnh cảm xúc

  • Trong khi tâm trạng đang rối bời, bạn hãy tìm kiếm 1 không gian riêng (trong nhà thờ, sân chùa, ghế đá công viên, phòng ngủ,…) để dành thời gian suy nghĩ về việc đã xảy ra và để củng cố lại tinh thần.

2. Chia sẻ những suy nghĩ

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2280
8
4
Xem thêm bình luận
Rối loạn hệ thần kinh thực vật gây khó thở

Em hay bủn rủn tay chân, tim đập nhanh mỗi khi hồi hộp kèm theo khó thở đi khám được chuẩn đoán bị rối loạn hệ thần kinh thực vật. Bác sĩ cho em hỏi bệnh này có nguy hiểm không ạ? Và có cách nào để điều trị dứt điểm không?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
7
4
Xem thêm bình luận
Tiêu đề

Dạ chào bác sĩ ạ !

Cháu năm nay 14t ạ ,dạo này cháu ăn rất nhiều , cháu chán nản với mọi thứ xung quanh , cháu khong còn hứng thú với những điều trước đây cháu thích nữa , cháu ghét nơi đong người .

Khi ba mẹ hay gia đình em có chuyện gì thì em sẽ tự làm đâu bản thân mình như cáu vào tay , đập đầu vào tường và có ý định tự tử nữa ạ .

cháu rất lười học , cháu thường cáu gắt với gia đình nhưng lại nhẹ nhàng với những người xung quanh .

không có ước mơ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
6
5
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc Dạo 1727327264

9

18

avatar
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế có nguy hiểm không?

6

17

avatar
Ù tai có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

8

9

avatar
Sùi Mào Gà Ở Lưỡi: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

8

9

avatar
Làm thế nào để học ngoại ngữ nhớ được lâu?

3

13

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!