Sức khỏe tinh thần

14 chủ đề
14k tương tác
23k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Rối loạn cảm xúc ở người lớn tuổi

Bà em năm nay 65 tuổi, bà hay lo lắng thái quá về mọi chuyện, hay buồn phiền, chán nản, mặc dù gia đình luôn quan tâm chăm sóc bà, mọi người cho em hỏi giờ em phải làm sao để giúp bà thoát khỏi trạng thái tiêu cực đó ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
5
Xem thêm bình luận
Chồng e nghiện xem phim khiêu dâm

Chồng e nghiện xem phim khiêu dâm, không biết trong lúc xem như v thì a có tự xử để thỏa mản hay không, nhưng e phát ra rất nhìu lần ,và lần nào a cũng chối là không có, và nếu k giải thích dc a chỉ nói sợ mình bị liệt dương nên xem, e phát hiện ck e nghiện xem phim khoảng 8 9 năm rồi, và Chồng e thường hay tìm kiếm người lạ để nt ,rủ rê họ yêu đương, nt đủ kiểu ,tình cảm vk k còn giống như xưa, thân mật vk ck cũng k còn. Thậm chí không còn muốn quân hệ với nhau. Chia tay thì a k chịu, e k biết làm sao cả

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
105
3
2
Xem thêm bình luận
8 triệu chứng nghiện đồ ăn bạn nên biết





Chứng nghiện ăn có thể gây hại về thể chất và dẫn đến các tình trạng sức khỏe mãn tính như béo phì và tiểu đường loại 2. Ngoài ra, nó có thể tác động tiêu cực đến lòng tự trọng và hình ảnh bản thân của một người, khiến họ không hài lòng với cơ thể của mình. Cũng như các chứng nghiện khác, chứng nghiện ăn có thể gây ảnh hưởng đến tinh thần và làm tăng nguy cơ tử vong sớm của một người.


Không có xét nghiệm để chẩn đoán chứng nghiện ăn. Cũng như các chứng nghiện khác, nó dựa trên các triệu chứng hành vi. Tuy nhiên, bạn có thể giải mã gen để biết mức ảnh hưởng của gen đến chứng nghiện ăn của bản thân.


Dưới đây là 8 triệu chứng phổ biến:


1/ Thường xuyên thèm ăn một số loại thực phẩm, mặc dù cảm thấy no và vừa ăn xong một bữa ăn bổ dưỡng.


2/ Bắt đầu thèm ăn và thường ăn nhiều hơn dự định.


3/ Ăn một thức ăn thèm ăn và đôi khi ăn đến mức cảm thấy bị nhồi nhét quá

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
4
3
Xem thêm bình luận
Rối loạn tích trữ: Căn bệnh của người hay tích trữ đồ đạc quá mức

Rối loạn tích trữ (Hoarding Disorder) là một hội chứng có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi, giới tính nào. Tùy vào mức độ nặng, nhẹ khác nhau sẽ mang đến các hệ lụy và mức độ nghiêm trọng tương đương.


Đọc thêm Tại đây

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
4
1
Chào mừng các thành viên mới tuần 3 tháng 5 của cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi

✌️ Cùng Hello Bacsi chào mừng tất cả các bạn thành viên mới tham gia cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi tuần 3 tháng 5 (16-22/05/2022) cả nhà ơi. Hy vọng các bạn sẽ được trải nghiệm một cộng đồng thân thiện và hữu ích! Hãy thoải mái chia sẻ câu chuyện, thắc mắc của bạn để được các Chuyên gia giải đáp và tham gia các hoạt động trên cộng đồng để nhận được các phần quà hấp dẫn!


Nào giờ thì cả nhà cùng nhau chào đón các bạn thành viên mới bên dưới phần bình luận nhé!


Chào mừng các thành viên mới tuần 3 tháng 5 của cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi  Chào mừng các thành viên mới tuần 3 tháng 5 của cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi  
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
#Góc tâm sự: Bạn chọn chia sẻ hay giữ trong lòng khi có quá nhiều áp lực trong cuộc sống?

Áp lực dường như được định sẵn là thử thách cần vượt qua cuộc đời của mỗi người. Có phải không lúc nhỏ chúng ta áp lực vì bài vở, lớn lên áp lực vì công việc, cuộc sống. Các bạn thường làm gì quá nhiều thứ xảy đến cùng một thời điểm khiến bản thân tưởng chừng không cách nào thoát ra được ấy. Lúc đó bạn có cần một người lắng nghe những chia sẻ để nhẹ lòng hơn hay tiếp tục chịu đựng một mình vì không muốn phiền đến người khác và tin rằng thời gian rồi sẽ thay đổi mọi thứ. Một lần nói hết, hôm nay Admin sẽ cùng cả nhà tâm sự chuyện “Chia sẻ hay giữ trong lòng những bộn bề của cuộc sống” nhé!


👉 Chọn đáp án và chia sẻ lý do của bạn ở phần bình luận bên dưới. Hello Bacsi sẽ chọn ngẫu nhiên 2 bạn may mắn nhất được nhận e-voucher trị giá 100.000 đồng


⏳ Thời gian trả lời đến hết ngày 06/06/2022


*Bạn có thể sử dụng e-voucher tương đương tiền mặt để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nh

... Xem thêm
#Góc tâm sự: Bạn chọn chia sẻ hay giữ trong lòng khi có quá nhiều áp lực trong cuộc sống?  #Góc tâm sự: Bạn chọn chia sẻ hay giữ trong lòng khi có quá nhiều áp lực trong cuộc sống?  
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
110
9
7
Xem thêm bình luận
Bí quyết giúp bạn kiềm chế tức giận ngay lập tức

Hít hơi thật sâu

Điều đầu tiên bạn cần làm khi bạn thấy mình đang rơi vào trạng thái căng thẳng, hay nóng giận là hãy hít một hơi thật sâu. Đừng hành động vội vàng, vì những hành động bạn làm trong lúc mất bình tĩnh chắc chắn sé khiến bạn phải hối tiếc. Hãy nhắm mắt lại đếm đến 10, để giảm lượng adrenaline (chất do tuyến thượng thận tiết ra khi tức giận, hăng máu) trong não của bạn. Ngồi thẳng lưng trên ghế. Hít vào thật sâu bằng mũi, cố gắng chỉ tập trung vào hơi thở, xóa khỏi đầu bất cứ điều gì khiến tâm trí bạn xáo trộn.


Thở thật chậm và sâu. Duy trì hơi thở này sẽ làm giảm nhịp tim đang đập nhanh của bạn. Hơi thở nên sâu đến khi bạn cảm thấy bụng dốc hết hơi thở “bên trong”. Phương pháp này sẽ giúp các bạn giảm đi được phần nào sự tức giận ngay lúc đó.


Uống nước

Khi đang tức giận điều bạn nên làm là uống một cốc nướcthật to để có thể "hạ hỏa" trong cơ thể mình. Cũng như lấy lại một chút năng lượng mà

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
5
3
Xem thêm bình luận
Khắc phục tật nói lắp khi căng thẳng

Việc đầu tiên chúng ta cần làm là cố gắng quên đi cái tôi của bản thân. Bởi càng đề cao nó thì ta càng để ý đến cái nhìn của người khác. Càng xem trọng cách người ta nhìn nhận thì mình lại càng căng thẳng, mà càng căng thẳng thì bạn càng dễ nói lắp.


Thế nên mỗi khi phát biểu, bạn cứ giả vờ như xung quanh chẳng có ai cả. Hãy lấy hết sự tập trung của mình vào bài nói, tựa như đang luyện nói một mình vậy. Có thế thì mới giảm được áp lực đè nặng lên tinh thần và cơ thể. Bởi chúng ta chỉ nói lắp khi căng thẳng, nên nếu không còn căng thẳng thì nói lắp cũng sẽ được cải thiện. Tất nhiên bên cạnh tinh thần tốt thì bạn cũng nên chuẩn bị kỹ càng trước khi hùng biện hay phát biểu. Vấn đề tiếp theo mà chúng ta phải để tâm là học cách điều hòa cảm xúc.


Bởi căng thẳng dễ khiến con người ta nói lắp hơn, nên trước khi nói hoặc phát biểu mọi người nên thả lỏng cơ thể, toàn bộ cơ mặt, môi và khuôn miệng. Song song đó hãy hít thở sâu và lẩm bẩm “thả lỏng, thả lỏng...”

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
255
4
2
Xem thêm bình luận
Tinh thần những ngày nắng nóng

Halo cả nhà!

Sáng nay trên đường đi làm Admin cứ ngồi nghĩ mãi, mình sẽ làm gì để lấy lại tinh thần khi sự khó chịu đến từ yếu tố bên ngoài (môi trường, nắng, mưa, etc.) nói chung những thứ mình không thể và cũng không có cách nào kiểm soát hay thay đổi được á!

Không biết mọi người thường có bị ảnh hưởng tâm trạng khi mà thời tiết khó chịu không nhờ?

Tinh thần những ngày nắng nóngTinh thần những ngày nắng nóng
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
2
Xem thêm bình luận
4 dấu hiệu cho thấy bạn đang chịu công việc quá tải và 4 cách vượt qua

Công việc quá tải có thể khiến bạn mất hứng thú và động lực khi làm việc. Điều này không chỉ làm giảm năng suất lao động, tiêu hao năng lượng mà còn khiến bạn cảm thấy căng thẳng, thậm chí là bất lực và tuyệt vọng.


A - Những dấu hiệu cho biết bạn đang bị quá tải trong công việc


1. Bạn không còn hào hứng với công việc và luôn cảm thấy phiền phức

Sự lạc quan và năng lượng tích cực của bạn trong công việc gần như biến mất, thay vào đó là cảm giác tồi tệ, mệt mỏi và mất hứng thú với tất cả những gì liên quan đến công việc.

2. Bạn không thể tập trung vào công việc

Việc thiếu tập trung là dấu hiệu cho biết cơ thể bạn đang kiệt sức. Bạn dễ quên, thường xuyên nhầm lẫn từ những việc quen thuộc nhất.

3. Dễ cáu gắt khi công việc quá tải

Bạn cảm thấy mình dễ nổi nóng và cáu giận với đồng nghiệp. Bất cứ hành động nào của họ dù là nhỏ nhất cũng khiến bạn khó chịu, b

... Xem thêm
4 dấu hiệu cho thấy bạn đang chịu công việc quá tải và 4 cách vượt qua 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang chịu công việc quá tải và 4 cách vượt qua 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
4
4
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc Dạo 1727327264

9

18

avatar
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế có nguy hiểm không?

6

17

avatar
Ù tai có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

8

9

avatar
Sùi Mào Gà Ở Lưỡi: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

8

9

avatar
Làm thế nào để học ngoại ngữ nhớ được lâu?

3

13

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!