Ngủ li bì và ăn nhiều?
Dạo gần đây mình hay rơi vào trạng thái chỉ muốn ngủ, thức dậy thì ăn không kiểm soát, cảm giác chỉ có đồ ăn mới làm mình vui ấy? Không biết mọi người có ai ở trong trường hợp này cho mình lời khuyên ạ!
Tạo bài đăng của bạn
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất
Dạo gần đây bỗng dưng tâm tính em thay đổi, tự nhiên có suy nghĩ không biết ý nghĩa sống của mình là gì, sao lại phải sống. Luôn cảm thấy mệt mỏi và ngủ li bì. Làm việc thì không thể tập trung, lúc nào trong lòng cũng buồn dù không lý do gì cả, dễ xúc động cực kỳ. Cho em hỏi có phải là em bị trầm cảm không ạ. Và phải làm cách nào để vượt qua đây
Lúc còn là sinh viên, mình nghe rất nhiều người nói về việc yêu bản thân, cho phép mình làm mọi thứ mình muốn, từ đó mới có thể thoải mái và vui vẻ.
Nhưng bây giờ khi đi làm vài năm, mình đột nhiên ngẫm lại, ai cũng muốn yêu bản thân cả, ai cũng biết yêu cả, nhưng thực ra chúng ta đang yêu bản thân hay đơn giản chỉ là dung túng cho cảm xúc, mong muốn cá nhân và gắn cho nó cái mác.. vì tôi yêu chính mình.
Mình đã từng có 1 thời gian dài thức khuya,dậy muộn, cày phim, lướt tiktok, ăn uống vô tội vạ, rồi lấy đó là lý do giải tỏa stress, nhưng cuối cùng stress chả hết mà còn rước thêm mấy ký mỡ lên người.
Chỉ muốn ghi lại vài dòng nhắc mọi người cũng như chính bản thân, mạnh dạn yêu lấy mình là tốt, rất tốt, nhưng yêu ai cũng thế, phải "biết yêu" mới đúng được.
Có lẽ bất cứ ai trên đời này đều từng ít nhất 1 lần bị rơi vào khoảng chênh vênh không thoát ra được, hay gọi đúng hơn là stress. Trẻ con áp lực chuyện học hành, điểm số. Người lớn áp lực công việc, tài chính. Người làm cha mẹ cũng vậy, áp lực chuyện nuôi con, chuyện gia đình. Với (bố) mẹ bỉm, mệt mỏi, căng thẳng và stress là điều hầu như không ai tránh khỏi.
Những lúc như thế này, mình thường để bản thân tạm ngưng mọi thứ, giải toả và khởi động lại cuộc sống. Mình không chắc phương pháp của mình phù hợp với tất cả, nhưng mong rằng nó sẽ là một lựa chọn để các mom cân nhắc và thử chúng.
Thiền (Meditation)🍀: Mình thường dành ra khoảng 15-30 phút cho phép bản thân được tĩnh lặng, được tạm quên những áp lực ngoài kia. Với mình đây là cách chữa lành tinh thần rất hiệu quả. Mình tranh thủ thiền lúc con ngủ, hoặc khi vừa hoàn tất công việc. Nếu không giỏi tập trung, mom có thể tìm đến sự hỗ trợ của sách nói, app thiền, youtube… Mình hiện đang dùng app Fonos và thấy nó hỗ trợ
... Xem thêm📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Không để mọi người chờ lâu thêm nữa, kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 03/2022 đã có rồi đây. Xin chúc mừng thành viên cộng động Sức khỏe tinh thần đã xuất sắc giành chiến thắng trong chương trình tháng 03 vừa qua!
Bạn
Link bài đăng: https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/roi-loan-hon-hop-lo-au-va-tram-cam/
BTC xin gửi đến bạn evoucher 200.000đ thay lời cảm ơn chân thành, tri ân sự tham gia, hoạt động nhiệt tình và những đóng góp vô cùng quý giá trên cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi. Bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng để xác nhận thông tin nhận thưởng nhé!
(Thời gian bổ sung thông tin nhận thưởng trong vò
... Xem thêmChồng mình khi lấy mình cũng là một người cộc cằn, không biết thể hiện tình cảm, hay chê vợ ( trước mặt người ngoài). Mình ngày xưa cũng không biết cư xử, hay dỗi, xị mặt bất cứ điều gì không vừa ý, chỉ thay đổi sau những ngày tháng bầm dập vì yêu đương và lấy chồng muộn.sau này mình đã cố gắng thay đổi một cách tích cực :
- Lúc nào mình cũng yêu chồng, chỉ là đôi khi mình hơi buồn ( tỏ ra) vì lời nói hay hành động của chồng. Luôn thể hiện tình yêu khắp mọi nơi: đột xuất ôm, hôn, sờ, nhắn tin trong giờ làm
- Chồng hơi nói to một tý. Mếu ( giả vờ, chồng biết thừa là giả vờ), sao lại mắng vợ thế ( nũng nịu), hôm nay chưa ôm lần nào lại mắng vợ thế
- Chồng chê. Cười hì hì, mình vụng mình mới lấy được ông chồng khéo thế chứ, mẹ mình bảo số mình may từ bé ( chê trước mặt người khá
... Xem thêmLàm thế nào để vun vén cho gia đình được ấm êm, hạnh phúc là điều mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng mong ước và phải thực hiện cho kỳ được. Để cho chồng và con được ăn ngon, mặc đẹp, được khỏe mạnh. Nhưng cũng không ít lần sẽ xảy ra những cãi vã và giận hờn vu vơ và cũng chính những bé con sẽ là sợi dây hàn gắn hết mọi nút thắt, đem mẹ lại gần ba và cả nhà lại gần nhau. Trong chính gia đình sự nhường nhịn, thấu hiểu và san sẻ là động lực để những thành viên gắn kết với nhau hơn và cùng chung tay xây dựng một tổ ấm đúng nghĩa. Hạnh phúc từ những điều đơn giản nhưng thật sự có ý nghĩa. Yêu lắm gia đình của tôi (gd.tam.thuy164)
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.