Sức khỏe tinh thần

Ngày 29 tháng 9 hàng năm, cả thế giới cùng nhau hưởng ứng Ngày Tim Mạch Thế Giới, một dịp quan trọng nhằm nâng cao nhận thức về sức khỏe tim mạch và những biện pháp phòng ngừa bệnh tim.

Đây là cơ hội để chúng ta hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của trái tim trong cuộc sống hàng ngày, cũng như cách chăm sóc sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả.

Tầm Quan Trọng của Sức Khỏe Tim Mạch

Bệnh tim mạch đang trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 17 triệu người chết do các bệnh liên quan đến tim mạch. Chính vì vậy, việc nâng cao nhận thức về sức khỏe tim mạch là rất cần thiết.

Các Yếu Tố Nguy Cơ

Một số yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim mạch bao gồm:

1. Hút thuốc lá: Làm tổn thương thành mạch máu và tăng huyết áp.
2. Thừa cân, béo phì: Làm tăng nguy cơ tiểu đường và

Hiện nay, văn hóa làm việc “vắt kiệt sức” đã trở thành một phần của cuộc sống hiện đại, đặc biệt là đối với giới trẻ. Tuy nhiên, những tác động tiêu cực của nó lên sức khỏe tinh thần và thể chất không thể xem nhẹ. Dưới đây là một số thông tin sức khỏe liên quan và lời khuyên cho thế hệ Gen Z, giúp họ cân bằng cuộc sống và công việc một cách lành mạnh hơn.

1. Tác động tiêu cực của làm việc quá sức

Làm việc quá sức gây ra những hệ quả nghiêm trọng, từ căng thẳng tinh thần, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ cho đến nguy cơ các bệnh về tim mạch và thậm chí đột tử. Trường hợp của Anna Sebastian Perayil, 26 tuổi, làm việc tại một trong những công ty hàng đầu thế giới, đã qua đời sau chỉ 4 tháng vì khối lượng công việc quá tải, là một minh chứng rõ ràng cho việc này.

Theo bác sĩ Satish Kumar CR, chúng ta thường bắt đầu ngày mới với cảm giác áp lực, cố gắng nhồi nhét càng nhiều công việc càng tốt. Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến năng suất, m

Nguy cơ vô sinh vì tinh trùng bị vón cục

Tinh trùng vón cục phản ánh tình trạng sức khỏe sinh sản và khả năng thụ thai của cánh mày râu. Bệnh lý này tuy không nguy hiểm nhưng lại gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe sinh sản của nam giới. Đặc biệt nếu không sớm điều trị thì có thể dẫn tới nguy cơ vô sinh.



Tinh trùng vón cục hay tinh dịch vón cục xảy ra khi tinh dịch có tình trạng lắng cặn, vón thành nhiều cục nhỏ. Bên cạnh tính chất bất thường của tinh dịch, màu sắc và mùi của tinh dịch cũng thay đổi và trở nên hôi tanh.

Đàn ông trên 30 tuổi cần phải đặc biệt lưu ý tình trạng này. Bởi vì nồng độ testosterone sẽ bắt đầu suy giảm từ 1 - 2%/năm. Tuổi càng cao thì testosterone sẽ càng ít dần. Điều này khiến nam giới ngày càng trở nên lãnh cảm, giảm ham muốn tình dục, nguy cơ mắc phải các bệnh về sinh sản như tinh trùng dị dạng, tinh trùng yếu, rối loạn cương dương,... là rất cao. Do đó, ngay khi thấy t

Tim sen có tác dụng gì với sức khỏe?

Tim sen là phần mầm nhỏ nằm tại vị trí ở giữa hạt sen. Phần mầm của hạt sen này có màu xanh và còn được gọi với những cái tên khác là tâm sen, liên tử tâm hay liên tâm. Vậy tim sen có tác dụng gì? Hãy theo dõi bài viết sau đây để cùng tìm câu trả lời nhé.

1. Trị mất ngủ

Đây là một trong những công dụng của tim sen được không ít người biết đến, tiến hành áp dụng và đem lại hiệu quả. Cụ thể, loại dược liệu này có asparagine cùng các alkaloid như nuciferin, liensinin, nelumbin giúp cho giấc ngủ được kéo dài và tinh thần được ổn định. Song song với đó, nó giúp hạ hỏa với vị đắng, tính lạnh để làm xóa bỏ trạng thái tinh thần căng thẳng.

Vì thế, việc dùng tim sen sẽ giúp điều trị mất ngủ, cải thiện đáng kể tình trạng bệnh để người bị bệnh có những giấc ngủ sâu và ngon hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng đúng cách và đảm bảo đúng liều lượng để tránh phản tác dụng.

2. Thanh nhiệt cơ thể, chữa bí t