Sức khỏe tinh thần

19 chủ đề
20k tương tác
32k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Chào mừng thành viên mới tháng 05 - 2025

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 05/2025 cả nhà ơi!!!


😍 Điểm danh các quyền lợi đặc biệt dành riêng cho thành viên cộng đồng nào:


✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn E- Voucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...


✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! => Tạo câu hỏi


✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng


👉 Nào bắt đầu tạo câu hỏi đầu tiên để giao lưu với Bác Sĩ và Cộng Đồng của bạn TẠI ĐÂY


Hướng dẫn

Cảm ơn bạn vì đã là một thành viên đáng quý của Cộng đồng Hello Bacsi!!!

Chào mừng thành viên mới tháng 05 - 2025Chào mừng thành viên mới tháng 05 - 2025
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
2
2
Xem thêm bình luận
Chào bác sĩ

Năm nay em 14t,bũa giờ em thấy bản thân mình dần ít cười với người nhà mình hơn và còn bạn bè thì khá,em rât dễ nổi nóng với người nhà và không muốn trả lời tất cả các câu hỏi nào mà người nhà đưa ra(đặc biệt khi biết mình hay vì là con một mà lại là người anh) còn với bạn bè thầy cô thì khác,tuy rất dễ hòa đồng cười nhiều và luôn lạc quan.hiện tại em thấy mình đang có một khoảng cách lớn đối với người nhà

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
3
Xem thêm bình luận
Ngủ Bao Nhiêu Tiếng Mỗi Đêm Là Tốt Nhất Để Tránh Bệnh Tiểu Đường?

Trong xã hội hiện đại, giấc ngủ thường bị xem nhẹ giữa nhịp sống bận rộn và căng thẳng. Tuy nhiên, nghiên cứu ngày càng cho thấy rằng giấc ngủ không chỉ là một phần của sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa nhiều bệnh lý, trong đó có bệnh tiểu đường.


Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm là tối ưu để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin quan trọng về vấn đề này

.

1. Giấc Ngủ và Sức Khỏe Tiểu Đường

Bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường loại 2, liên quan mật thiết đến lối sống và các yếu tố nguy cơ khác như chế độ ăn uống, mức độ hoạt động thể chất, và cân nặng. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Thiếu ngủ và ngủ quá nhiều đều có thể tạo ra các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tiểu đường.


2. Ngủ Đủ Giờ - Quan Trọng Hơn Bạn Nghĩ

Nghiên cứu cho thấy rằng người trưởn

... Xem thêm
Ngủ Bao Nhiêu Tiếng Mỗi Đêm Là Tốt Nhất Để Tránh Bệnh Tiểu Đường?  Ngủ Bao Nhiêu Tiếng Mỗi Đêm Là Tốt Nhất Để Tránh Bệnh Tiểu Đường?  
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
1
2
Xem thêm bình luận
Mục đích sống

Chào mọi người, hôm nay mình muốn chia sẻ một chút về câu chuyện của bản thân và hy vọng có thể tìm thấy những người cùng hoàn cảnh để chia sẻ và động viên nhau vượt qua khó khăn. Mình năm nay 28 tuổi, ở cái tuổi lưng chừng, không còn quá trẻ nhưng cũng chưa hẳn là trưởng thành. Mình sinh ra vào thời kỳ internet bắt đầu du nhập vào Việt Nam, thế hệ 9x của sự chuyển giao, và có lẽ cũng vì thế mà cuộc đời mình cứ trôi nổi, lưng lửng, không biết điểm đến là đâu.

Trước đây, mình từng là đầu bếp cho nhiều khách sạn lớn, nghĩ rằng con đường sự nghiệp đã yên ổn và cuộc sống sẽ êm đềm theo nghề mình chọn. Thế nhưng biến cố bất ngờ ập đến, buộc mình phải từ bỏ nghề bếp sau 7 năm gắn bó. Trong khoảng thời gian hơn một năm không có định hướng, mình quyết định quay lại học và chọn ngành thiết kế đồ họa, đặt toàn bộ niềm tin vào khóa học và người thầy hướng dẫn. Nhưng cuộc sống lại không suôn sẻ như mình mong đợi. Sau khi hoàn thành khóa học, mình không thể xin được việc và người thầy mà m

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
27
1
Cần tư vấn sức khỏe tâm lý ạ

Xin chào mọi người

Số là trước đây em bị trầm cảm nặng,đã từng 44 và được điều trị tại bvtt Đà Nẵng ( cách đây khá lâu rồi ) và hiện tại em vẫn đang dùng thuốc trên đó

Trước đây là trầm cảm,bây giờ thì là rối loạn lo âu tổng hợp...mình cứ uống thuốc mãi như vậy,nhưng cứ hễ tạm ngưng tầm vài ngày ( mình tự tạm ngưng để xem bệnh tình ra sao ) là bệnh tái phát...mình uống thuốc mãi đến mức mình bị suy gan luôn kkkk

Và mình muốn hỏi mọi người và bác sĩ là bệnh này có thể điều trị khỏi không ạ,chứ cứ uống mãi mấy năm nay,thấy thuốc là sợ luôn,mà không uống thì không được,rất khổ tâm :(

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
2
Xem thêm bình luận
Uống thuốc điều trị trầm cảm có uống kết hợp thuốc mát gan được không bác sĩ

Uống thuốc điều trị trầm cảm có uống kết hợp thuốc mát gan được không bác sĩ

Chẳng hạn như boganic...

Xin cảm ơn bác sĩ và mọi người đã tư vấn ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
62
2
Xem thêm bình luận
Mental health

Mình muốn linh hồn mình biến mất mãi có thể vì mình từng bị xâm hại tình dục 2 lần, nhiều lần bị đánh, bạo lực lời nói, tự trách mình vì nhiều thứ, vì mình không muốn gặp lại ông bà bố mẹ bác và shy

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
1
2
Xem thêm bình luận
Có khả năng mình bị xâm hại tình dục

Xờ ass của trẻ em, kéo quần của trẻ em cả trong lẫn ngoài có phải xâm hại tình dục không

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
31
1
3
Xem thêm bình luận
Đẹp mãi tuổi 27

Gđ tình cảm xã hội. Quá nhiều áp lực. Nhắm mắt là hết.


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
1
xin chào ạ

Con năm nay 14 tuổi con không biết giờ còn như thế nào nữa ngày này qua ngày khác con cứ có suy nghĩ tự tử còn dần bị cuốn theo cảm xúc của mình con thấy bản thân ghê tởm và vô dụng kinh khủng khiếp , bản thân con như một gánh nặng nếu con không còn thì ba mẹ không phải đỡ đần tiền học sao, con đã tự siết cổ bằng dây giày hoặc dây sạc , đập đầu vào tường, tự tát mình và rạch tay chân lúc trước điều này làm con thấy hạnh phúc nhưng bây giờ nó chẳng khiến con hạnh phúc nữa chẳng có thể thoả mãn con con thấy thật thảm hại khi bản thân lại hành động như vậy nhưng con không thể ngưng con thấy tương lai mình mù mịt con cũng chẳng rõ tình trạng của con như thế nào ở ngoài con cười nói rất nhiều thường là người đem đến tiếng cười cho mọi người , giờ con chẳng biết phải làm sao con cảm giác mình muốn trốn chạy mọi thứ nhưng khi ra ngoài thì con luôn trưng bộ mặt vui tươi ra , liệu thật sự bây giờ sức khoẻ tinh thần con đang báo động không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
Ghét yêu

Tại sao lại ghét yêu và coi điều đó là phiền phức

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
752
2
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!