Sức khỏe tinh thần

Em năm nay 15t . Em có một người chị họ rất đảm đang, giỏi việc nhà, được em ruột nghe lời. Mẹ em hay lấy chị đó làm thước đo. Mỗi lần nói chuyện mẹ cũng nói kiểu như là: " Mày mà làm được như con P ( chị họ em ) thì tao càng mừng , nó biết nấu cơm, giặt giũ, đón em , tắm rửa cho em nó, cơm nước đầy đủ. Mỗi lần bố mẹ nó về chỉ việc ăn thôi. Mày nhìn lại mày xem , có bằng một cái móng tay của nó không? Mày mà bằng thì tao cùi " . Em là một đứa không giỏi làm việc nhà, nhưng thành tích học tập của em thì lại tốt. Vừa rồi mới thi học kì môn văn của em được 8.3 . Em cảm thấy không đúng nên đã xin phúc khảo. Kết quả là hôm nay điểm văn vẫn là 8.3 như cũ và mẹ em lại nói với thái độ mỉa mai là: " Trình độ của mày chỉ có đến thế thôi à ? " . Ngoài miệng mẹ lúc nào cũng bảo : Mẹ không cần con phải hoàn hảo" , thế nhưng thực tế mẹ lại rất hay soi mói, lôi ra những khuyết điểm của em để chỉ trích, đay nghiến. Bố em thì hay bị áp lực trên công ty và về nhà lại chửi bới. Mẹ rất hay thiên vị em

Chào Bác sĩ,

Em là Nam, 26 tuổi, và đang gặp phải vấn đề lớn về sức khoẻ tinh thần. Hai năm trước em có chia tay một bạn. Bạn này và em yêu nhau cũng khá lâu, khoảng 3 năm và có nhiều lần đưa nhau về ra mắt gia đình. Thời điểm em và bạn ấy chia tay là lúc em đang gặp khủng hoảng về chuyện gia đình, công việc, và học tập (lúc đó hai người đều là sinh viên năm cuối) khiến em không thể một lúc cân bằng được và bạn ấy đã đề nghị chia tay em cho dù em có níu kéo rất nhiều. Cảm giác lúc ấy giống như một cú sốc vậy.

Trong suốt khoảng thời gian sau đó, em đã cố gắng để vực dậy và đến hiện tại mọi chuyện từ công việc, gia đình,…đã ổn định hẳn. Tuy nhiên, em vẫn luôn trăn trở và có cảm giác day dứt khi nghĩ về mối quan hệ cũ, và cảm thấy khó khăn để tiến tới mối quan hệ mới.

Ví dụ như mỗi lần trò chuyện cùng những người khác giới, em thấy họ ra rất nhiều tín hiệu “xanh” và sự quan tâm thân mật (môi trường văn phòng của em đa số là nữ giới), nhưng mỗi lần như vậy lại có nhữn